血虛經(jīng)少，地機、血海穴讓女人沒有后顧之憂

    一個時代一種審美，在如今這個以瘦為美的時代，女人們掀起一波又一波的減肥潮。有許多美女因為節(jié)食減肥已變得瘦骨嶙峋、弱不禁風，使得脾胃嚴重受傷。更要命的是，因為脾胃虛弱，血虛從而造成月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)。而許多女性不知道的是，血虛經(jīng)少很可能會導致不孕癥的發(fā)生。

女性要瘦、要美，但更要健康。那么，在人體各個部位、各種機制的運行和協(xié)作，都要倚仗充足的氣血。所以，我們要健康美麗就一定要養(yǎng)足氣血。

怎樣保養(yǎng)好身體的氣血呢？最重要的一條就是要把脾胃養(yǎng)好。脾胃是我們身體里生產(chǎn)氣血的“能源站”，用中醫(yī)的說法就叫“氣血生化之源”。脾胃保養(yǎng)好了，氣血生化充足，人的精、氣、神就足，身體就好。反之，就容易生病。對于女性來講，養(yǎng)脾胃還有助于治療因血虛造成的經(jīng)少問題。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“婦人脾胃久虛，或形贏氣血俱衰，而致經(jīng)水斷絕不行。”就是說脾胃虛弱，氣血生化不足，血?？仗?，就會無血可下。所以，若不及時把脾胃養(yǎng)好，別說經(jīng)水不會重來，連身體都會垮掉。

古代中醫(yī)常取穴地機和血海來治療女性月事問題。《百癥賦》云：“婦人經(jīng)事常改，自有地機、血海?！钡貦C穴是足太陰脾經(jīng)上一個非常重要的穴位。脾本身是屬土的，而“地機”含有“大地機關”之意，所以地機穴氣血通暢，脾胃的功能也會變得強大起來。

地機穴在何處呢？它在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連接線上，陰陵泉穴下3寸。取穴時，正坐，從陰陵泉穴向直下取四橫指即是。地機穴有健脾滲濕、調(diào)理月經(jīng)的功效，經(jīng)常按摩它不僅可以治療腹脹、腹痛、食欲不振等脾胃方面的病，還可以治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等病。

血海穴名意指本穴為脾經(jīng)所生之血的聚集之處。血海穴，“血”，這里指脾血，“海”，指脾經(jīng)所生之血在此聚集，氣血物質(zhì)充斥的范圍巨大如海，故名。該穴有化血為氣，運化脾血之功能，是生血和活血化瘀的要穴。操作方法：每天堅持點揉兩側(cè)地機穴和血海穴，各按3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。

除了運用穴位來治療血虛經(jīng)少的問題外，血虛的女性可以通過食補來補氣養(yǎng)血。可以多吃富含造血功能的食物，如紅棗、蓮子、紅糖、赤小豆、核桃、黑芝麻、核桃、荔枝、烏雞、雞肉、雞蛋、豬血、豬肝、黃鱔、海參、菠菜、胡蘿卜等。

對于每個月的月經(jīng)期，女性要多加注意。否則，稍有不慎，人體就會被邪氣侵害，健康就會出問題。首先，要注意保暖，不要讓身體受涼，尤其是下腹部。盡量避免冷水洗浴。其次，注意衛(wèi)生，每日用溫開水清洗外陰。選擇可信賴的衛(wèi)生巾，每片衛(wèi)生巾的使用時間不能超過6小時。再者，注意起居有常，保證充足的睡眠，不熬夜。最后，保持良好的心態(tài)，心情要舒暢，情緒要穩(wěn)定。

養(yǎng)成正確和規(guī)律的飲食習慣，才是女性氣血足、狀態(tài)好的根本保證，也是追求人生健康和幸福的最好路徑。只要把身體的氣血養(yǎng)足，身體自然也會好起來，連姿色都能“靚”起來。