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健康養(yǎng)生大數(shù)據(jù)

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立夏養(yǎng)生六妙招

來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間：2013/5/8

導(dǎo)讀：早睡早起，保證睡眠，避免過度疲勞；飲食清淡，增酸減苦，多吃蔬果粗糧；營養(yǎng)均衡，促進(jìn)消化，保護(hù)腸胃健康；謹(jǐn)防外感，調(diào)整衣著，避免大汗淋漓；增強(qiáng)免疫，不要貪涼，適度使用空調(diào)；穩(wěn)定情緒，安閑自樂，保持心情愉快。

早睡早起，保證睡眠，避免過度疲勞；

飲食清淡，增酸減苦，多吃蔬果粗糧；

營養(yǎng)均衡，促進(jìn)消化，保護(hù)腸胃健康；

謹(jǐn)防外感，調(diào)整衣著，避免大汗淋漓；

增強(qiáng)免疫，不要貪涼，適度使用空調(diào)；

穩(wěn)定情緒，安閑自樂，保持心情愉快。

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