孕一月的常見不適

初期尿頻

1、尿頻是懷孕的一個標志

尿頻是懷孕的一個標志，多數(shù)準媽媽是因尿頻去醫(yī)院檢查時才發(fā)現(xiàn)自己懷孕的。因懷孕引起的尿頻會自行消退，期間可以緩解。只要準媽媽能夠在生活細節(jié)上多加注意，就能夠減輕尿頻現(xiàn)象，如控制飲水量，臨睡前1-2小時內(nèi)不要喝水，以及少吃利尿食物，如西瓜、冬瓜等。

2、孕期有兩次明顯尿頻

孕期明顯尿頻有兩次，一次為孕早期，一次為孕晚期。孕早期由于子宮增大而占據(jù)了盆腔的大部分空間，推擠膀胱上移，使膀胱受到刺激而引起尿頻。孕晚期則由于胎兒降至骨盆腔，壓迫膀胱，使膀胱容積變小，貯尿量減少，從而導致尿頻。尿頻主要表現(xiàn)為小便次數(shù)增加，平均白天超過7次，晚上超過2次，間隔在2小時以內(nèi)。

以上兩種尿頻都屬于正常情況，不必顧慮。

當然，并不是尿頻都是正常的，有的尿頻也可能是某些疾病引起的，如膀胱內(nèi)有炎癥、尿路結(jié)石、妊娠糖尿病等。如果準媽媽出現(xiàn)尿急、尿痛、尿發(fā)熱、尿液混濁甚至血尿，就應(yīng)該引起注意，及時就醫(yī)了。

到了孕晚期，準媽媽在大笑、咳嗽或打噴嚏時可能會出現(xiàn)漏尿現(xiàn)象，為避免感染，提醒準媽媽從孕早期要養(yǎng)成勤洗內(nèi)褲，保持外陰清潔的生活習慣。

3、別因尿頻做錯事

尿頻確實很麻煩，對付尿頻比較可行的方法是適當控制飲水量。但是采取不喝水、憋尿的方式就不對了。水對于人體很重要，常人每日都應(yīng)該補充8杯的飲水量以保證身體新陳代謝所需，對于準媽媽而言，喝好水、喝夠水更加重要。體內(nèi)缺水會影響到腦細胞脫水，進而影響到胎兒與準媽媽自身的健康，因此準媽媽千萬不可為了避免一時的尷尬而選擇去做可能造成一生遺憾的事情。即使是上班族的準媽媽也應(yīng)該保持足夠飲水量，最好每2小時飲水200毫升。

乳房觸痛

懷孕后，大部分準媽媽都會明顯感到乳房變大，而且乳房的觸碰感覺也會出現(xiàn)變化。這種現(xiàn)象也是懷孕早期常出現(xiàn)的癥狀，準媽媽不必緊張。

懷孕后乳房的變化主要為：乳頭變得更加堅挺和敏感，乳暈擴大，顏色漸深，乳房逐步增加，并有發(fā)緊、沉重感、脹痛感。這是因為孕激素水平的提高促進乳腺葡萄狀腺體氣泡的生長，血液更多流向乳房，脂肪組織也開始在延展開來的乳汁輸送管和腺體周圍積蓄。

乳房的增大主要是為產(chǎn)后哺乳做準備。

有些準媽媽的乳房會變得非常敏感，有時會有些刺麻的感覺，這種感覺通常在幾周后消失。

面對這一變化，準媽媽首先需要換一個松緊度適宜的胸罩，最好是可調(diào)節(jié)的胸罩，既為乳房提供足夠的支撐，又要有寬松的空間保證乳房的舒適度。

感到乳房脹痛不適時，可以采取熱敷、按摩等方式來緩解疼痛。準媽媽可以用手輕柔地按摩乳房，促進乳腺發(fā)育。睡覺時，脫下胸罩，方便乳腺的血液循環(huán)。

惡心、嘔吐

懷孕早期最常見的癥狀是惡心，大部分準媽媽在懷孕5-6周時感到惡心，也有一些準媽媽在懷孕2周時就感到惡心，發(fā)生這種現(xiàn)象是由于準媽媽身體受孕酮分泌增加的影響，使得胃腸消化系統(tǒng)發(fā)生了變化。

伴隨惡心癥狀的還有嘔吐，這也是正常的早孕反應(yīng)。惡心、嘔吐可能會在一天當中的任何時候發(fā)生，一般情況下會在懷孕的第4個月自行消失。

孕吐是妊娠期的正常反應(yīng)。發(fā)生孕吐時，準媽媽的胃口可能會受到影響，常常一吃就吐，一吐就很難受。有些準媽媽因為不習慣這種情況就克制自己不吃東西，這種做法是錯誤的。孕早期需要正常合理的飲食補充營養(yǎng)，如果因此克制飲食，不僅不能解決孕吐問題，可能還會因為不吃東西而造成某些微量元素的缺失，對準媽媽自身和胎兒的健康造成傷害。

因此，孕吐厲害的準媽媽還是要堅持進食，進食時間可以不用限制，可在嘔吐之間進食。準媽媽不用堅持進食安排好的食譜，可以多吃自己喜歡的食物，等到惡心嘔吐的情況緩解后，再逐步補充其他營養(yǎng)。此外，孕吐如果非常嚴重的話，可以咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導下補充適量的B族維生素，以減輕妊娠反應(yīng)。

比平常更加敏感

孕1月的準媽媽大多沒有什么感覺，外觀上也看不出有什么變化，但懷孕可能會使有些準媽媽變得比較敏感而出現(xiàn)一些不適。

如不能聞一些特定的氣味，對平時喜歡的食物可能也會產(chǎn)生惡心、嘔吐的感覺，也有可能會特別喜歡某一種氣味，如甜味等。還有一些準媽媽因為懷孕而特別鐘情于某一種食物，如酸味食物等。

并不是敏感的就是好的，有的準媽媽懷孕后發(fā)現(xiàn)自己開始喜歡聞汽油的味道，但這可不能跟著感覺走，尾氣對胎兒有很大的傷害，一定要避免接觸。