★合理搭配： ◎雪里蕻+毛豆=開胃排毒、增強(qiáng)免疫力 雪里蕻具有解除疲勞、增進(jìn)食欲、通便、解毒消腫的作用，毛豆具有降低血脂、有效對(duì)抗癌 ...[詳情]

【相宜食物】 ★合理搭配： ◎雪里蕻+豬肝=有助于鈣質(zhì)的吸收 雪里蕻含有大量的鈣質(zhì)和維生素C豬肝中富含維生素C和鐵，二者同食，維生素 ...[詳情]

酸菜魚、烤肉等食物雖美味，背后卻藏著許多有害物質(zhì)。這些美食中的“毒”有解藥嗎？ 1.獼猴桃配酸菜魚：酸菜中含有較多的草酸和鈣，由于酸度高食 ...[詳情]

如果你想知道怎么才能吃得更健康，想象一下你家廚房里的水果盤吧。水果盤能讓水果擺放更方便，看起來更吸引人，吃起來更順理成章，而如果把水果放在冰 ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 圓白菜+柿子=降低營養(yǎng)價(jià)值 柿子會(huì)降低圓白菜的營養(yǎng)價(jià)值，因此二者不宜同食。 食材檔案————————————————— ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 圓白菜+蜂蜜=腹痛腹瀉 圓白菜與蜂蜜同食易導(dǎo)致腹痛、腹瀉。 食材檔案————————————————————————— ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 圓白菜+動(dòng)物肝臟=降低營養(yǎng)價(jià)值 圓白菜富含維生素C，而動(dòng)物肝臟中普遍含有的銅、鐵等礦物質(zhì)會(huì)破壞維生素C，阻礙了 ...[詳情]

【相克食物】 ※錯(cuò)誤搭配： 圓白菜+富含維生素C分解酶的食物=降低營養(yǎng)價(jià)值 圓白菜富含維生素C，若與富含維生素C分解酶的食物同食，維 ...[詳情]

★合理搭配： 圓白菜+蝦=清熱涼血、強(qiáng)壯骨骼、補(bǔ)精填髄 圓白菜能益心腎、健脾胃、提高人體免疫力、壯筋骨，蝦具有補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)壯補(bǔ)精之功 ...[詳情]

★合理搭配： 圓白菜+黑木耳=補(bǔ)腎壯骨、健腦強(qiáng)身 壯筋骨、保護(hù)肝臟，黑木具有補(bǔ)血、強(qiáng)身壯骨之功用，二者同食，可以達(dá)到很好的補(bǔ)腎壯骨、 ...[詳情]

★合理搭配： 圓白菜+西紅柿=益氣生津 圓白菜能益心腎、健脾胃、促進(jìn)消化、預(yù)防便秘，西紅柿具有生津止渴、清熱解毒的功效，二者同食，可 ...[詳情]

★合理搭配： 圓白菜+豬肉=營養(yǎng)豐富、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育 圓白菜富含優(yōu)質(zhì)的植物性蛋白質(zhì)以及葉酸和多種維生素，其營養(yǎng)價(jià)值與白菜相當(dāng)，能提高人 ...[詳情]

【相宜食物】 ★合理搭配： 圓白菜+雞肉=營養(yǎng)豐富 圓白菜富含優(yōu)質(zhì)的植物性蛋白質(zhì)以及葉酸和多種維生素，雞肉是高蛋白、低脂肪的食物，富 ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 小白菜+動(dòng)物肝臟=破壞維生素C 小白菜富含維生素C，若與富含銅、鐵等礦物質(zhì)的動(dòng)物肝臟二者同食，銅離子和鐵離子會(huì)使維生素 ...[詳情]

★合理搭配： ◎小白菜+薏米=輔助治療脾虛濕熱 小白菜能夠通腸利胃、清熱除煩、消腫散瘀、清肝明目，薏米能夠利水滲濕、健脾止瀉、排膿， ...[詳情]

新版《美國膳食指南的科學(xué)報(bào)告》提出“讓雞蛋重歸早餐食譜”的循證研究結(jié)果，今天中美營養(yǎng)學(xué)專家專門向公眾科普“怎么吃蛋才健康”——或許，一天最好 ...[詳情]

【導(dǎo)讀】失眠折磨著很多人，讓你夜不能寐，白天精神萎靡。試試這七種催眠食物吧，還你一個(gè)清夢(mèng)，讓你在工作和學(xué)習(xí)中保持清醒。 香蕉 許多 ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 小白菜+富含維生素C分解酶的食物=降低營養(yǎng)價(jià)值 小白菜若與富含維生素分解酶的食物同食，小白菜中富含的維生素C會(huì)被維生素 ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 小白菜+醋=營養(yǎng)流失 小白菜與醋同食會(huì)導(dǎo)致小白菜中的營養(yǎng)物質(zhì)流失，使其失去應(yīng)有的營養(yǎng)價(jià)值，影響人體的吸收利用。 ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 小白菜+兔肉=腹瀉嘔吐 小白菜有通便的功效，兔肉性涼，易致腹瀉，二者同食，極易導(dǎo)致腹瀉或嘔吐。 食材檔案——————— ...[詳情]

★合理搭配： 小白菜+豆腐=清熱除煩、退熱 小白菜能夠清熱除煩、消腫散瘀、清肝明目，豆腐能益氣寬中、生津潤(rùn)燥、清熱解毒，二者同食， ...[詳情]

★合理搭配： 小白菜+排骨=營養(yǎng)豐富、清熱除煩、通利腸胃 小白菜能夠通腸利胃、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、保持大便通暢、清熱除煩，排骨能夠潤(rùn)腸胃 ...[詳情]

【相宜食物】 ★合理搭配： 小白菜+蝦皮=營養(yǎng)全面 小白菜富含蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維和鈣、磷等礦物質(zhì)及多種維生素，蝦皮富含鈣、鉀、碘、 ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 白菜+鱔魚=中毒 白菜與鱔魚同食會(huì)引起食物中毒。 食材檔案—————————————————————————— ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 白菜+動(dòng)物肝臟=破壞維生素C 白菜富含維生素C，若與富含銅、鐵等礦物質(zhì)的動(dòng)物肝臟一同食用，銅離子和鐵離子會(huì)使維生素C氧 ...[詳情]