產(chǎn)后美顏月子食譜：番茄汁

產(chǎn)后美顏：番茄汁

【材料】

番茄300克。

【調(diào)料】

蜂蜜適量。

【做法】

1．番茄洗凈，切小丁。

2．將切好的番茄丁放入果汁機(jī)中，加適量飲用水?dāng)嚧?，打好后加入蜂蜜攪拌均勻即可?/span>

【健康月子經(jīng)】

番茄富含維生素和番茄紅素，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，能夠清除自由基，防癌抗癌、延緩衰老、美容潤(rùn)膚。適合產(chǎn)后的新媽媽食用。

【營(yíng)養(yǎng)專家提醒】

番茄紅素屬于脂溶性的色素，經(jīng)過(guò)油炒吸收率更高，而番茄中的維生素C在生吃時(shí)吸收更好。生活中可根據(jù)所要攝取的營(yíng)養(yǎng)而選擇合適的食用方式。