一到冬天，冬令進(jìn)補(bǔ)儼然成了一個時尚話題。但是，很多人對此存有誤區(qū)，認(rèn)為貴的、稀有的東西才能真正起到養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的作用。實(shí)際上，進(jìn)補(bǔ)和東 ...[詳情]

冬天要來了，很多人的手腳會出現(xiàn)冰涼的情況，特別是很多女性表現(xiàn)得更明顯。那么，如何在寒冷中讓身體暖起來？今天向大家推薦四款養(yǎng)生暖湯，讓你溫暖過 ...[詳情]

【藥膳功效】 這道海鮮菜心豆腐湯味道鮮美，容易消化，具有滋陰、補(bǔ)1腎、強(qiáng)心、助陽、潤肺的功效，秋季寒冷干燥的天氣里食用此湯可以潤肺祛燥。另外 ...[詳情]

【藥膳功效】 在步入冬季后，氣溫大幅度下降，這道大棗桂圓三米粥具有健脾胃、益中氣的功效，冬季食用可以促進(jìn)血液循環(huán)。但糯米和紫米不容易消化，胃 ...[詳情]

【藥膳功效】 這道藥膳具有調(diào)和五臟、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)益氣血的功效，冬季食用可以溫補(bǔ)身體，抵御寒氣。而且此湯有利水的作用，冬季腎虛小便不利的人宜食 ...[詳情]

【藥膳功效】 冬季不但溫度低，空氣還很干燥，在飲食上既要注意溫補(bǔ)壯陽，還要注意防燥，這道蓮藕醬牛腩具有生津潤肺、清熱祛煤、養(yǎng)心安神的功效，冬 ...[詳情]

【藥膳功效】 在冬季，人體容易被寒邪入侵引發(fā)氣管炎、哮喘等慢性疾病，這道大棗羊骨粥具有健脾胃、溫中氣的作用，冬季食用有助于補(bǔ)充陽氣，對身體有 ...[詳情]

【藥膳功效】 這道藥膳具有溫中、益氣、潤肺、止渴、補(bǔ)腎的功效，食用此湯不但可以滋補(bǔ)身體，還可以減輕腎臟負(fù)擔(dān)。枸杞鴿子湯是滋養(yǎng)功效顯著的藥膳， ...[詳情]

【藥膳功效】 在立冬后，地面上很多植物開始凋零，動物也開始蟄伏，這道油菜燒龜肉具有滋陰、補(bǔ)血、生津、潤燥的功效，冬季食用可以去除寒燥之邪。此 ...[詳情]

【藥膳功效】 立冬后，陽藏陰旺，此粥具有補(bǔ)氣血、潤肺燥的功效，冬季食用可以增加元?dú)?，讓人更健康。此藥膳具有消除水腫的作用，尤其適合水腫患者食 ...[詳情]

【藥膳功效】 進(jìn)入立冬后，天氣明顯由涼轉(zhuǎn)冷，此湯具有溫中、散寒、化痰、降逆、止嘔的功效，秋季食用可以溫養(yǎng)五臟，化解入侵人體的寒氣。這道生姜刀 ...[詳情]

【藥膳功效】 寒露時節(jié)天氣多清冷，這道絲瓜豆腐魚頭湯具有清肺熱、健脾胃、潤腸道的功效，深秋時節(jié)食用可以促進(jìn)津液的生化，緩解津液受損的情況。此 ...[詳情]

★軟炸蝦仁★ 材料：蝦仁200克，山藥粉50克，白桑皮、面粉各20克，雞蛋2個，植物油500毫升，蔥花、姜末、鹽、味精、花椒粉、料酒、油適量 ...[詳情]

【冬季的飲食原則】 飲食應(yīng)以增加熱能為主?？蛇m當(dāng)多食用小麥、玉米、土豆等富含碳水化合物的食物。還應(yīng)補(bǔ)充魚、瘦肉、牛奶、蛋類及豆制品等 ...[詳情]

對于冬天大家常吃的蘿卜想必都不會陌生吧，大白蘿卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的一種蔬菜，除了作為蔬菜食用外，白蘿卜還有很多新吃法和對癥治療的 ...[詳情]

核心提示：俗語說“冬吃蘿卜夏吃姜”，蘿卜含水量高達(dá)93.4%，是冬季補(bǔ)水的首選。白蘿卜生吃促消化，因?yàn)槠湫晾钡某煞挚纱龠M(jìn)胃液分泌，調(diào)整胃腸功 ...[詳情]

核心提示：松、竹、梅因經(jīng)冬不凋而被文人墨客稱為歲寒三友，其實(shí)炎炎寒冬，吃些“歲寒三友”也不錯，即松子、竹蓀、梅子，降脂、開胃又通便，不妨多補(bǔ) ...[詳情]

黑米雞肉湯 材料：黑米100克，雞肉500克，鮮湯、鹽、料酒、蔥段、姜片、香油各適量。 做法 1.先將雞肉洗凈，切塊，用沸水焯一下；黑米洗凈 ...[詳情]

北方的冬季天氣寒冷干燥，有些人出現(xiàn)手腳粗糙甚至干裂、口唇干裂的表現(xiàn)，即使使用很多的護(hù)膚品也無濟(jì)于事，如果本身是陰虛體質(zhì)，這些癥狀就更嚴(yán)重了。 ...[詳情]

◎補(bǔ)腎宜吃黑色食物 冬天養(yǎng)身，重在養(yǎng)腎。前面我們也多次提到，中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，黑色食物多對腎臟有益。但并非所有黑色食物都適合冬季食用， ...[詳情]

花生六棗粥 材料：粳米、糯米各50克，花生25克，大棗10枚，冰糖適量。 做法： 1.粳米和糯米淘洗干凈，用清水浸泡2小時；花生、大棗分別洗 ...[詳情]

◎多吃性質(zhì)溫?zé)岬氖澄?中醫(yī)認(rèn)為寒為陰邪，小寒節(jié)氣是一年中陰邪最盛的時期，日常飲食要特別注意多吃一些溫?zé)崾澄镅a(bǔ)充熱量，防御寒邪的侵襲。適合寒冬 ...[詳情]

黑米蓮藕粥 材料：黑米50克，蓮藕30克。 做法： 1.蓮藕洗凈切碎，黑米先用清水浸泡3個小時。 2.鍋中加入適量清水，大火燒開后，下入兩種 ...[詳情]

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)：中醫(yī)說的進(jìn)補(bǔ)包括食補(bǔ)和藥補(bǔ)兩個部分。通常藥補(bǔ)是針對身體的虛證用的，利用中藥來扶助正氣，調(diào)節(jié)陰陽平衡，增加人體對疾病的抵抗力。食 ...[詳情]

蔥白粥 材料：粳米50克，蔥白1根，白糖適量。 做法： 1.粳米淘洗干凈，蔥白切段。 2.鍋中放入適量清水，下入粳米，常法煮粥，粥熟時下入蔥 ...[詳情]

因?yàn)槎臼悄洳鼐珰獾臅r節(jié)，由于氣候寒冷，人體的生理功能處于低谷期，趨于封藏沉靜狀態(tài)，人體的陽氣內(nèi)藏、陰精固守，是機(jī)體能量的蓄積階段，也是人體 ...[詳情]