血虛經(jīng)少，地機(jī)、血海穴讓女人沒(méi)有后顧之憂

    一個(gè)時(shí)代一種審美，在如今這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，女人們掀起一波又一波的減肥潮。有許多美女因?yàn)楣?jié)食減肥已變得瘦骨嶙峋、弱不禁風(fēng)，使得脾胃嚴(yán)重受傷。更要命的是，因?yàn)槠⑽柑撊?，血虛從而造成月?jīng)量少，甚至閉經(jīng)。而許多女性不知道的是，血虛經(jīng)少很可能會(huì)導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。

女性要瘦、要美，但更要健康。那么，在人體各個(gè)部位、各種機(jī)制的運(yùn)行和協(xié)作，都要倚仗充足的氣血。所以，我們要健康美麗就一定要養(yǎng)足氣血。

怎樣保養(yǎng)好身體的氣血呢？最重要的一條就是要把脾胃養(yǎng)好。脾胃是我們身體里生產(chǎn)氣血的“能源站”，用中醫(yī)的說(shuō)法就叫“氣血生化之源”。脾胃保養(yǎng)好了，氣血生化充足，人的精、氣、神就足，身體就好。反之，就容易生病。對(duì)于女性來(lái)講，養(yǎng)脾胃還有助于治療因血虛造成的經(jīng)少問(wèn)題?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“婦人脾胃久虛，或形贏氣血俱衰，而致經(jīng)水?dāng)嘟^不行?！本褪钦f(shuō)脾胃虛弱，氣血生化不足，血?？仗?，就會(huì)無(wú)血可下。所以，若不及時(shí)把脾胃養(yǎng)好，別說(shuō)經(jīng)水不會(huì)重來(lái)，連身體都會(huì)垮掉。

古代中醫(yī)常取穴地機(jī)和血海來(lái)治療女性月事問(wèn)題?！栋侔Y賦》云：“婦人經(jīng)事常改，自有地機(jī)、血海。”地機(jī)穴是足太陰脾經(jīng)上一個(gè)非常重要的穴位。脾本身是屬土的，而“地機(jī)”含有“大地機(jī)關(guān)”之意，所以地機(jī)穴氣血通暢，脾胃的功能也會(huì)變得強(qiáng)大起來(lái)。

地機(jī)穴在何處呢？它在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連接線上，陰陵泉穴下3寸。取穴時(shí)，正坐，從陰陵泉穴向直下取四橫指即是。地機(jī)穴有健脾滲濕、調(diào)理月經(jīng)的功效，經(jīng)常按摩它不僅可以治療腹脹、腹痛、食欲不振等脾胃方面的病，還可以治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等病。

血海穴名意指本穴為脾經(jīng)所生之血的聚集之處。血海穴，“血”，這里指脾血，“?！?，指脾經(jīng)所生之血在此聚集，氣血物質(zhì)充斥的范圍巨大如海，故名。該穴有化血為氣，運(yùn)化脾血之功能，是生血和活血化瘀的要穴。操作方法：每天堅(jiān)持點(diǎn)揉兩側(cè)地機(jī)穴和血海穴，各按3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。

除了運(yùn)用穴位來(lái)治療血虛經(jīng)少的問(wèn)題外，血虛的女性可以通過(guò)食補(bǔ)來(lái)補(bǔ)氣養(yǎng)血?？梢远喑愿缓煅δ艿氖澄?，如紅棗、蓮子、紅糖、赤小豆、核桃、黑芝麻、核桃、荔枝、烏雞、雞肉、雞蛋、豬血、豬肝、黃鱔、海參、菠菜、胡蘿卜等。

對(duì)于每個(gè)月的月經(jīng)期，女性要多加注意。否則，稍有不慎，人體就會(huì)被邪氣侵害，健康就會(huì)出問(wèn)題。首先，要注意保暖，不要讓身體受涼，尤其是下腹部。盡量避免冷水洗浴。其次，注意衛(wèi)生，每日用溫開(kāi)水清洗外陰。選擇可信賴的衛(wèi)生巾，每片衛(wèi)生巾的使用時(shí)間不能超過(guò)6小時(shí)。再者，注意起居有常，保證充足的睡眠，不熬夜。最后，保持良好的心態(tài)，心情要舒暢，情緒要穩(wěn)定。

養(yǎng)成正確和規(guī)律的飲食習(xí)慣，才是女性氣血足、狀態(tài)好的根本保證，也是追求人生健康和幸福的最好路徑。只要把身體的氣血養(yǎng)足，身體自然也會(huì)好起來(lái)，連姿色都能“靚”起來(lái)。