便秘

2、鍋洗凈，置于火上，注入適量清水，將大黃放入鍋中煎煮半小時(shí)。 

3、熄火加入番瀉葉、蜂蜜，加蓋悶10分鐘，倒出茶水分次飲用。

此品具有清熱瀉火、潤(rùn)腸通便的功效。

黃連杏仁蘿卜湯
材料：
黃連5克，杏仁20克，白蘿卜500克，鹽適量。
做法：
1、黃連用清水洗凈備用；杏仁放入清水中浸泡，去皮；白蘿卜用清水切塊。 

2、將白蘿卜與杏仁、黃連一起放入碗中，然后將碗移入蒸鍋中，隔水燉。 

3、待白蘿卜燉熟后，加入鹽調(diào)味即可。
功效：
此品具有潤(rùn)腸通便、清熱瀉火、止咳化痰 的功效。

香蕉蜂蜜牛奶
材料：
牛奶200毫升，香蕉半根，橙子半個(gè)，蜂 蜜10克。
做法：
1、香蕉、橙子去皮，與蜂蜜一起放入榨汁機(jī)內(nèi) 攪拌。
2、待攪至黏稠狀時(shí)，加入熱牛奶，再攪拌10 秒鐘。
3、待溫度適宜后即可食用。
功效：
香蕉富含粗纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，排毒 通便；蜂蜜可潤(rùn)燥排毒。經(jīng)常便秘的人食用此 品有良好的食療效果。

薏米燉土豆
材料：
薏米50克，土豆200克，料酒10毫升，姜 5克，蔥10克，鹽3克，香油15亳升，香菜葉少許。
做法：
1、將薏米洗凈，去雜質(zhì)；土豆去皮，洗凈，切成3厘米見(jiàn)方的塊；姜拍松；蔥切段。 

2、將薏米、土豆、姜、蔥、料酒同放入燉鍋內(nèi)，加水后置大火上燒沸。 

3、轉(zhuǎn)小火燉煮35分鐘，加入鹽、香油，香菜葉少許即成。
功效:
薏米具有健脾利濕、有益胃腸的功效，能促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝；土豆可緩急 止痛、通利大便。