白領(lǐng)養(yǎng)生知識(shí)辦公室養(yǎng)生秘笈，寫(xiě)字樓里的白領(lǐng)們總是長(zhǎng)時(shí)間在案頭忙碌。用電腦、看文件、商量研究……好靜不好動(dòng)，這就比較容易和肥胖、心腦血管病、糖 ...[詳情]

隨著科技的發(fā)展，越來(lái)越多的人過(guò)分依賴(lài)手機(jī)、電腦等通訊工具；看到別人寫(xiě)的文字，喜歡對(duì)號(hào)入座胡思亂想；深夜下班，繼續(xù)打游戲、上網(wǎng)、看書(shū)，就是不愿 ...[詳情]

【導(dǎo)讀】白領(lǐng)人群每天上班基本都是坐的，下班了也很少有人會(huì)去運(yùn)動(dòng)，所以白領(lǐng)想要養(yǎng)生的話，主要應(yīng)該從飲食和辦公室運(yùn)動(dòng)下手，今天小編就為大家介紹白 ...[詳情]

【導(dǎo)讀】白領(lǐng)是很大一部分工作人群，白領(lǐng)的工作通常都是在室內(nèi)，坐著工作，沒(méi)有什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)，忙的時(shí)候甚至?xí)顺燥埢蚴请S便打發(fā)一下，那么，白領(lǐng)午 ...[詳情]

【導(dǎo)讀】由于白領(lǐng)的工作壓力較大，又缺少時(shí)間運(yùn)動(dòng)，身體常常會(huì)有一些小問(wèn)題，小編今天就告訴大家一些白領(lǐng)保健的方法，還有小妙招解決白領(lǐng)五種病。白領(lǐng) ...[詳情]

雖然有的上班族為了下午精力充沛，中午也會(huì)在辦公室睡一會(huì)，但之所以下午依舊犯困，歸根結(jié)底還是因?yàn)槟愕奈缢唤】?。趴著睡的危害很多人的午睡就是?...[詳情]

現(xiàn)在競(jìng)爭(zhēng)壓力大，各行業(yè)的白領(lǐng)工作壓力很大，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)很多的心理問(wèn)題，這些壓力的堆積最后是傷害我們的身體健康的，那么該如何緩解白領(lǐng)的工作壓力呢 ...[詳情]

白領(lǐng)每天上班時(shí)間長(zhǎng)都會(huì)感到疲勞，持續(xù)的疲勞對(duì)身體也有危害。應(yīng)對(duì)這些疲勞，我們?cè)撊绾尉徑饽?？今天小編分享一些健身操讓你分分鐘擺脫疲勞的困擾。導(dǎo) ...[詳情]

白領(lǐng)忙碌易疲勞，如何運(yùn)動(dòng)緩解最靠譜呢？很多的辦公一族其實(shí)都有這樣的經(jīng)歷，在辦公的時(shí)候覺(jué)得自己的身體渾身僵硬，眼睛和頸椎等部位都會(huì)覺(jué)得酸疼，基 ...[詳情]

上班族每天坐著的時(shí)間長(zhǎng)達(dá)8個(gè)小時(shí)，由于工作過(guò)勞很容易出現(xiàn)一些身體上面的毛病。如果小病不去注意會(huì)變成大毛病。所以平時(shí)的養(yǎng)生還是非常需要的，那么 ...[詳情]

如今各種各樣的電子產(chǎn)品方便了人們的生活，電視、電腦、手機(jī)、ipad……耗眼的電子產(chǎn)品越來(lái)越多，很多的青少年、白領(lǐng)一族長(zhǎng)時(shí)間的盯著屏幕看，再加 ...[詳情]

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，很忽略自己的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致身體素質(zhì)越來(lái)越差。而中醫(yī)認(rèn)為，睡眠是治病的良方。那么該如何擁有一個(gè)健康的睡眠?下面我們就一起來(lái)看 ...[詳情]

