要想皮膚恢復(fù)水潤,日常護(hù)理要注意什么
注意改善環(huán)境,室內(nèi)可使用加濕器增加濕度
為緩解皮膚干燥,我們要設(shè)法提高室內(nèi)濕度。一般來說,空氣濕度保持在 50%以上對皮膚最好。如果低于50%,有條件的情況下可用加濕器來提高室內(nèi)的 空氣濕度,也可以在室里掛濕毛巾或是早晚多拖一兩次地等來防燥保濕。
做好日常皮膚管理:
1.在選用潔膚品時(shí),宜用不含堿性物質(zhì)的膏霜型潔趺品配合溫水洗臉,有時(shí)也 可只用清水洗臉。
2.護(hù)膚品應(yīng)選擇刺激性低、滋潤度高、功能上具有保濕的乳液或乳霜。
3.可選用適合干性皮膚的面膜敷臉,一般情況下,敷15~30分鐘即可。
4.盡量少化妝,出門注意防曬。
5.洗澡時(shí)間不宜過長,水溫保持在39%左右;不要經(jīng)常搓澡,以免破壞皮膚表 面的皮脂膜;可選用中性或弱酸性,不含香精、防腐劑等化學(xué)刺激成分的沐浴液;洗完澡后,可趁皮膚還未全干時(shí)涂上滋潤皮膚的乳液或護(hù)膚品。
加強(qiáng)體育鍛煉,健脾養(yǎng)肺促進(jìn)氣血通暢
皮膚干燥的女性最好堅(jiān)持適度的運(yùn)動鍛煉,如選擇散步、騎車、體操、慢 跑、跳繩等,簡單易行,日常也能堅(jiān)持做,運(yùn)動的程度以全身稍微出汗為宜,可以健脾養(yǎng)肺,促進(jìn)人體的血液循環(huán),保持體內(nèi)旺盛的新陳代謝,有助于滋潤皮膚,防止皮膚干燥、瘙癢、脫皮等不適癥狀。
生活規(guī)律,放松心情
工作疲勞、睡眠不足等不僅有害身體健康,還會使肌膚失去活力,出現(xiàn)肌膚粗 糙、干燥的現(xiàn)象。所以,保持規(guī)律生活,勞逸結(jié)合,不熬夜,對改善皮膚干燥很重要。
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