運(yùn)動能夠促進(jìn)兒童青少年的生長發(fā)育。經(jīng)常運(yùn)動的兒童青少年，心肌健壯有力，跳動次數(shù)比一般少年要少，這樣就能使心臟有更多的時(shí)間休息，有利 ...[詳情]

適合都市人的三種有氧運(yùn)動有哪些?運(yùn)動能幫助身體消耗在體內(nèi)的過多熱量和囤積的脂肪，如果MM討厭過于復(fù)雜的瘦身操和減肥運(yùn)動，下面介紹的 ...[詳情]

根據(jù)老年人生理特點(diǎn)，適合老年人鍛煉的項(xiàng)目以動作緩慢柔和，能使全身得到活動，活動量容易調(diào)節(jié)掌握而又簡便易學(xué)為原則。身體檢查的結(jié)果可作為鍛煉前的 ...[詳情]

在所有的人群中，青年人的運(yùn)動欲望最強(qiáng)，這個(gè)時(shí)段青年人身體功能處于鼎盛時(shí)期，心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩(wěn)定性及彈力等各方面均達(dá)到最佳點(diǎn)。因此 ...[詳情]

近視，已成為常見且不容忽視的大問題。據(jù)教育部最新公布的數(shù)字顯示，我國近視率排在世界第二位。2005年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示：大、中、 ...[詳情]

運(yùn)動能提高幼兒身體素質(zhì)、增強(qiáng)體質(zhì)，提高活動能力，掌握初淺的技能，促進(jìn)幼兒健康的發(fā)展。幼兒運(yùn)動的原則有下面2個(gè)方面。（1）運(yùn)動的游戲化。游戲是 ...[詳情]

隨著時(shí)代的發(fā)展，科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，醫(yī)療衛(wèi)生水平的改善，人類的物質(zhì)文化生活水平不斷提高，從而促進(jìn)了平均壽命的逐漸延長。我國建國前全國人口平均壽命 ...[詳情]

辦公室一族，每天久坐且使用電腦、伏案寫字、畫圖、說話、不斷加班等，從而導(dǎo)致身體各種不適，甚至導(dǎo)致疾病。在一些長期伏案工作的人群如辦公室文員、 ...[詳情]

中年人存在運(yùn)動不足的問題。我國參加體育運(yùn)動的人口結(jié)構(gòu)呈現(xiàn)兩頭高、中間低的狀況，即少年和老年人群參加體育運(yùn)動的人較多，而中年人較少。具體數(shù)字是 ...[詳情]

運(yùn)動能夠促進(jìn)兒童青少年的生長發(fā)育。經(jīng)常運(yùn)動的兒童青少年，心肌健壯有力，跳動次數(shù)比一般少年要少，這樣就能使心臟有更多的時(shí)間休息，有利于心臟的健 ...[詳情]

嬰幼兒時(shí)期，是在不停地生長和發(fā)育。所謂生長是指身體和器官形態(tài)的增長，發(fā)育是表示細(xì)胞、組織和器官、生理功能成熟的過程。生長和發(fā)育二者關(guān)系密切， ...[詳情]

適合都市人的三種有氧運(yùn)動有哪些?運(yùn)動能幫助身體消耗在體內(nèi)的過多熱量和囤積的脂肪，如果MM討厭過于復(fù)雜的瘦身操和減肥運(yùn)動，下面介紹的幾個(gè)運(yùn)動可 ...[詳情]

踢踏舞健身你知道嗎？通過簡易的動作，配上優(yōu)美的節(jié)奏，每一個(gè)跳踢踏舞的人都是在享受。這種舞蹈形式比較開放自由，沒有很多的程式化限制。它的基本技 ...[詳情]

知道什么是健步走嗎？健步走有什么好處？這些就讓小編來幫你解答吧！健步走是一項(xiàng)以促進(jìn)身心健康為目的、講究姿勢、速度和時(shí)間的一項(xiàng)步行運(yùn)動，它行走 ...[詳情]

一般來說，男女60歲以上為老年期，從終生體育的角度出發(fā)，大致把60歲定為老年期的開始年齡。[詳情]

人到中年的時(shí)候，身體的器官開始老化，身體功能下降，這是人類生命發(fā)展的必然規(guī)律。[詳情]

青壯年期是由學(xué)校體育走向社會體育的重要時(shí)期，是人的終生體育的重要環(huán)節(jié)。它要將學(xué)校里所學(xué)的各種體育知識和技能在個(gè)人的體育生涯中得到運(yùn)用。[詳情]

少年時(shí)期是人進(jìn)行體育鍛煉的重要時(shí)期，人在成年后的身體形態(tài)、各種身體能力水平及個(gè)性特征均與少年期關(guān)系極大。[詳情]

兒童正處在生長發(fā)育階段，體育鍛煉可以促進(jìn)其血液循環(huán)系統(tǒng)功能的完善，增強(qiáng)新陳代謝，刺激骨骼和肌肉的生長，另外堅(jiān)持經(jīng)常性的體育活動，使兒童機(jī)體經(jīng) ...[詳情]