準媽媽比正常人更容易疲勞，疲勞對準媽媽本身健康和胎寶寶都不利。特別是要上班工作的準媽媽，如果在上午工作后休息一下，既能緩解勞累，又能增加睡眠時間，即便在沒有工作或者僅有正常輕微的勞動時，也要適當午休。 ...[詳情]

準媽媽最好的休息形式就是睡眠，通過適當?shù)乃呓獬?，使體力與腦力得到恢復。如果睡眠不足，可引起疲勞過度、食欲下降、營養(yǎng)不足、身體抵抗力下降，增加準媽媽和胎寶寶受到感染的機會，可能造成多種疾病發(fā)生。要 ...[詳情]

要想了解自己的飲食特點以及習慣，最好的辦法莫過于記錄每天的飲食，只需幾天，就會發(fā)現(xiàn)自己的飲食規(guī)律，做出改進就很容易了，這對改善孕期營養(yǎng)狀況大有幫助。如何寫孕期飲食日記1、邊吃邊寫，不要在睡前再回憶今天 ...[詳情]

素食準媽媽若能在飲食上多加留意，一樣可以攝入足夠的維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)以及其他營養(yǎng)素，為胎寶寶及自己提供足夠的營養(yǎng)。準媽媽在懷孕期間必須攝取足夠的蛋白質(zhì)，以供應胎寶寶成長發(fā)育的需要。蛋白質(zhì)的主要來源 ...[詳情]

牛奶是準媽媽孕期最重要的營養(yǎng)食品之一。牛奶本身含鈣豐富，且容易被機體吸收，因此，準媽媽最好每天喝250～500毫升牛奶，以滿足孕期對鈣的需求。但牛奶制品種類繁多，準媽媽應該正確選擇合適的奶制品。鮮奶鮮 ...[詳情]

脂肪是早期妊娠的準媽媽體內(nèi)不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。它促進脂溶性維生素E的吸收，起著安胎的作用。脂防可以幫助固定內(nèi)臟器官的位置，使子宮衡定在盆腔中央，給胚胎發(fā)育提供一個安寧的環(huán)境。此外，脂肪還有保護皮膚、神 ...[詳情]

準媽媽適當吃些水果，能增加營養(yǎng)，幫助消化，補充維生素和礦物質(zhì)，水果還有一些特殊的醫(yī)療作用，對準媽媽和胎寶寶的身體健康，很有幫助。但是準媽媽該怎樣吃水果才更加健康呢？不宜一次吃太多水果水果大多含糖量較高 ...[詳情]

1、沒有燒開的自來水不能喝。沒有燒開的自來水中的氯會和水中殘留的有機物互相作用，產(chǎn)生一種叫作“三羥基”的致癌物質(zhì)。2、久沸的開水不能喝。反復沸騰后，水中的亞硝酸根及砷等有害物質(zhì)的濃度相對增加，這樣會導 ...[詳情]

孕期準媽媽對食物的要求很高，有些食品對準媽媽有害，準媽媽應少食或忌食。1、蘆薈：蘆薈能使女性骨盆內(nèi)臟器充血，促進子宮運動，準媽媽食用后極易引發(fā)腹痛，導致流產(chǎn)或嚴重出血。2、桂圓：桂圓性熱，而懷孕后易陰 ...[詳情]

蛋白質(zhì)對胎寶寶和準媽媽的作用妊娠期間胎寶寶的生長發(fā)育需要蛋白質(zhì)，它是胎寶寶細胞分化、器官形成的最基本的物質(zhì)。蛋白質(zhì)對胎寶寶身體的成長來說，就像構(gòu)筑一座堅實大廈的基礎(chǔ)一樣重要。在胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時期，如果 ...[詳情]

碳水化合物又稱糖類，常見的有葡萄糖、果糖等單糖，蔗糖、麥芽糖、乳糖等雙糖以及淀粉、纖維素、半纖維素、果膠等多糖組成。碳水化合物的主要功能是供給能量，神經(jīng)系統(tǒng)活動所需要的能量僅能由葡萄糖提供，糖類與脂肪 ...[詳情]

均衡飲食在專家的指導下，實行均衡飲食原則，這是整個孕期必須遵守的一個基本飲食原則。所謂均衡飲食即合理食用孕期適宜食用的食品，且不挑食和偏食，以保證營養(yǎng)和熱量的均衡吸收。少量多餐從確定懷孕開始，就要逐步 ...[詳情]

孕期準媽媽身體容易燥熱，免疫系統(tǒng)也產(chǎn)生變化，這會使得準媽媽皮膚容易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。另外，胎寶寶的分泌物、排泄物的影響，服用過多的補品、吃致敏食物也會引起皮膚過敏。所以，準媽媽在懷孕期間不要補得太多，如果 ...[詳情]

