易筋經有哪些養(yǎng)生意義？

易筋經作為古代傳統(tǒng)養(yǎng)生氣功法之一，養(yǎng)生價值是毋庸置疑的，無論導引還是練氣，都至簡至易，完全立足于人體的生理功能和祖國中醫(yī)理論的基礎，遵循古人與自然和諧統(tǒng)一的樸素的世界觀，是人類的智慧結晶，在探索生命奧秘的領域里蘊藏著巨大的潛力。通過易筋經的鍛煉確實能變易筋骨、強壯內腑，促進人體氣血運行，并增強肢體的力量和改善人體各種組織器官的生理功能，使弱者變強、怯者變勇、力小者變壯，而且對于多種慢性病均有一定的治療效果。

★小知識★

易筋經本質是一本按摩教程。易筋經傳說天竺和尚達摩為傳真經，只身東來，一路揚經頌法，后落跡于少林寺。達摩內功深厚，在少林寺面壁禪坐九年，以致石壁都留下了他的身影。達摩會意后，留下兩卷秘經，一為《洗髓經》，二是《易筋經》?！断此杞洝窞閮刃拗?，歸慧可，未傳于世?！兑捉罱洝窞橥庑拗畷?，留于少林，流傳至今。古代少林寺經歷了多次戰(zhàn)亂和火滅，易筋經傳承早在宋朝就已經隱藏于民間。