正常情況下，順產(chǎn)后2-4小時(shí)新媽媽就會(huì)排尿，產(chǎn)后12-24小時(shí)排尿量會(huì)大為增加。產(chǎn)后2-3天會(huì)大便。由于會(huì)陰傷口疼痛及生產(chǎn)時(shí)膀胱和尿道受損及壓迫，新媽媽可能在產(chǎn)后有小便解不干凈的感覺(jué)，如果4小時(shí)后仍沒(méi) ...[詳情]

產(chǎn)后檢查能及時(shí)發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦的多種疾病，還能避免產(chǎn)婦患病對(duì)嬰兒健康造成的影響，同時(shí)還能幫助產(chǎn)婦及時(shí)采取合適的避孕措施，尤其對(duì)妊娠期間有嚴(yán)重并發(fā)癥的新媽媽更為重要。專(zhuān)家建議，產(chǎn)后檢查最好是在產(chǎn)后42-56天之 ...[詳情]

緩解傷口疼痛的方法建議分娩后會(huì)陰疼痛或是剖宮產(chǎn)刀口疼痛是每個(gè)新媽媽都會(huì)遇到的，解除這類(lèi)疼痛的最好方法是熱水浴、按摩。熱水浴能使肌肉得到充分放松，緩解肌肉的不舒服感，減輕疼痛。而按摩與適當(dāng)?shù)刈鲆恍┻\(yùn)動(dòng)也 ...[詳情]

紅糖是月子里的必備食品，有活血化瘀的功效，如果新媽媽產(chǎn)后惡露不行、經(jīng)血阻滯，食用紅糖有利于惡露的排出。但是新媽媽不能無(wú)限制地食用紅糖，否則對(duì)身體有害。紅糖過(guò)量有危害如果新媽媽子宮收縮較好，惡露的顏色和 ...[詳情]

一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后一些新媽媽經(jīng)常感到口渴是正?，F(xiàn)象，這是因?yàn)椴溉闀r(shí)釋放的激素導(dǎo)致口干。只要在飲食上注意調(diào)理，口渴就會(huì)緩解，新媽媽不必過(guò)分擔(dān)心。緩解產(chǎn)后口渴有以下方法1、產(chǎn)后飲水注意“少量多次慢喝”口渴是身 ...[詳情]

月子進(jìn)補(bǔ)要因人而異月子進(jìn)補(bǔ)要因人而異，不應(yīng)該盲目進(jìn)補(bǔ)、過(guò)度進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)該根據(jù)產(chǎn)婦的體質(zhì)進(jìn)行針對(duì)性進(jìn)補(bǔ)。如果進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)，如用了大量的糖、酒等，容易使產(chǎn)婦的身體內(nèi)熱橫生；如果進(jìn)補(bǔ)過(guò)度，如進(jìn)食了過(guò)量人參，可能會(huì)導(dǎo) ...[詳情]

花生豬蹄湯 原材料：豬蹄2只，花生200克。 調(diào)味料：蔥段、姜片、鹽、料酒各適量。 做法： 1.豬蹄洗凈，用刀在上面劃幾條口子；花生洗凈。 2.將豬蹄、花生放入湯鍋內(nèi)，放入蔥段、姜片、料酒，加適量清水 ...[詳情]

坐月子的產(chǎn)婦首先面臨的一個(gè)問(wèn)題是：生產(chǎn)期間因?yàn)槭а?，?huì)導(dǎo)致血虛。而我們上文講過(guò)，乳汁是血的變現(xiàn)，所以補(bǔ)血是產(chǎn)婦坐月子期間首當(dāng)其沖要面臨的問(wèn)題。過(guò)去的醫(yī)療水平低，婦女生產(chǎn)時(shí)經(jīng)常大出血，更容易造成血虛現(xiàn)代 ...[詳情]

關(guān)于坐月子，有很多老話(huà)，比如，產(chǎn)婦坐月子不能碰涼水，不能見(jiàn)風(fēng)，不能洗澡，不能吃生冷的食品等，這些并非都是中國(guó)傳統(tǒng)文化的糟粕，是有一定醫(yī)學(xué)道理的。 現(xiàn)在，有些年輕的媽媽耐不住性子，坐月子沒(méi)兩天就既不戴帽 ...[詳情]

坐月子一定要好好保養(yǎng)自己，相信很多媽媽都明確了這一點(diǎn)了。今天我們就給各位媽媽帶來(lái)四點(diǎn)注意事項(xiàng)，幫助各位度過(guò)產(chǎn)后這段重要時(shí)期吧！要保持愉快的心 ...[詳情]

◆水腫時(shí)要吃清淡的食物，不要吃過(guò)咸的食物，尤其是咸菜和醬類(lèi)，以防止水腫加重?！羲[較嚴(yán)重的新媽媽?xiě)?yīng)適當(dāng)控制水分的攝入，少吃或不吃難消化和易導(dǎo) ...[詳情]

坐月子食譜——黑糯米酒紅糖煮雞蛋原料：黑糯米酒2匙，雞蛋1顆，紅糖適量。做法：將黑糯米酒放入煲里，加清水1碗，煮滾后10分鐘將雞蛋打破去殼，放入煲里，再加入紅糖，煮至糖溶解即可食用。食補(bǔ)功效：可為產(chǎn)婦 ...[詳情]

