首頁 > 母嬰頻道 > 產后 > 坐月子 > 月子期食譜
月子,醫(yī)學上指的是產褥期。產褥期主要是指從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態(tài)的一段時間。在正常的妊娠過程中,胎兒以及胎盤娩出以后,子宮就要有所恢復,胎盤剝離的創(chuàng)面完全愈合大概需要六周的時間,因此我們就把產褥期定到產后的六周,這段時間叫做產褥期,民間俗稱“月子”。
  • 麻油煎鴨蛋

    ◆麻油煎鴨蛋 【原料】鴨蛋2個,姜絲、麻油各適量。 【做法】 1.取平底鍋一只,生火后倒入半兩麻油,待鍋燒熱,放入15克的姜絲,將之炒熱,即取出盛于碗內,備用。 ...[詳情]

    2014/5/5來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 白玉黃花菜

    ●白玉黃花菜 【原料】黃花菜20克,豆腐50克,香菇5朵,蔥花、鹽各適量。 【做法】 1.將黃花菜洗凈,用水浸潤,去蒂切段:豆腐切塊:香菇去蒂切絲。 2.鍋內 ...[詳情]

    2014/4/28來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 杏仁白糖粥

    ●杏仁白糖粥 【原料】杏仁iO克,粳米100克, 白糖30克,米酒水500毫升。 【做法】 1.杏仁洗凈去皮,用紗布包裹。注意杏仁按規(guī)定量配制,不可多放。 2 ...[詳情]

    2014/4/28來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 姜棗枸杞烏雞湯

    ◆姜棗枸杞烏雞湯 【原料】烏雞1只,生姜20克,大棗20克,枸杞10克,鹽適量。 【做法】 1.將烏雞宰殺,煺凈毛,開膛,去內臟,洗凈:大棗、枸杞洗凈:生姜洗掙去皮,拍 ...[詳情]

    2014/4/28來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 當歸生姜羊肉湯

    ●當歸生姜羊肉湯 【原料】羊肉500克,當歸15克,陳皮6克,桂枝4.5克,枸杞9克,紅棗5顆,姜少許。 【做法】 1.羊肉可直接入水汆燙或另外爆香使用。 2.另起一鍋, ...[詳情]

    2014/4/28來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 什錦蔬菜

    ◆什錦蔬菜 【原料】各式節(jié)令蔬菜(胡蘿卜、青椒、玉米筍、青菜、綠豆芽、黃豆芽、冬瓜、苦瓜、絲瓜等,選四五樣即可)400克,麻油3湯匙,米酒水4 湯匙。 【做法】 1.將 ...[詳情]

    2014/4/28來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 明蝦燉豆腐

    ◆明蝦燉豆腐 【原料】豆腐(北)250克,河蝦200克,精鹽8克,胡椒粉2克,料酒30 克,姜3克,大蔥5克,青蔥10克,鮮湯適量。 【做法】 1. 將蝦去須除雜,用清水 ...[詳情]

    2014/4/28來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 白蘿卜蟶子湯

    ※白蘿卜蟶子湯 【原料】蟶子500克,白蘿卜150克,料 酒、鹽、大蔥、姜、大蒜、胡椒粉、豬油各適量。 【做法】 1.將蟶子洗凈,放入淡鹽水中泡約2小,下入沸水鍋中略燙 ...[詳情]

    2014/4/28來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 桂圓糯米粥

    ●桂圓糯米粥 【原料】糯米1杯,桂圓30克(約3 大匙),米酒2杯半,老姜3片,紅糖60克(約半碗)。 【做法】 1.糯米洗凈瀝干后,用米酒浸泡I晚,瀝干水分:老姜切末備 ...[詳情]

    2014/4/28來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 鯽魚豆腐湯

    ◆鯽魚豆腐湯 【原料】鯽魚1條,豆腐250克,高湯1000毫升,麻油適量。 【做去】 1.豆腐切5厘米厚的薄片,用沸水燙5分鐘,瀝干,備用。 2.鯽魚洗凈,放 ...[詳情]

    2014/4/28來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 甲魚湯

    ◆甲魚湯 【原料】甲魚500克,麻油、姜片、蔥花各適量,高湯1000毫升。 【做法】 1. 鍋內倒入麻油燒熱,放入姜片爆至褐色,但不能焦黑,再放甲魚,蔥花爆炒,放入燉鍋。 ...[詳情]

    2014/4/28來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 白汁牛肉

    ★白汁牛肉 【原料】牛肉、馬鈴薯、姜片、蔥,調味料少許。 【做法】 1.牛肉洗凈切方塊,用滾水先燙煮1分鐘撈起。 2. 馬鈴薯去皮,切方塊洗凈。 ...[詳情]