今天，你加班了嗎?近日，智聯(lián)招聘發(fā)起2015年白領(lǐng)8小時(shí)生存質(zhì)量調(diào)查，向全國(guó)32座大中城市的白領(lǐng)發(fā)放問(wèn)卷。數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)常加班熬夜是白領(lǐng)們工作 ...[詳情]

很多上班族都會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象，上午出門(mén)還合身的緊身牛仔褲，下班發(fā)現(xiàn)繃的很緊，長(zhǎng)胖了？當(dāng)然不是，你只是腫了。據(jù)《日本經(jīng)濟(jì)新聞》報(bào)道，這可能源于淋 ...[詳情]

“一日之計(jì)在于晨，一周之計(jì)在于初”。周一是忙碌的，對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，很多人會(huì)出現(xiàn)周一綜合癥：疲倦、注意力不集中、頭暈等。主要是雙休日過(guò)分耗費(fèi)體 ...[詳情]

白領(lǐng)一族每天上班，必須面對(duì)電腦，有時(shí)候還要加班，長(zhǎng)長(zhǎng)在電腦面前一呆就是十幾個(gè)小時(shí)，一天下來(lái)，頭暈眼花腰酸背痛。回到家第一想的事就是能產(chǎn)馬躺 ...[詳情]

俗話說(shuō)的好，春困秋乏夏打盹。現(xiàn)在正值夏秋之交，上班打盹乏力成常態(tài)，如何保持神清氣爽，精力充沛高效率?薄荷提神醒腦，泡茶最好不過(guò)。冰糖薄荷茶材 ...[詳情]

對(duì)于現(xiàn)代白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，雖然事業(yè)上小有成就，但卻常常出現(xiàn)身心疲憊、體力不支、煩躁失眠等癥狀。再加上生活、工作壓力過(guò)大，使人神經(jīng)總是繃的緊緊的，身體 ...[詳情]

常常感到頭昏腦脹，眼睛疲勞、食欲不振、咳嗽胸悶、腰酸背痛，皮膚晦暗沒(méi)有光澤、頭發(fā)毛躁、身體抵抗力越來(lái)越弱，記憶力衰退……您絕對(duì)無(wú)法想象原因就 ...[詳情]

現(xiàn)代都市生活節(jié)奏緊張，人們的生活壓力巨大，年輕人群的失眠狀況越來(lái)越嚴(yán)重，晚上失眠會(huì)影響第二天的工作效率，長(zhǎng)期失眠的個(gè)體會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、健忘、 ...[詳情]

對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，工作日在辦公室里一坐就是一整天，屁股很難從椅子上挪動(dòng)開(kāi)來(lái)，長(zhǎng)年累月，很容易導(dǎo)致身材走形，出現(xiàn)辦公臀。愛(ài)美人士如何保持身材，避 ...[詳情]

白領(lǐng)午餐如何解決?目前，白領(lǐng)一族越來(lái)越重視健康問(wèn)題，很多人由于擔(dān)心外面吃的不健康，而加入了“便當(dāng)族”。據(jù)調(diào)查顯示，一部分白領(lǐng)選擇外出用餐或公 ...[詳情]

9月1日是我國(guó)第9個(gè)全民健康生活方式行動(dòng)日。提起健康生活方式，人們往往會(huì)想到在跑步機(jī)上揮汗如雨、用限鹽勺控制食鹽攝入量，亦或?qū)κ項(xiàng)l等油炸食品 ...[詳情]

由于工作性質(zhì)的特殊性，老師們基本上沒(méi)多少運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，時(shí)間久了就容易患上一些職業(yè)病。而最近幾年針對(duì)教師群體的體檢報(bào)告顯示，脂肪肝已成為影響教師 ...[詳情]

由于現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越依賴(lài)電腦，很多人幾乎一天都是在電腦前度過(guò)。這就衍發(fā)出一種新的病癥“鼠標(biāo)手”，也就是腕管綜合癥。那么我們有什么比 ...[詳情]