做做眼部按摩操,幫助去除黑眼圈
要祛除黑眼圈,在飲食調(diào)理之余,配合眼部按摩操,有助于打通瘀滯的血脈,能更好地緩解和消除黑眼圈。而按摩眼瞼可以促進(jìn)眼部的血液循環(huán),從而達(dá)到消除黑眼圈的效果。此外,還建議大家多按摩按摩太陽穴、四白穴、攢竹穴。
太陽穴在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上被稱為“經(jīng)外奇穴”,按揉此穴可加快局部血液循環(huán),健腦提神,養(yǎng)目護(hù)耳,消除疲勞。
四白穴屬于胃經(jīng),就是“四方明亮”之意,按摩此穴,可以起到理氣健脾,清熱化濕的功效,也可以緩解眼部肌肉疲勞和視疲勞。
攢竹穴屬于膀胱經(jīng),有疏肝清熱、明目、祛風(fēng)通絡(luò)的作用,還能幫助舒緩眼部疲勞,有助于加快局部血液循環(huán),去除黑眼圈。
找穴位:
1.太陽穴:位于頭部側(cè)面,眉梢和外眼角中間,向后1橫指凹陷處。
2.四白穴:目正視,瞳孔直下,當(dāng)眶下孔凹陷處。
3.攢竹穴:在面部,當(dāng)眉頭陷中,眶上切跡處。
穴按摩:
1. 4指搓熱,從內(nèi)往外按壓整個(gè)眼瞼,1~2分鐘。
2.使用雙手的食指,略微用力點(diǎn)按太陽穴、四白穴、攢竹穴各20?30次,每次持續(xù)按壓3秒。
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