    2014/4/28來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 雞蛋玉米羹

    ※雞蛋玉米羹 【原料】罐頭玉米160克,雞蛋2個,蘑菇40克,淀粉5克,牛奶100 克,凈冬筍、料酒各25克,鮮豌豆粒20克,精鹽、蔥、姜各適量。 【做法】 1.鮮豌豆放 ...[詳情]

    2014/4/28來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 牛肉枸杞湯

    ※牛肉枸杞湯 【原料】牛肉100克,枸杞10克,調味料適量。 【做法】 1. 將水煮牛肉或蒸牛肉100克用絞肉機絞碎,再用60℃溫水浸泡lo分鐘,濾去渣留汁。 ...[詳情]

    2014/4/28來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 燉母雞

    ◆燉母雞 【原料】小母雞1只,姜10克,蔥段、料酒各50克,鹽、胡椒粉各適量。 【做法】 1. 小母雞宰后去毛、內臟及骨,剁成3厘米見方的塊,放入開始內;燙,去血水,撈出 ...[詳情]

    2014/4/28來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 三絲銀耳

    ※三絲銀耳 【原料】銀耳20克,豬瘦肉絲100 克,火腿絲、雞肉絲各59克,姜 絲、蛋清、鹽、黃酒、淀粉、麻油:各適量。 【做法】 1.將銀耳放入溫水中泡開,加」燙水蒸 ...[詳情]

    2014/4/28來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 栗子黃鱔煲

    ※栗子黃鱔煲 【原料】黃鱔200克,栗子50克, 姜、鹽、料酒各適量。 【做法】 1.黃鱔去腸及內臟,洗凈后用熱水燙去黏液,再進行加工。 2.將處理好的黃鱔 ...[詳情]

    2014/4/28來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 黃魚參羹

    ※黃魚參羹 【原料】大黃魚肉、水發(fā)海參各125克,火腿末10克,雞蛋40克,肉湯、料酒、精鹽、熟豬油、植物油、蔥末、干淀粉、胡椒粉各適量。 【做法】 1.將火腿切末;大 ...[詳情]

    2014/4/28來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 麻油青菜

    ◆麻油青菜 【原料】紫甘藍300克,爆好的干姜5克,米酒水少許,麻油6毫升。 【做法】 紫甘藍切絲,麻油放入鍋內,油熱后再放入干姜及紫甘藍快炒,再放入少許米酒水,等菜熟后即可,略為爛 ...[詳情]

    2014/4/24來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 西紅柿雞肉丁

    ◆西紅柿雞肉丁 【原料】雞脯肉、胡蘿卜丁各100 克,雞蛋清20克,嫩豌豆25克,西紅柿丁50克。 【做法】 1.將雞脯肉剁成肉泥。 2.將少許淀粉用牛奶調 ...[詳情]

    2014/4/22來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 糯米油飯

    ●糯米油飯 【原料】圓糯米50克,豬肉、香菇、蝦米、紅蘿卜、大蒜、米酒水、麻油各適量。 【做法】 1 .圓糯米洗凈過濾后,要濾干才可使用,用米酒水泡8小時。 2. 豬肉切絲;香菇切絲,在和 ...[詳情]

    2014/4/21來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 五谷雜糧飯

    ●五谷雜糧飯 【原料】糙米、薏仁、小麥、大麥、黑糯米、高粱、燕麥、麻油、米酒各適量。 【做法】 1.將全部雜糧混合洗凈,用米酒水浸泡8小時。 2.將五谷放入 ...[詳情]

    2014/4/18來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 豬蹄茭白湯

    ◆豬蹄茭白湯 【原料】豬蹄250克,茭白(切片)100克,生姜2片,料酒、大蔥、食鹽各適量。 【做法】 1.將豬蹄于沸水燙后刮去浮皮,拔去毛,洗凈。 2.將豬 ...[詳情]

    2014/4/17來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 花生豬腳湯

    ◆花生豬腳湯 【原料】生花生米30克,鮮蝦30 克,豬蹄1個,老姜20克,香菇5克,麻油10毫升,月子米酒水800毫升。 【做法】 1.香菇切成絲待用,豬蹄洗凈切成6小段 ...[詳情]

    2014/4/17來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 麻油豬腰

    ◆麻油豬腰 【原料】新鮮豬腰1對,老姜1塊,米酒水200毫升,黑麻油3大匙。 【做法】 1.將豬腰用米酒擦干后剖成兩半,剔除里面的白色尿腺,在豬腰表面切花刀,再切成約3厘米寬 ...[詳情]

    2014/4/14來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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