每種食物所含的營養(yǎng)物質(zhì)的種類和數(shù)量都是不同的,對人們健康的影響程度也是不同的。而人們在不同時期、不同情況下,對營養(yǎng)的需求也有所區(qū)別,對食物的選擇會對健康產(chǎn)生重要影響。只有合理地選擇適合自己的食物,才能對健康起到有效作用。
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食物治療慢性病及病后調(diào)理
慢性病患者常難以速愈,長期用藥物治療具有一定的副作用,如果采用食療方法進行慢性調(diào)理,往往會取得理想的效果。如糖尿病患者宜常食用胡蘿卜、燕麥、 ...[詳情]
2014/11/14來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋冬之交飲食要“甘平” 必吃的6種養(yǎng)肝菜
秋冬之交,飲食的原則是以“甘平為主”,即多吃有清肝作用的食物,蔬菜如豆芽菜、胡蘿卜、菜花、芹菜等。其吃法也要求多種多樣。 第一、豆芽菜 ...[詳情]
2014/11/14來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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為了健康 一天吃幾個雞蛋比較好?
很多人之所以對雞蛋充滿恐懼感,其實是畏懼其中的膽固醇。一個普通大小的雞蛋,大約含有 200 毫克膽固醇,占了每日推薦攝入量的三分之二。人們普 ...[詳情]
2014/11/13來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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紫米+富含維生素B1分解酶的食物
※錯誤搭配: 紫米+富含維生素B1分解酶的食物=降低營養(yǎng)價值 紫米含有極其豐富的維生素B1,若與富含維生素B1分解酶的食物同食 ...[詳情]
2014/11/12來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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西谷米+富含維生素B1分解酶的食物
※錯誤搭配: 西谷米+富含維生素B1分解酶的食物=降低營養(yǎng)價值 西谷米含有極其豐富的維生素B1若與富含維生素B1分解酶的食物同 ...[詳情]
2014/11/12來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)