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立夏養(yǎng)生六妙招

來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間：2013/5/8
導(dǎo)讀：早睡早起，保證睡眠，避免過度疲勞；飲食清淡，增酸減苦，多吃蔬果粗糧；營養(yǎng)均衡，促進消化，保護腸胃健康；謹防外感，調(diào)整衣著，避免大汗淋漓；增強免疫，不要貪涼，適度使用空調(diào)；穩(wěn)定情緒，安閑自樂，保持心情愉快。

 

早睡早起，保證睡眠，避免過度疲勞；

飲食清淡，增酸減苦，多吃蔬果粗糧；

營養(yǎng)均衡，促進消化，保護腸胃健康；

謹防外感，調(diào)整衣著，避免大汗淋漓；

增強免疫，不要貪涼，適度使用空調(diào)；

穩(wěn)定情緒，安閑自樂，保持心情愉快。

 

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