★合理搭配： 芥藍(lán)+西紅柿=防癌 芥藍(lán)可以解毒祛風(fēng)、消暑祛熱，西紅柿具有清熱解毒的功效，可以預(yù)防癌癥的發(fā)生，二者同食，能夠起到預(yù)防癌 ...[詳情]

★合理搭配： 芥藍(lán)+蒜=抗癌 芥藍(lán)能夠利水化痰、解毒祛風(fēng)，蒜能夠殺菌散寒、抗癌，二者同食，能夠過到防癌抗癌的功效。 食材檔案———— ...[詳情]

【相宜食物】 ★合理搭配： 芥藍(lán)+瘦肉=營(yíng)養(yǎng)豐富 芥藍(lán)含維生素C、鈣、鎂、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，瘦肉含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì)， ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 苤藍(lán)+動(dòng)物肝臟=降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 苤藍(lán)富含維生素C，而動(dòng)物肝臟中普遍含有的銅、鐵等礦物質(zhì)會(huì)破壞維生素C阻礙了人體的吸收，從 ...[詳情]

【相克食物】 ※錯(cuò)誤搭配： 苤藍(lán)+富含維生素C分解酶的含物=降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 苤藍(lán)富含維生素C，若與富含維生素C分解酶的食物同 ...[詳情]

★合理搭配： 苤藍(lán)+胡蘿卜=有助人體對(duì)維生素的吸收 苤藍(lán)富含煙酸、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，胡蘿卜富含B維生素、維生素C以及大量的胡蘿卜素 ...[詳情]

★合理搭配： 苤藍(lán)+雞肉=營(yíng)養(yǎng)豐富 苤藍(lán)含蛋白質(zhì)、糖、煙酸、胡蘿卜素、多種維生素和礦物質(zhì)，雞肉是高蛋白、低脂肪的食物，富含鈣、磷、鐵 ...[詳情]

【相宜食物】 ★合理搭配： 苤藍(lán)+牛肉=營(yíng)養(yǎng)豐富 苤藍(lán)富含蛋白質(zhì)、糖、煙酸、胡蘿卜素、多種維生素和礦物質(zhì)，牛肉含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 菠菜+韭菜=腹瀉 二者同食容易使人腹痛腹瀉。 食材檔案———————————————————————————————— ...[詳情]

【相克食物】 ※錯(cuò)誤搭配： 菠菜+富含蛋白質(zhì)和鈣的食物=不消化、結(jié)石 菠菜含有大量草酸，與富含蛋白質(zhì)和鈣的食物同食，易產(chǎn)生難以消化的 ...[詳情]

★合理搭配： 菠菜+金針菇=健脾開胃、補(bǔ)腦益智、明目 菠菜具有養(yǎng)血止血、通利腸胃、維護(hù)視力正常、促進(jìn)新陳代謝、抗衰老等功效，金針菇具 ...[詳情]

★合理搭配： 菠菜+大米=養(yǎng)血潤(rùn)燥 菠菜具有養(yǎng)血止血、滋陰潤(rùn)燥、促進(jìn)新陳代謝等功效，大米能夠補(bǔ)中益氣、滋陰止渴，二者同食，可以達(dá)到很 ...[詳情]

★合理搭配： 菠菜+花生=有利于維生素的吸收 二者均富含多種維生素，同食有利于人體對(duì)維生素的吸收，為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。 食 ...[詳情]

【相宜食物】 ★合理搭配： 菠菜+香油=通便 菠菜具有助消化、通利腸胃等功效，可治療便血、大小便不暢、痔瘡等癥，香油能夠潤(rùn)腸通便、增 ...[詳情]

【相克食物】 油菜+螃蟹=引起中毒 油菜與螃蟹同食能引起食物中毒，十分危險(xiǎn)。 食材檔案——————————————————————— ...[詳情]

【相克食物】 油菜+動(dòng)物肝臟=降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 油菜富含維生素C，若與富含銅離子和鐵離子的動(dòng)物肝臟同食，維生素C會(huì)被銅離子和鐵離子氧化， ...[詳情]

一些“濃湯”是加了奶精，對(duì)身體有害無(wú)益；即使是真材實(shí)料熬出來的濃湯健康人也不宜頻繁飲用 在餐館就餐，無(wú)論是雞湯、老鴨湯，還是魚湯、菌湯等， ...[詳情]

【導(dǎo)讀】胃病的到來跟大家平時(shí)的飲食息息相關(guān)，油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……這些廣受大眾喜愛的美味，其實(shí)并不適合每個(gè)人。下面為您介紹 ...[詳情]

日常生活中有些食物不能隔夜吃，食物變質(zhì)很容易引起癌變。即使你覺得可以放在冰箱里保鮮，但并不是所有食物都適合存放在冰箱里。 一、湯 湯最好的保 ...[詳情]

【相克食物】 油菜+鵝蛋=降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 油菜與鵝蛋同食會(huì)降低二者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 食材檔案——————————————————————— ...[詳情]

【相克食物】 油菜+含有維生素C分解酶的食物=妨礙人體對(duì)維生素C的吸收 油菜若與黃瓜、胡蘿卜、南瓜、竹筍等富含維生素C分解酶的食物同 ...[詳情]

【相宜食物】 油菜+杏鮑菇=通便、降血脂 油菜具有活血化瘀、消腫解毒、促進(jìn)血液循環(huán)、降血脂、加速肝臟排毒、潤(rùn)便利腸的功效，杏鮑菇具有 ...[詳情]

【相宜食物】 油菜+豆腐=生津止咳、消熱解毒 油菜能夠消腫解毒、止咳化痰，豆腐能生津潤(rùn)燥、清熱解毒，二者同食，可以達(dá)到很好的生津止咳 ...[詳情]

【相宜食物】 油菜+雞肉=強(qiáng)化肝臟、美化肌膚 油菜能夠活血化瘀、消腫解毒、加速肝臟排毒和美容，雞肉可以有益五臟、補(bǔ)虛損、滋養(yǎng)肌膚，二 ...[詳情]

【相宜食物】 油菜+蝦仁=消腫散瘀、清熱解毒 油菜能夠活血化瘀、消腫解毒、促進(jìn)血液循環(huán)，蝦仁可以解毒、抗癌、補(bǔ)腎壯陽(yáng)，二者同食，可以 ...[詳情]