新媽媽吃紅糖補血要適量

紅糖是月子里的必備食品，有活血化瘀的功效，如果新媽媽產(chǎn)后惡露不行、經(jīng)血阻滯，食用紅糖有利于惡露的排出。但是新媽媽不能無限制地食用紅糖，否則對身體有害。

紅糖過量有危害

如果新媽媽子宮收縮較好，惡露的顏色和量都比較正常的話，食用紅糖時間過長，會使惡露增多，導(dǎo)致慢性失血性貧血，而且會影響子宮恢復(fù)以及身體的恢復(fù)。

同時，由于紅糖性溫，如果坐月子的時間是在炎熱的夏天，再大量地喝紅糖水，會使汗液增多，口渴咽干，陰道流血增多；如果伴有產(chǎn)后感染性疾病，可能會出現(xiàn)發(fā)熱、頭暈等癥狀。

夏季分娩或產(chǎn)褥的中晚期，食用白糖也很適合。紅糖、白糖各有其不同的特點，白糖性平，有潤肺生津的功效，適用于一些伴有發(fā)熱、汗多、手足心潮熱、陰道流血淋漓不斷、口渴咽干等癥的新媽媽。

產(chǎn)后合理搭配紅白糖的食用，對新媽媽身體的恢復(fù)會更加有利。

喝紅糖水的時間與量

血性惡露一般持續(xù)時間為7-10天。新媽媽產(chǎn)后吃紅糖的時間不宜太長，最好在10天左右。每天的量也不宜過多，大概一次一大匙調(diào)水喝就可以，每天不超過3次。