按摩中脘、陰陵泉、豐隆，健脾去油效果好

按摩中脘、陰陵泉、豐隆，健脾去油效果好 

      改善脾胃濕熱所致的油性肌膚，除了使用飲食療法外，大家也可以按摩一下中脘、陰陵泉、豐隆這三個(gè)穴位。中脘穴可以健脾益氣；陰陵泉穴可健脾化濕、通利三焦；豐隆穴能健脾化濕。

找穴位：

1.中脘穴：在上腹部，肚臍上4寸處。
2.陰陵泉穴：位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷處。
3.豐隆穴：在小腿外側(cè)，外踝尖上8寸，脛骨前肌前緣2橫指處。

學(xué)按摩： 

1.用食指和中指指腹按揉中脘穴2?3分鐘，以出現(xiàn)酸脹感為宜。 

2.用拇指指端分別按揉兩側(cè)陰陵泉，先順時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘，再點(diǎn)按半分鐘，以酸脹為度。
3.用食指關(guān)節(jié)或按摩棒按揉豐隆穴，因豐隆穴處的肉厚而硬，所以需用力重按，以有輕微疼痛感為宜。