產(chǎn)后大小便的注意事項

正常情況下，順產(chǎn)后2-4小時新媽媽就會排尿，產(chǎn)后12-24小時排尿量會大為增加。產(chǎn)后2-3天會大便。

由于會陰傷口疼痛及生產(chǎn)時膀胱和尿道受損及壓迫，新媽媽可能在產(chǎn)后有小便解不干凈的感覺，如果4小時后仍沒有排尿或者解小便不通暢，建議及時找醫(yī)生就診，以免發(fā)生尿液滯留。

尿液滯留會提高泌尿道感染的機會，且脹滿的膀胱也可能使子宮移位，影響子宮收縮，甚至造成子宮出血。

避免尿液滯留的方法

1、每15-20分鐘收縮和放松盆骨肌肉5次，這樣可以刺激排尿，避免使用導(dǎo)尿管。

2、適量喝水，吃一些蔬菜水果、高纖維食物。

3、下床排尿前，要先吃點東西恢復(fù)體力，以免昏倒在廁所。

4、上廁所的時間如果較長，站起來的時候動作要慢，不要突然站起來。

如果使用導(dǎo)尿管，產(chǎn)褥墊要經(jīng)常更換，約3-4小時更換一次，同時清洗會陰部。

促進排便的方法

產(chǎn)后腹壓消失、飲食中缺少纖維素、一直臥床等因素都可使腸蠕動減弱，排空時間延長。會陰切口的疼痛也使得產(chǎn)婦不愿意作排便的動作，產(chǎn)褥期出汗又多，這些原因很容易導(dǎo)致便秘。促進產(chǎn)后的排便方法有：

1、適量喝水，多吃新鮮水果，在產(chǎn)褥期應(yīng)以易消化的半流質(zhì)食物為主，有條件的話，吃全麥或糙米食品。避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物，避免油膩的食物。

2、適當(dāng)下床活動，并養(yǎng)成每曰按時排便的良好習(xí)慣。

3、避免忍便或延遲排便的時間，以免導(dǎo)致便秘。如果有便秘情況，可按醫(yī)生指示使用口服輕瀉劑或軟便劑，如肛門內(nèi)滴開塞露，能緩解大便秘結(jié)。

4、排便之后，用清水由前往后清洗干凈。