產(chǎn)后美顏月子食譜：百合雙豆甜湯

產(chǎn)后美顏：百合雙豆甜湯

【材料】

綠豆、紅豆各50克，鮮百合100克。

【調(diào)料】

冰糖適量。

【做法】

1．綠豆、紅豆分別洗凈，用清水泡8～10小時；百合掰片，用清水洗凈。

2．鍋置火上，把泡好的綠豆、紅豆放入鍋內(nèi)，加1200毫升清水大火煮開，然后改小火煮至豆子軟爛，再放入百合和冰糖稍煮片刻，攪拌均勻即可享用。

【健康月子經(jīng)】

紅豆有潤膚養(yǎng)顏的功效，還能通乳、去水腫，綠豆可以清熱解毒，百合對皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，常食這款粥有一定的美容作用。