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秋季養(yǎng)生八款粥
一、七錦糯米粥原料：500克糯米、30克桂圓干、120克紅糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大棗、30克銀耳。做法：先將桂 ...[詳情]
2018/4/25來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季養(yǎng)生菜譜大全
秋季養(yǎng)生菜譜大全有哪些？在秋季的時候是我們進行養(yǎng)生最重要的季節(jié)，不但要注意日常的飲食，同時也要注意日常生活的調理。下面介紹一下秋季養(yǎng)生菜譜大 ...[詳情]
2018/4/18來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季喝湯潤燥護膚 推薦九道養(yǎng)生湯煲湯食譜
進入秋季后，天氣變得干燥，這個時候要注意養(yǎng)生除燥，多進稀食是養(yǎng)生首選，不妨早上一碗粥、晚上一碗湯。那么秋季養(yǎng)生適合喝什么湯?下面為您介紹五道 ...[詳情]
2018/4/17來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季養(yǎng)生小常識 八個方法預防秋燥癥
進入秋季后，天氣漸漸轉涼了，早晚溫差，天氣干燥，其相對濕度下降，人們就會感覺到皮膚干澀粗糙，鼻腔干燥疼痛或口燥咽干，大便干結等，如果不及時采 ...[詳情]
2018/4/8來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季養(yǎng)生注意哪些方面？ 十大秘訣健康度秋
十大秘訣玩轉秋冬季不怕寒慎食瓜果夏令大量食瓜果雖然不至于造成脾胃疫患，卻已使腸胃抗病力有所下降，入秋后再大量食瓜果，勢必更助濕邪損傷脾陽，脾 ...[詳情]
2018/4/8來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季減肥食譜 三款瘦身私房菜1天瘦2斤
秋季正是減肥的好時機，想要完美的身材，僅僅依靠適量的運動肯定是不夠的，飲食方面也是必不可少的，通過不同的食物搭配，不但能夠瘦身更能夠補充各方 ...[詳情]
2018/4/8來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季巧用柚子皮止咳又化痰
柚子滋味清香，藥用價值高柚子是秋天盛產的水果，中醫(yī)認為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，現(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中 ...[詳情]
2018/3/23來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋來伏不去、食療養(yǎng)脾祛濕
醫(yī)養(yǎng)生理論中有“秋來伏不去、祛濕養(yǎng)脾胃”的說法，因此，立秋過后，人們仍需祛濕調養(yǎng)脾胃，預防胃腸疾病，既是對夏季損耗的彌補，也是冬季貯存體能、 ...[詳情]
2018/3/20來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋天粗糧，5個貼士讓營養(yǎng)翻倍
五谷雜糧是最好的基礎食物，也是最便宜的能量來源。秋季多吃粗糧，有利于預防相關慢性病的發(fā)生，還可以幫助女性護膚養(yǎng)顏排毒，可謂益處多多。不過，你 ...[詳情]
2018/3/19來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋天不可缺少的七種營養(yǎng)蔬菜
蔬菜是我們日常飲食中所不可缺少的營養(yǎng)元素，不僅可以補充人體所需的維生素，還可以美容養(yǎng)顏，每個季節(jié)都有適宜吃的蔬菜，那么秋季吃什么蔬菜好呢?1 ...[詳情]
2018/3/19來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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老人秋季飲食養(yǎng)生計劃
老年人飲食養(yǎng)生：減少膽固醇的攝入量1. 減少膽固醇的攝入量，維護心血管健康老年人保持精力充沛和體能旺盛的重要飲食原則，是減少飲食中膽固醇的攝 ...[詳情]
2018/3/16來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季早晨五款養(yǎng)生粥
秋高氣爽的秋季，如果能喝些溫熱的藥膳粥，可說是養(yǎng)生一大良方，尤其是對于脾胃虛寒、消化吸收功能差的人群來說，吃粥有利于健脾胃、補中氣。如果科學 ...[詳情]
2018/3/16來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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隨著天氣的漸漸轉涼，大多數(shù)人都喜食肉類食物以增加營養(yǎng)，滋補身體，維持身體內部的平衡，以抵抗將來的嚴冬的寒冷。這時多吃一些能夠增強人體免疫力和 ...[2018/3/16來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季鼻子干，可以喝“五汁飲”
秋燥來襲，以潤為貴。中醫(yī)認為“秋氣通于肺”，最容易受燥邪影響的就是肺部。肺燥除了會導致干咳、流鼻血等呼吸道疾病外，還會令皮膚毛發(fā)干枯、失去彈 ...[詳情]
2018/3/13來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋日飲食要養(yǎng)陰防燥
中國人的飲食特點隨季節(jié)變化而不同，進入秋季，蔬果豐收，蝦蟹肥美，加之素有秋季進補的習慣，不少人在各類美食面前都放松了警惕。但俗話說：病從口入 ...[詳情]
2018/3/13來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季進食豬肚可補虛健脾
秋季是從酷暑向寒冬過渡的季節(jié)，人的抵抗力在這個時候也相對較弱。與此同時，秋季又是有利于調養(yǎng)生機，去舊更新的季節(jié)，最適宜進補。只不過到了秋季之 ...[詳情]
2016/12/16來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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入秋后七個洗頭方式更易掉頭發(fā)，三款藥粥來幫你
秋高氣爽，空氣慢慢變得干燥，頭發(fā)本身就容易脫落。秋季要特別注意養(yǎng)發(fā)護發(fā)，河南省中醫(yī)院皮膚科主任劉愛民對此給出了三個藥膳方——何首烏粥、枸杞黑 ...[詳情]
2016/10/28來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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快在家試試這五種營養(yǎng)又美味的食療方
板栗是補腎佳品，兼有健脾益氣、清熱解毒、止瀉治咳等功效。其吃法多樣，既可鮮食、煮食，又可加工成各種食品。[詳情]
2016/10/28來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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幾款秋季可以食用的藥粥
要想健康長壽，貴在氣血流通，同時必須格外注意飲食的調養(yǎng)。喝粥是顏老身體力行的養(yǎng)生方法之一。食粥益壽，也是古人倡導的一種養(yǎng)生之道。[詳情]
2016/10/28來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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一陣秋雨一陣涼！秋天進補先調脾胃
入秋后，不少人開始著手“進補”。不少人因暴飲暴食或旅途勞頓飲食不規(guī)律等原因導致脾胃功能損傷，因而出現(xiàn)胃脘不適，食欲減退、惡心嘔吐、泄瀉等消化 ...[詳情]
2016/10/26來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
