春季氣候多變易失眠，失眠一年四季均可發(fā)生，以春季最為常見。那么失眠怎么辦呢?下面給大家推薦八種失眠女性可多吃的食物，讓女性安安穩(wěn)穩(wěn) ...[詳情]

現(xiàn)在的人因?yàn)樯顥l件好了，生活水平也提高了，所以更加關(guān)注養(yǎng)生的問題，而養(yǎng)生的重點(diǎn)還是在飲食方面，只有飲食方面好了，有了好的身體，才 ...[詳情]

早睡早起，保證睡眠，避免過度疲勞；飲食清淡，增酸減苦，多吃蔬果粗糧；營養(yǎng)均衡，促進(jìn)消化，保護(hù)腸胃健康；謹(jǐn)防外感，調(diào)整衣著，避免大汗淋漓；增強(qiáng) ...[詳情]

飲食篇 男性：生精、抗氧化雙管齊下保陽氣：男性進(jìn)補(bǔ)以保陽氣為主，因?yàn)槟行猿袚?dān)較大的社會壓力，奔波疲勞容易失陽氣。具體針對個體體質(zhì)，選擇合適的 ...[詳情]

體虛是中醫(yī)常用的術(shù)語，中醫(yī)將體虛分為氣虛、血虛、陽虛、陰虛4種，飲食調(diào)養(yǎng)是改善體虛的最有效的方法，當(dāng)然不同的體虛要有不同的飲食調(diào)養(yǎng)方，只有對 ...[詳情]

第1步雞腿洗凈，用加了姜、蔥、料酒飛過第2步其它材料洗凈，去殼，鮑魚切片第3步砂鍋一次加足水，將雞腿涼水入鍋，大火燒開，打凈浮末，加入靈芝、 ...[詳情]

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當(dāng)歸鴨血蘿卜煮，算是粗茶淡飯吧，鴨血蘿卜都非常日常的食材，和當(dāng)歸的異香湊合在一起，質(zhì)樸卻溫順。常常覺得，女人嘛，牙尖嘴利得理不饒人都是表象， ...[詳情]

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[原料] 白果30克，白菊花4朵，雪梨4個，牛奶200毫升、蜜糖適量。[制法] 1、將白果去殼，用開水燙去衣，去心；白菊花洗凈， ...[詳情]

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第1步新鮮蓮子剝皮，銀耳和紅棗提前泡清水，然后把銀耳洗凈撕成小朵備用第2步鍋中放適量清水，放入紅棗、銀耳和新鮮蓮子，大火煮開后，轉(zhuǎn)中小火繼續(xù) ...[詳情]

第1步將羊肉切成小塊，胡蘿卜切滾刀塊，山藥切滾刀塊(這次用的是鐵棍山藥，沒有去皮)；將羊肉入冷水鍋中，焯水后撈出第2步另起砂鍋加入開水，下入 ...[詳情]

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