首頁 > 中醫(yī)養(yǎng)生頻道 > 膳食養(yǎng)生 > 正文

油光滿面多是脾胃濕熱

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2022/5/27
導讀:油光滿面多是脾胃濕熱 日常生活中,有些人皮膚特別愛出油,有些女性控油的護膚品用了不少,而且早上還用了散粉來防止肌膚出油,但是到了中午就又滿面油光了。這種情況不僅僅是讓自己不舒服,而且還會給他人留下不好的印象。如果控油去油不及時,還會長痘痘,那才真是讓人…

油光滿面多是脾胃濕熱 

      日常生活中,有些人皮膚特別愛出油,有些女性控油的護膚品用了不少,而且早上還用了散粉來防止肌膚出油,但是到了中午就又滿面油光了。這種情況不僅僅是讓自己不舒服,而且還會給他人留下不好的印象。如果控油去油不及時,還會長痘痘,那才真是讓人惱火。那么,怎么才能有效控油呢?單純靠外用的控油護膚產(chǎn)品明顯是不行的,因為許多“大油臉”的根本是脾胃濕熱。
      脾主運化水濕,若脾氣虛便不能運化水濕,濕濁在體內(nèi)停留,久了就會阻滯氣機。氣機堵在局部不動,淤久便會化熱,所以濕熱蘊結(jié)在脾胃,反映在臉上就是油光滿面。除了滿面油光之外,脾胃濕熱還表現(xiàn)為胃脘痞滿、口甜口膩等。
      所以,面部出的所謂的“油”,其實就是中醫(yī)里面的濕熱之氣。要去油,我們就要從根源上考慮,對于濕熱患者,只有除濕、去熱,才能真正改善由此帶來的油臉問題。

從根本上去油要這么吃
      脾胃濕熱和我們的飲食習慣脫離不了關系,比如我們常說的“魚生火,肉生 痰,白菜豆腐保平安”,意思就是說油膩的食物容易生濕生熱,清淡的食物對身 體才最好。所以,脾胃濕熱的女性在飲食上要多加注意。
1.多吃一些健脾清熱利濕的食物,如紅豆、薏米、豆芽、冬瓜、木瓜、山藥、苦 瓜等。
2.戒酒,酒為熟谷之液,性熱而質(zhì)濕,過量飲酒必助陽熱、生痰濕,釀成濕熱。

3.少吃肥膩食品、甜味食品,以保持良好的消化功能,預防濕熱。


最棒食材:

      中醫(yī)認為紅豆味甘、酸,性平,《本草綱目》中記載,紅豆“可消熱毒,散惡血,除煩滿,通氣,健脾胃,利水消腫”??膳c薏米、鯽魚、苦瓜等清熱利水的食材搭配食用,效果更佳。

學做食療方:

配方:紅豆30克,薏米30克。
做法:將上述食材洗凈后,放入鍋內(nèi),加適量水,文火燉煮30分鐘后取一半汁液,再燉30分鐘后倒出剩下的汁液,將兩次的汁液攪勻。 

用法:溫飲或涼飲。
功效:健脾利濕,清熱解毒。

 

本站聲明:如果您認為轉(zhuǎn)載內(nèi)容侵犯了您的權益,請您來電聲明,我們將會在收到信息核實后24小時內(nèi)刪除相關內(nèi)容。

 

 

 

 

詳情請關注微信號:國醫(yī)小鎮(zhèn)或直接掃描右側(cè)二維碼關注

 

 

說兩句吧

網(wǎng)友評論

驗證碼 看不清,換張圖片?

你還可以輸入250個字

 
健康養(yǎng)生大數(shù)據(jù)