※錯(cuò)誤搭配： 巧克力+面包：面包和巧克力都含有糖，尤其是糖尿病患者，如果同食，會(huì)使餐后血糖快速E升。 【小知識(shí)】—————————— ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 奶酥+面包：面包和奶酥都是高熱量、高油脂食物，搭配食用容易發(fā)胖，增加體內(nèi)膽固醇的含量。 【小知識(shí)】————————— ...[詳情]

※合理搭配： 核桃+面包：面包中含有維生素E，核桃中含有硒，搭配食用，有助于防止衰老、預(yù)防心臟病、降低致癌率。 【小知識(shí)】———— ...[詳情]

※合理搭配： 萵筍+面包：萵筍中的維生素C可促進(jìn)人體對(duì)面包中鐵的吸收，能預(yù)防貧血、促進(jìn)發(fā)育。 【小知識(shí)】————————————— ...[詳情]

蔬菜種類(lèi)不同，遭受病蟲(chóng)害的情況也就不同，因此農(nóng)藥殘留量會(huì)不一樣。正確的清洗方法能夠去除蔬果上的大部分農(nóng)殘。（編輯：馬璐璐 設(shè)計(jì)：張楨）[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 魚(yú)+綠豆：綠豆富含維生素B1，魚(yú)卻含有會(huì)破壞維生素B1的酶，若一同食用，將會(huì)影響其吸收。 【小知識(shí)】————————— ...[詳情]

※合理搭配： 薏米+綠豆：綠豆和薏米都富含大量維生素B1，一起煮粥食用，可改善膚質(zhì)，治療腳氣病。 【小知識(shí)】——————————— ...[詳情]

※合理搭配： 南瓜+綠豆：綠豆與南瓜同食，對(duì)夏季傷署心煩、身熱口渴、赤尿或頭暈乏力等癥有一定療效。 【小知識(shí)】—————————— ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 狗肉+綠豆：狗肉與綠豆同食，容易出現(xiàn)腹部脹痛、消化不良等癥狀，可以用甘草煎水解救。 【小知識(shí)】——————————— ...[詳情]

※合理搭配： 柿子+黑豆：柿子清熱解毒，黑豆生津潤(rùn)肺，二者搭配食用，對(duì)尿血有很好的療效，還可活血、利水、祛風(fēng)、解毒。 【小知識(shí)】—— ...[詳情]

※合理搭配： 紅糖+黑豆：二者搭配，具有滋補(bǔ)肝腎、活血行經(jīng)、美容烏發(fā)的功效，而且對(duì)血虛、氣滯、閉經(jīng)有一定療效。 【小知識(shí)】———— ...[詳情]

※合理搭配： 谷類(lèi)+黑豆：各種谷類(lèi)，都適合與黑豆煮粥，不但味道好，還可增加營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是一種科學(xué)的食用方法。 【小知識(shí)】——————— ...[詳情]

※合理搭配： 豬肉+黃花菜：二者搭配，具有滋補(bǔ)氣血、填髓添精的作用，可用作輔助治療食欲欠佳、體虛乏力等癥。 【小知識(shí)】—————— ...[詳情]

※合理搭配： 雞蛋+黃花菜：二者相配，具有清熱解毒、滋陰潤(rùn)肺、止血消炎的功效，也可為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。 【小知識(shí)】————— ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 豬肉+香椿：《食療本草》記載“椿芽多食動(dòng)風(fēng)，熏十靜脈、五臟六腑，令人神昏血?dú)馕?。若和豬肉、熟面頻食中滿(mǎn)，蓋壅經(jīng)絡(luò)也?！? ...[詳情]

※合理搭配： 竹筍+香椿：二者搭配，清熱解毒，利濕化痰，適用于肺熱咳嗽、小便短赤澀痛等病癥。 【小知識(shí)】—————————————— ...[詳情]

※合理搭配： 雞蛋+香椿：香椿炒雞蛋，可滋陰潤(rùn)燥，澤膚健美，增強(qiáng)人體抗病防病能力，對(duì)虛勞吐血之癥有療效。 【小知識(shí)】——————— ...[詳情]

※合理搭配： 對(duì)蝦+香椿：具有養(yǎng)血固精、益氣滋陽(yáng)功效的對(duì)蝦與香椿搭配，非常適合脾腎虛寒、陽(yáng)痿、早泄者食用。 【小知識(shí)】——————— ...[詳情]

※合理搭配： 豆腐+香椿：二者伴著吃，具有潤(rùn)膚名目、益氣和中、生津潤(rùn)燥的功效，尤其適合心煩口渴、口舌生瘡等病癥。 【小知識(shí)】——— ...[詳情]

※合理搭配： 木耳+銀耳：銀耳補(bǔ)腎潤(rùn)肺、生津提神，木耳益氣潤(rùn)肺、養(yǎng)血養(yǎng)容，二者同食，對(duì)久病體弱、腎虛腰背痛效果很好。 【小知識(shí)】— ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 開(kāi)水+銀耳：銀耳忌用開(kāi)水泡，可用冷水泡。[詳情]

※合理搭配： 菠菜+銀耳：銀耳清肺熱、益氣補(bǔ)脾，菠菜則含有豐富的維生素、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素，二者燉湯，可滋陰潤(rùn)煤、補(bǔ)氣利水。 【小知 ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 鵪鶉肉+木耳：木耳膽固醇含量很低，而鵪鶉肉會(huì)增加血液粘稠度，二者同食不利于食物功效的發(fā)揮。 【小知識(shí)】——————— ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 茶葉+木耳：富含鐵質(zhì)的木耳與含有單寧酸的茶葉同食，就會(huì)降低人體對(duì)鐵的吸收，不宜同食。 【小知識(shí)】—————————— ...[詳情]

※合理搭配： 豬腰+木耳：豬腰可補(bǔ)腎利尿，木耳則益氣潤(rùn)肺、補(bǔ)血養(yǎng)顏，二者同食，可輔助治療久病體弱、腎虛腰背痛等癥。 【小知識(shí)】—— ...[詳情]