秋燥容易引發(fā)小毛病 喉嚨痛就是其中之一

秋季最讓人厭煩的，就是秋燥地出現(xiàn)了。因?yàn)樗鼨M行霸道，讓人體出現(xiàn)各種的不舒服。比如說(shuō)一會(huì)皮膚特別癢，一會(huì)嘴巴特別干，一會(huì)又感覺(jué)喉嚨很痛。其中喉嚨痛最是讓人難受。因?yàn)楹韲低?，讓你吃不下飯，有時(shí)候就連吞口水都會(huì)感受到疼痛。所以說(shuō)，大家要想法子趕走這種問(wèn)題喲。

秋燥容易導(dǎo)致喉嚨痛

天氣雖然在轉(zhuǎn)涼，但是還有真正到冷的時(shí)候，這時(shí)候的環(huán)境往往又干又燥的。這樣一來(lái)外界的燥邪就容易侵犯人的肺臟，灼傷肺臟中的津液。若是肺臟沒(méi)有足夠的津液滋潤(rùn)的話(huà)，就容易出現(xiàn)清肅失司的情況，以至于你的喉痛出現(xiàn)疼痛，嗓子發(fā)癢的感覺(jué)。

這樣的情況，在秋季很是常見(jiàn)，若是不想要被喉嚨痛折磨的話(huà)，大家就要想法子去秋燥，滋潤(rùn)喉嚨才行喲。當(dāng)然具體可以試試這些法子：

一、去秋燥要這樣做

1、補(bǔ)水

秋燥地出現(xiàn)往往是因?yàn)樗植蛔闼?，身體內(nèi)部的津液（也就是水分）被燥氣灼燒，以至于身體出現(xiàn)不適。為了避免或是緩解此種情況的話(huà)，請(qǐng)大家記得補(bǔ)水，這是緩解秋燥最為直接、方便的法子了。

當(dāng)然喝水可不是瞎喝的，建議和溫水，少喝冰水。因?yàn)樯眢w燥熱，直接喝大量的冰水下去的話(huà)，冷熱相遇容易發(fā)生反應(yīng)，只能解決一時(shí)的燥熱，很快就溫度又會(huì)提起來(lái)的。

所以說(shuō)，喝水的時(shí)候，要記住少量多次的原則，而且建議喝溫水，這樣才能和體溫比較適合。其中想要補(bǔ)水效果好的話(huà)，建議早上喝杯淡鹽水，而晚上睡覺(jué)之前則應(yīng)該調(diào)一些蜂蜜水喝，補(bǔ)水又排毒養(yǎng)顏喲。

2、喝茶

喝茶有助降火，在這秋燥盛行的時(shí)候，建議喝些烏龍茶，因?yàn)檫@款茶喝了有生津解渴之效，以便幫助身體補(bǔ)充水分喲。

建議大家在平日里準(zhǔn)備一些烏龍茶，再加上幾粒枸杞，用開(kāi)水沖泡燜幾分鐘就可以了喝了。

或者說(shuō)也可以準(zhǔn)備5克的枸杞子，3朵杭白菊（干）以及3克的麥冬，一同放入杯中加熱水沖泡。泡開(kāi)來(lái)之后就可以直接飲用了，之所以推薦這款茶是因?yàn)槠浒袧?rùn)肺燥功能的枸杞，而杭白菊則有清熱的效果，兩者搭配起來(lái)，去除燥氣很有效果喲。

二、滋潤(rùn)喉嚨的方法

1、喝檸檬蜂蜜水

請(qǐng)準(zhǔn)備好幾片新鮮的檸檬片放入杯中，之后加一兩勺的蜂蜜，然后用溫水沖泡，將其少量多次的飲下，有助滋潤(rùn)喉嚨喲。

2、用橄欖果泡水喝

橄欖果含有豐富的膳食纖維，將其和綠茶一起沖泡，并且加一些蜂蜜進(jìn)去，有助潤(rùn)肺護(hù)嗓喲。所以說(shuō)，想要嗓子好喉嚨不痛的話(huà)，不妨試試用橄欖果泡水喝喲。

3、多吃梨子

這種水果可是常見(jiàn)的潤(rùn)喉作用，幫助你減輕喉嚨疼痛的問(wèn)題。建議可以用梨子榨汁飲用，因?yàn)橥ㄟ^(guò)液體流入喉嚨，更順滑，更滋潤(rùn)。若是直接生吃的話(huà)，若是嚼得不夠爛的話(huà)，以硬物的方式吞入喉嚨的話(huà)，很容易刮傷喉嚨痛的。所以說(shuō)，榨汁喝比較好喲。

最后小編提醒，很多人喜歡通過(guò)喝飲料的方式滋潤(rùn)喉嚨，因?yàn)轱嬃现泻写蟛糠值乃?。可是喝錯(cuò)飲料的話(huà)，反而會(huì)加重喉嚨的病情的。比如說(shuō)一些比較濃稠的飲料（柳橙汁），喝了反而會(huì)增多喉嚨內(nèi)部的黏液，讓喉嚨進(jìn)一步受到刺激。比如說(shuō)一些含有咖啡因的飲料，常喝有助排尿，反而容易導(dǎo)致體內(nèi)的水分流失。讓身體內(nèi)的水液減少，從而使得喉嚨痛更難被滋潤(rùn)，這些大家一定要注意喲。（參考網(wǎng)站：99健康網(wǎng)）