※合理搭配： 黑米+核桃=健脾補(bǔ)腎，補(bǔ)腦益智 二者都具有健脾補(bǔ)腎的作用，核桃還能固精益智，二者同食可健脾補(bǔ)腎。 食材檔案— ...[詳情]

◆合理搭配: 黑米+黑豆=滋陰補(bǔ)腎 黑米具有滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)精明目之功效，黑豆能夠補(bǔ)脾利水，二者同食可以滋陰補(bǔ)腎、健腦益智。 ...[詳情]

※合理搭配： 黑米+紅糖=補(bǔ)血養(yǎng)顏 二者都具有補(bǔ)血健脾的功效，同食更可補(bǔ)血養(yǎng)顏。 食材檔案———————————————————— ...[詳情]

※合理搭配： 黑米+大米=滑澀補(bǔ)精、明目活血 黑米能夠活血養(yǎng)精，大米能夠補(bǔ)巾益氣，二者同食，可以滑澀補(bǔ)精、明日活血，對(duì)少年白發(fā) ...[詳情]

※合理搭配： 糯米+紅豆=改善脾虛腹瀉及水腫 糯米能夠利水養(yǎng)脾，紅豆能夠止瀉消腫，二者同食，能有效緩解脾虛腹瀉及水腫癥狀。 ...[詳情]

※合理搭配： 糯米+棗=健脾暖胃、祛寒補(bǔ)血 糯米與棗都有補(bǔ)血健脾的功效，一同食用不僅口感香甜，還能健脾暖胃、溫中驅(qū)寒、補(bǔ)血益氣，可以輔 ...[詳情]

◆合理搭配： 糯米+蓮子=益氣和胃、補(bǔ)睥養(yǎng)肺 糯米具有益氣健脾的功效，蓮子能夠滋補(bǔ)元?dú)?，二者同食可以起到益氣和胃、補(bǔ)脾養(yǎng)肺的功 ...[詳情]

導(dǎo)語(yǔ)：許多人吃橘子時(shí)，都喜歡將橘瓤外白色的筋絡(luò)扯得一干二凈，其實(shí)，這種吃法是不科學(xué)的。橘瓤外白色的網(wǎng)狀筋絡(luò)就是“橘絡(luò)”，它具有通絡(luò)化痰、順氣 ...[詳情]

※合理搭配; 糯米+蜂蜜=補(bǔ)血養(yǎng)身、美容養(yǎng)顏 糯米和蜂蜜都是滋補(bǔ)強(qiáng)身的佳品，將二者同食能夠起到補(bǔ)虛養(yǎng)身、美容養(yǎng)顏的功效。 ...[詳情]

※合理搭配： 糯米+蓮藕=清熱生津、益氣養(yǎng)心 糯米能夠補(bǔ)中益氣，蓮藕能生津養(yǎng)血，二者同食，能夠起到清熱生津、益氣養(yǎng)心的功效。 ...[詳情]

※合理搭配： 糯米+銀耳=養(yǎng)胃生津，美容 糯米能益氣生津，銀耳能滋陰潤(rùn)肺，二者同食可以養(yǎng)胃生津、嫩膚美容。 食材檔案——————— ...[詳情]

※合理搭配： 糯米+山藥=有益五臟 糯米可以斂汗健脾，山藥能夠益肺補(bǔ)腎，二者同食，可以補(bǔ)益脾胃，斂汗止渴，益肺補(bǔ)腎。 食材檔案—— ...[詳情]

※合理搭配： 糯水+大麥=滋補(bǔ)排毒 糯米能夠溫補(bǔ)強(qiáng)身，大麥具有滋補(bǔ)虛勞、強(qiáng)脈益膚、充實(shí)五臟之功效，二者同食，不僅可以滋補(bǔ)強(qiáng)身， ...[詳情]

※合理搭配: 糯米+大頭萊=開(kāi)胃下氣、利濕解毒 糯米能夠補(bǔ)中益氣、利水消腫、健脾養(yǎng)胃．是溫補(bǔ)強(qiáng)身的食品，大頭菜具有增進(jìn)食欲、抗 ...[詳情]

※合理搭配： 糯米+桑葚=滋養(yǎng)肝腎，健脾養(yǎng)胃 糯米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、溫補(bǔ)強(qiáng)身的作用，桑葚具有補(bǔ)肝益腎、開(kāi)胃、促進(jìn)消化、明目、延緩 ...[詳情]

◆合理搭配： 糯米+豬肚=益氣補(bǔ)血 糯米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃的功效，豬肚具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、安五臟、補(bǔ)虛損的功效，二者搭配食用，是非常理想 ...[詳情]

※合理搭配： 糯米+腰果=健脾養(yǎng)材、強(qiáng)身健體 糯米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、溫補(bǔ)強(qiáng)身之作用，腰果具有開(kāi)胃通便、強(qiáng)心、增強(qiáng)人體抗病 ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 糯米+酒類(lèi)飲品=醉而難醒 糯米有收澀作用，性黏滯，難于消化，與酒類(lèi)飲品一同進(jìn)食，糯米會(huì)加重人體對(duì)酒精的吸收，使醉 ...[詳情]

錯(cuò)誤搭配： 糯米+雞肉=消化不良 糯米不易消化，與雞肉同食易產(chǎn)生胃脹氣，易使腸胃不佳者出現(xiàn)消化不良等癥狀。 食材檔案——— ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 粳米+馬肉=引起身體不適 粳米性涼，馬肉性寒，二者都是寒涼食物，若一同食用極易引起身體不適。 食材檔案——— ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 粳米+堿=流失維生素 粳米中含有較多的維生素，而維生素在堿性環(huán)境中極易被分解，導(dǎo)致大量流失，使人體出現(xiàn)腳氣病。因 ...[詳情]

※合理搭配： 粳米+羊肉=補(bǔ)虛損、益氣血 粳米具有養(yǎng)陰生津、除煩止渴、健脾胃、補(bǔ)中氣等功效，羊肉具有益氣補(bǔ)虛、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、抵御風(fēng) ...[詳情]

※合理搭配： 粳米+糙米=營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ) 由于粳米在加工制作過(guò)程中會(huì)損失大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，長(zhǎng)期單獨(dú)食用易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，而糙米是沒(méi)有經(jīng)過(guò) ...[詳情]

※合理搭配： 粳米+小米=提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 粳米和小米都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且由于煮小米粥不宜太稀薄，因此將粳米放入與其同煮，可提 ...[詳情]

錯(cuò)誤搭配： 大米+堿=流失維生素 大米中含有較多的維生素，而維生索在堿性環(huán)境中極易被分解，導(dǎo)致大量流失，使人出現(xiàn)腳氣病。因此用 ...[詳情]