妊娠期間，準媽媽的身體發(fā)生很大的變化，身體容易疲勞，如果再加上營養(yǎng)不均、壓力增加，就更容易患感冒了。當準媽媽已經(jīng)有感冒癥狀時，應立即漱口，提早就寢。妊娠期間感冒，除了吃藥要相當小心外，還應盡快去除制造 ...[詳情]

懷孕后3個月是發(fā)生畸形的高危時期，因此孕早期盡可能不做腹部X線透視或攝片，應該盡量減少使用電腦的時間，少用手機，少看電視，要做好產(chǎn)前檢查和遺傳咨詢。除此之外，還應注意以下幾點：1、懷孕早期，盡量避免發(fā) ...[詳情]

選擇擁有過硬的專業(yè)技能的醫(yī)院生產(chǎn)是一件復雜的事情，而準媽媽的身體情況又各不相同，因此一定要選擇一家技術(shù)過硬、水平先進的醫(yī)院，這樣當準媽媽患有高危險疾病或者出現(xiàn)妊娠疾病時，醫(yī)生才能及時給予妥善的處理?？?...[詳情]

在女性懷孕的第7天，尿液中就能測出一種特異性的激素——人絨毛膜促性腺激素（簡稱HCG）。在一般情況下，將尿液滴在早孕試紙上的檢測孔中，如在試紙的對照區(qū)出現(xiàn)一條有色帶（有的試紙顯紅色，有的試紙顯藍色）， ...[詳情]

對大部分準媽媽來說，懷孕第一個月的身體變化并不是很明顯，甚至表現(xiàn)不出來，只有通過早孕試紙測試等方法才知道自己懷孕了。而有的準媽媽懷孕之后，身體變化會比較明顯，通常會有下面一些變化。停經(jīng)月經(jīng)規(guī)律的準媽媽 ...[詳情]

第1周計算孕周時，在婦產(chǎn)科檢查中一般從末次月經(jīng)的第一天開始算起。有的孕婦會有疑問，認為不可能是來月經(jīng)的那天懷孕的。的確如此，通常懷孕要在月經(jīng)后的14天左右，受精齡便是從受精那天開始算起。由于末次月經(jīng)的 ...[詳情]

黃豆芝麻粥【原料】黃豆100克，芝麻20克?！局品ā奎S豆洗凈，在水中浸泡半天；芝麻炒焦，研粉。先用黃豆煮粥，可加高湯，粥滾后再加入芝麻粉、鹽等調(diào)味品即可。蟹肉燒豆腐【原料】蟹肉200克，豆腐100克， ...[詳情]

【中醫(yī)分析】此時孕婦的身體通常會出現(xiàn)這些變化：1、月經(jīng)不來，但受精卵在子宮著床時仍有少量出血。2、身體疲倦。嗜睡。3、尿的次數(shù)增多。4、惡心，有時還會嘔吐，甚至唾液過多。5、對食品有特殊好惡。6、乳房 ...[詳情]

做好當父母的心理準備從備孕前的緊張期待直到小生命的真正到來，準爸爸準媽媽從身體到心理都經(jīng)受了一系列奇妙的轉(zhuǎn)變?，F(xiàn)在天使就在媽媽的肚子中，馬上就要實現(xiàn)當父母的愿望了，準爸爸準媽媽高興之余，也應該做好各方 ...[詳情]

初期尿頻1、尿頻是懷孕的一個標志尿頻是懷孕的一個標志，多數(shù)準媽媽是因尿頻去醫(yī)院檢查時才發(fā)現(xiàn)自己懷孕的。因懷孕引起的尿頻會自行消退，期間可以緩解。只要準媽媽能夠在生活細節(jié)上多加注意，就能夠減輕尿頻現(xiàn)象， ...[詳情]

胎教的常用方法常用的胎教方法有以下幾種：1、音樂胎教法選擇給胎兒聽音樂進行胎教，利用動聽的聲音安撫胎兒，并能起到幫助胎兒調(diào)節(jié)晝夜規(guī)律的作用。音樂胎教是目前最常用的一種胎教方法，準爸爸準媽媽應當選擇輕柔 ...[詳情]

什么是胎教古人認為胎兒在母體中能夠受準媽媽言行的感化，所以，準媽媽必須謹守禮儀，給胎兒以良好的影響，即為“胎教”。也就是說胎教，一方面是胎，一方面是教，它是胎與教相結(jié)合的學問。簡單來說，準媽媽在各方面 ...[詳情]