懷孕后的媽媽們最頭疼的事就是該怎么護(hù)理自己的肌膚。懷了孕的媽媽都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肌膚不是那么好了，那么吃什么會(huì)滋潤肌膚呢？【中醫(yī)分析】孕婦新陳代謝緩慢，皮下脂肪大幅增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循環(huán) ...[詳情]

芝麻具有養(yǎng)血的功效，可以令皮膚細(xì)膩光滑、紅潤光澤，幫助產(chǎn)后新媽媽護(hù)膚。[詳情]

豆沙有潤腸通便的作用，促進(jìn)新陳代謝，適合產(chǎn)后新媽媽食用。[詳情]

糙米中含8族維生素和維生素E，能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，二者搭配適合產(chǎn)后新媽媽作為早餐食用。[詳情]

雞爪含豐富的鈣和膠原蛋白，能軟化血管，也美容護(hù)膚。[詳情]

白菜促消化，潤腸，護(hù)膚養(yǎng)顏，非常適合產(chǎn)后新媽媽食用。[詳情]

黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。此道菜可幫助產(chǎn)后的新媽媽潤膚去皺。[詳情]

白菜(黃牙白)中含有豐富的維生素C、維生素E，可以起到保護(hù)皮膚和美容養(yǎng)顏的效果，適合產(chǎn)后的新媽媽食用。[詳情]

鰱魚能提供豐富的膠質(zhì)蛋白，既能健身，又能美容。[詳情]

紅豆有潤膚養(yǎng)顏的功效，還能通乳、去水腫，綠豆可以清熱解毒，百合對(duì)皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，常食這款粥有一定的美容作用。[詳情]

銀耳中富含天然植物性膠質(zhì)，再加上它的滋陰作用，長期食用可以潤膚，并有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。此湯對(duì)產(chǎn)后新媽媽有美容去斑、抗衰老的作用。[詳情]

番茄富含維生素和番茄紅素，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，能夠清除自由基，防癌抗癌、延緩衰老、美容潤膚。適合產(chǎn)后的新媽媽食用。[詳情]

黃瓜、獼猴桃和葡萄柚的維生素c含量都很高，可抗衰老、養(yǎng)顏美容、美白肌膚。[詳情]

薏米富含維生素E，常食可使皮膚細(xì)膩、有光澤，改善膚色；雪梨可滋陰潤燥。產(chǎn)后的新媽媽食用，有助于美白肌膚、滋陰潤燥。[詳情]

產(chǎn)后美顏的女性好氣色離不開氣血的旺盛和內(nèi)分泌的平衡，阿膠、燕窩、桂圓、黑芝麻等食物含有氨基酸、維生素、膠原蛋白等多種增加肌膚活力的活性物質(zhì)，同時(shí)還可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，延緩衰老，有明顯的祛斑、防皺、抗衰老作用 ...[詳情]

下面推薦幾款適合產(chǎn)后美顏的食材：銀耳功效：銀耳富含膠原蛋白，多吃銀耳可以讓皮膚變得細(xì)膩有彈性。食用指導(dǎo)：銀耳可與蘋果、雪梨等做湯，對(duì)產(chǎn)后新媽媽的潤膚美顏效果非常好。[詳情]

知識(shí)講座 如果職場媽媽心理和生活壓力較大，又不能很好地排遣不良情緒，往往會(huì)形成亞健康狀態(tài)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致真正的疾病。所以，職場媽媽必須在生活中注重抗壓祛病，掌握相應(yīng)的健康飲食原則，以預(yù)防為主，積 ...[詳情]

知識(shí)講座 很多新媽媽通過產(chǎn)后的瘦身鍛煉，可以使原本松弛的皮膚漸漸緊致起來，但也有一些媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，體重降下來后皺紋卻開始出現(xiàn)，十分不安。其實(shí)，只要新媽媽通過鍛煉來減肥而不是單純節(jié)食，并且輔以飲食 ...[詳情]

1.暍牛奶豆?jié){——喝出白皙肌膚。臺(tái)灣著名影星大S通過自己十多年的美容實(shí)踐證明，要想擁有白皙的肌膚必須多食用以下這些美白食物。 ◆新鮮奶。鮮奶對(duì)皮膚的美白有較好的輔助作用。睡前喝熱鮮奶能幫 ...[詳情]

菠菜玉米羹 材料：菠菜200克，玉米粒、火腿丁各2大匙，雞蛋1個(gè)，高湯4碗，鹽適量，白胡椒粉、水淀粉各適量。 功效：玉米有利尿作用，并能消除浮腫，且菠菜是養(yǎng)顏佳品，兩者搭配既能瘦身，又不會(huì)影響 ...[詳情]