氣功療法是通過氣功鍛煉來達到治療某些疾病的目的，它既是中國的精粹，更是一種傳統(tǒng)的保健養(yǎng)生方式。那么氣功療法到底能起到哪些功效作用呢？練氣功能 ...[詳情]

1、預備式本式是以松靜自然的態(tài)勢，兩腳與肩等寬平行站立，頭正頸直，下頦微收，豎脊使得周身中正，誘導氣機上升營養(yǎng)腦神，使神主宰全身活動之機能增 ...[詳情]

五禽戲的內(nèi)容主要包括：虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲、鳥戲。（1）虎戲：自然站式，俯身，兩手按地，用力使身軀前聳并配合吸氣。當前聳至極后稍停，然后身 ...[詳情]

（1）五禽戲與手三陰陽經(jīng)人體的十二經(jīng)脈在體內(nèi)與臟腑相連屬，其中陰經(jīng)屬臟絡腑，陽經(jīng)屬腑絡臟，一臟配一腑，一陰配一陽，形成了臟腑陰陽表里屬絡關系 ...[詳情]

現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，五禽戲是一種十分有效的鍛煉方式，經(jīng)常練習五禽戲能鍛煉和提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高大腦的抑制功能及調(diào)節(jié)功能，有利于神經(jīng)細胞的修 ...[詳情]

1、松靜自然松靜自然，它是練功的基本要領，也是最根本的法則。松，是指精神與形體兩方面的放松。放松是一種鍛煉過程，使形體、呼吸、意念達到輕松舒 ...[詳情]

八段錦功法在吸收傳統(tǒng)功法精髓的同時，又體現(xiàn)了時代特色，它博采眾長，凝聚了各方面專家學者及各學派的辛勞，是集體智慧的結晶，是對中華民族傳統(tǒng)文化 ...[詳情]

八段錦的動作設計，主要是針對相應的臟腑或病癥的防治保健與治療的需要，習練時宜柔，宜緩，呼吸要勻細深長。主要以伸展、前俯、后仰、搖擺等動作，分 ...[詳情]

練習易筋經(jīng)前，首先要注意一些事項，以期達到理想效果，并且避免對身體不必要的傷害。1、精神放松不論練習何種功法，都要求精神放松，心平氣和，排除 ...[詳情]

太極拳注重對形體的鍛煉，不僅能增強體質(zhì)，而且對人的心理健康有著積極的影響。[詳情]

易筋經(jīng)作為古代傳統(tǒng)養(yǎng)生氣功法之一，養(yǎng)生價值是毋庸置疑的，無論導引還是練氣，都至簡至易，完全立足于人體的生理功能和祖國中醫(yī)理論的基礎，遵循古人 ...[詳情]

八段錦據(jù)傳起源于北宋，至今已有800多年的歷史。古人把這套動作，比喻為“錦”，意為五顏六色，美而華貴。其動作舒展優(yōu)美，祛病健身，效果極好。[詳情]

華佗認為：“人體欲得勞動，但不當使極耳。動搖則谷氣得消，血脈流通，病不得生，譬猶戶樞不朽是也。”[詳情]

練氣功能提高人的免疫能力。氣功練到一定程度，口中津液增加，唾液中含多種免疫細胞，能增強人的免疫力。[詳情]

中國氣功的理論基礎是經(jīng)絡、穴位、氣血學說。經(jīng)絡、穴位、氣血是非常復雜的人體現(xiàn)象，可以簡單而形象地解釋為：經(jīng)絡是氣血運行的通道，穴位是氣血運行 ...[詳情]

中醫(yī)氣功——自養(yǎng)其身如果說利用外界因素來調(diào)整機體的狀態(tài)，達到預防和治療疾病的目的為外部療法的話。那么，已被人類所重視的氣功療法，則在于充分利 ...[詳情]

氣功是基于中華傳統(tǒng)文化的人體生命整體觀，通過調(diào)心、調(diào)息、調(diào)身的鍛煉，改善自身的健康狀況，開發(fā)人體潛能，使身心臻于高度和諧的技能。 氣功養(yǎng) ...[詳情]

八段錦是我國古代優(yōu)秀的健身方法，其功法分為八節(jié)，故稱八段?！板\”是古人以錦緞喻其精美。八段錦起源于宋代，在明、清代逐漸發(fā)展。比較詳細的記載見 ...[詳情]

氣功養(yǎng)生中的很多功法對身體健康起到了強化的作用，現(xiàn)在介紹一下五行相應功的練習方法及作用。五行相應功，在六字氣的基礎之上，進一步強化五臟功能， ...[詳情]

氣功養(yǎng)生之體質(zhì)虛弱鍛煉法的練習，可以有效改變?nèi)梭w的體質(zhì)虛弱，現(xiàn)介紹如下： 1、首先讓身體平直躺在平面的實地板上，將雙腿放松微曲，腳掌側(cè)躺 ...[詳情]

氣功養(yǎng)生守氣養(yǎng)神法的練習方法是： 首先采守宇宙浩然之氣。每天早晨，特別是每月的初一，初二，初三，十四，十五，十六這六天，選擇空氣新鮮的地 ...[詳情]

中醫(yī)氣功療遺精癥：精液遺滑一般稱為“遺精”。就是睡眠時間精液外泄的一種疾病，在臨床上可分為有夢和無夢兩類。有夢而遺的叫遺精，無夢而遺的叫滑精 ...[詳情]

真氣運行法是一種靜功功法，主要通過凝神調(diào)息，培植真氣，以貫通經(jīng)絡，調(diào)理陰陽氣血，而達防病治病、延年益壽之功效。本功法根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的理論， ...[詳情]

五官的氣功養(yǎng)生方法一、耳的氣功養(yǎng)生方法耳為聽覺器官。中醫(yī)認為，耳的功能靠精、髓、氣、血的充養(yǎng)，尤賴腎氣的和調(diào)。耳與臟腑經(jīng)絡均有密切聯(lián)系，故耳 ...[詳情]

氣功的養(yǎng)生作用有哪些？現(xiàn)代氣功一詞包括了古代的吐納、導引、存神、靜功、動功、內(nèi)功、外功、修練、打坐、入定、坐禪、靜坐養(yǎng)生、修身養(yǎng)性、呼吸養(yǎng)生 ...[詳情]