四肢冰冷血?dú)馍?，生姜羊肉來調(diào)理

    四肢冰冷血?dú)馍伲蛉鈦碚{(diào)理

【出診記】麥小姐是一家企業(yè)的高管，工作繁忙、飲食不定時(shí)，加上經(jīng)常要接待賓客，飲酒量也不少，導(dǎo)致身體時(shí)常不舒服。好比說在大夏天，麥小姐也會(huì)感到畏寒怕冷，在辦公室里只要有同事將空調(diào)溫度調(diào)低一點(diǎn)，麥小姐便會(huì)覺得冷，不斷打噴嚏，給人落下了“財(cái)多身子弱”的名號(hào)。

麥小姐一直以工作繁忙為理由，沒有對(duì)自己畏寒的情況過度關(guān)注，直到她的男朋友在太陽(yáng)底下握著她冰冷的手，才覺得不對(duì)勁，趕緊給爺爺打電話，希望爺爺給麥小姐看看到底是什么地方出了毛病。

爺爺來到麥小姐家，準(zhǔn)備給麥小姐把脈，一觸碰到麥小姐的手便覺得麥小姐的四肢冰冷的情況比較嚴(yán)重，攤開麥小姐的手掌來看，掌心也難見血色，加上她臉色發(fā)黃，嘴唇泛白，爺爺便更加斷定麥小姐體寒怕冷，貧血?dú)鉁?。爺爺詢問了麥小姐平時(shí)的飲食習(xí)慣。麥小姐說自己工作忙，很多時(shí)候是兩餐并在一餐吃，早餐幾乎很少吃，晚餐要應(yīng)酬接待也吃得不多，午餐有時(shí)候就吃點(diǎn)速食的連鎖快餐。爺爺告訴麥小姐，她的四肢冰冷、畏寒怕風(fēng)主要是由于體內(nèi)氣血不足，歸根到底，是飲食上不注意，營(yíng)養(yǎng)攝入不足，導(dǎo)致血液循環(huán)遲緩，血液不能到達(dá)四肢的神經(jīng)末梢。當(dāng)然，爺爺還強(qiáng)調(diào)，四肢冰冷只是一個(gè)外在表現(xiàn)，若麥小姐對(duì)自己的病情仍不重視，長(zhǎng)期下去將會(huì)發(fā)展為血不歸中，血瘀停滯，到時(shí)候很可能引發(fā)全身的疾病或者月經(jīng)不調(diào)等毛病。爺爺給麥小姐介紹了蔥白生姜茶，每天代茶飲用。另外，爺爺叮囑麥小姐無論多忙，都要堅(jiān)持一周喝至少兩次二味羊肉湯；平日里盡量不吃生冷食物或者凍飲，做好保暖工作；晚上要在11點(diǎn)前上床睡覺，只有堅(jiān)持內(nèi)調(diào)外治，癥狀才能有效地緩解。

麥小姐按照爺爺?shù)亩诜昧蓑?yàn)方大概兩個(gè)月，臉色紅潤(rùn)了，手上也開始有了血色，讓男朋友放心了很多。

    【驗(yàn)方一】蔥白生姜茶

    【食材】蔥白8段，生姜片50克

【做法】將生姜放入水中，加入適量紅糖煮至姜味溢出后，便往鍋中加入蔥白，沸煮30分鐘即可食用。

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    【驗(yàn)方二】二味羊肉湯

【食材】生姜50克，枸杞50克，羊肉250克

【做法】將生姜和枸杞放入鍋中煮沸，羊肉切塊放入鍋中，三者同煮一個(gè)半小時(shí)，即可調(diào)味食用。

★本草綱目記載★

【蔥白】

味辛，性平，無毒。煮湯，可治傷寒發(fā)熱，消除中風(fēng)后面部和眼睛浮腫。藥性入手太陰肺經(jīng)，能發(fā)汗；又入足陽(yáng)明胃經(jīng)，可治傷寒骨肉疼痛、咽喉麻痹腫痛不通，并可以安胎。局部外敷可治狂犬咬傷，制止蚯蚓毒。解一切魚和肉的毒。

【老中醫(yī)方解】女性四肢冰冷，主要是因?yàn)闅庋蛔?，而造成女性氣血不足的原因有很多有些女性因?yàn)樯盍?xí)慣不規(guī)律，經(jīng)常過量食用寒涼食物而使自身體內(nèi)虛寒欠溫；部分女性則是貧血，導(dǎo)致血液循環(huán)功能降低，使血液不能到達(dá)四肢末梢，而致肢體寒冷；也有的女性是因?yàn)樯砥诔鲅^多，血液減少而導(dǎo)致貧血畏寒。

驗(yàn)方一使用了生姜和蔥白，兩者均屬于溫?zé)嵝缘氖澄?，能夠祛風(fēng)散寒，健脾暖胃，活血化瘀，適合四肢冰冷者多加食用。而驗(yàn)方二中的羊肉素有溫補(bǔ)滋陰的奇效，和生姜一同煮食，能夠溫補(bǔ)肺腎，驅(qū)寒補(bǔ)陽(yáng)，對(duì)于四肢冰冷女性來講是個(gè)可以家常食用的有效食療方。

四肢冰冷主要是由血?dú)獠蛔闼?，因此爺爺建議四肢冰冷的女性平時(shí)可以多吃泥鰍、羊肉、雞肉等補(bǔ)氣益血、補(bǔ)腎提陽(yáng)的食物。還可以適量吃點(diǎn)辣椒和溫?zé)嵝缘氖澄?，比如芥末、大蒜、生姜、咖喱等，這些食物能夠促進(jìn)血液循環(huán)，溫經(jīng)暖身。還可以多吃核桃、芝麻、胡蘿卜、杏仁、菠菜等堅(jiān)果及蔬菜。在主食上，可以多食

用糯米糙米以養(yǎng)氣滋陰，少吃薏米和粳米等性微寒的食物。