不知道女性朋友們知不知道阿膠這種東西?估計(jì)不少女性朋友都會(huì)了解這樣的東西，而且也會(huì)吃過(guò)。不過(guò)你們知道其實(shí)這種食物對(duì)于一些剛剛生完孩子的媽媽來(lái)說(shuō)特別有好處嗎?阿膠對(duì)于女性產(chǎn)后恢復(fù)好處多多這是由于很多孕婦 ...[詳情]

母乳期媽媽既要恢復(fù)身體，又要產(chǎn)奶哺育寶寶，因此要尤其注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為乳汁為血所化生，是人體之陰血，哺乳期乳汁的不斷損耗，會(huì)使女性機(jī)體處于血分相對(duì)不足的狀態(tài)，從而導(dǎo)致女性的體質(zhì)會(huì)進(jìn)入“陰常不足” ...[詳情]

五款滋補(bǔ)的月子湯，提供給準(zhǔn)媽媽幫助恢復(fù)身體一、枸杞烏雞湯食用時(shí)間：產(chǎn)后第二周功效：提高生理機(jī)能材料: 烏雞、紅棗、枸杞做法：把烏雞、紅棗、枸杞放入鍋中，加水適量，隔水燉4個(gè)小時(shí)，即可食用。二、銀耳蓮子 ...[詳情]

生產(chǎn)后排惡露是一件非常重要的事情，因?yàn)閻郝妒侵赣申幍琅懦龅挠傺?，粘液等，生產(chǎn)后胎盤(pán)上附著物處粘膜的脫落，以及一些身體的垃圾排泄出來(lái)叫惡露，惡露排出的時(shí)間長(zhǎng)短和排出的多少，跟產(chǎn)婦的身體情況有關(guān)系的，通常 ...[詳情]

過(guò)月子是大家相當(dāng)注重的一個(gè)問(wèn)題，在平時(shí)產(chǎn)后的女性過(guò)月子都不能夠出門(mén)，還有很都需要特別注意的地方，現(xiàn)在就讓我們一起了解下過(guò)月子期的美容餐吧。紅棗菊花粥材料：紅棗50g、大米90g、菊花15g，制作：把三 ...[詳情]

在冬季的時(shí)候，要是女性坐月子，可定要注意衛(wèi)生才是，但是，冬季的時(shí)候，可以不可以洗澡呢，冬季坐月子可以洗澡嗎?針對(duì)這樣的疑問(wèn)，很多人的看法不一，有的人以為冬季氣候很冷，在冬季不適宜女性月子洗澡，究竟是這 ...[詳情]

冬季坐月子的注意事項(xiàng) 本來(lái)十月懷胎就已經(jīng)夠辛苦的了，好不容易終于生下了寶寶，還要在床上呆一個(gè)月！新媽媽坐月子需要注意的事項(xiàng)有很多，一不小心就會(huì)給以后的生活帶來(lái)許多的不便！冬季非常的寒冷，產(chǎn)婦們更要注 ...[詳情]

女性朋友在產(chǎn)后的時(shí)間里面，需要依靠食物來(lái)補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)成分，這樣對(duì)自己的身體才會(huì)有所恢復(fù)。在產(chǎn)后調(diào)整身體的時(shí)間里面，我們稱(chēng)之為坐月子，因?yàn)檫@段時(shí)間的長(zhǎng)度基本上為一個(gè)月的時(shí)間。在這段時(shí)間里面，需要合理的 ...[詳情]

年輕的寶媽在母乳喂養(yǎng)時(shí)，注意一下個(gè)人飲食，吃了不該吃的食物，真會(huì)影響到寶寶的，那么哺乳期時(shí)有哪些食物是不能吃呢？（1）咖啡因一般來(lái)說(shuō)，哺乳期可以吃少量含咖啡因的食物，例如咖啡、茶、可樂(lè)、功能飲料、巧克 ...[詳情]

月子營(yíng)養(yǎng)配餐共分四周、三階段為產(chǎn)婦調(diào)養(yǎng)體質(zhì)，每一階段所調(diào)配的餐點(diǎn)有其不同的功效。 每日膳食分為五餐： 早餐：粥/點(diǎn)心8：00 午餐：兩葷一素一湯+主食+水果(后兩周)11：00 下午茶：點(diǎn)心/ ...[詳情]

冬季坐月子要注意以下事項(xiàng)：1、保持室內(nèi)空氣流通。冬季雖冷，但不能總是緊閉門(mén)窗，要定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，并保持適宜的房間濕度和溫度，濕度以55～～65，溫度以25度為宜。2、衣著厚度要適中，講究衛(wèi)生。即使在冬天 ...[詳情]

月子餐的飲食原則1、少吃多餐：孕期時(shí)脹大的子宮對(duì)其他的器官都造成了壓迫，產(chǎn)后的胃腸功能還沒(méi)有恢復(fù)正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原則，既保證營(yíng)養(yǎng)，又不增加胃腸負(fù)擔(dān)，讓身體慢慢恢 ...[詳情]

由于剖腹產(chǎn)的新媽媽們身體恢復(fù)會(huì)比順產(chǎn)者更慢一些，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的要求也自然會(huì)高一些，所以，剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦的飲食顯得尤為重要，那么剖腹產(chǎn)坐月子吃什么好呢?下面就新媽們推薦三道剖腹產(chǎn)月子餐食譜，幫你補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)，一起來(lái)看 ...[詳情]