春季氣候多變易失眠，失眠一年四季均可發(fā)生，以春季最為常見。那么失眠怎么辦呢?下面給大家推薦八種失眠女性可多吃的食物，讓女性安安穩(wěn)穩(wěn) ...[詳情]

現在的人因為生活條件好了，生活水平也提高了，所以更加關注養(yǎng)生的問題，而養(yǎng)生的重點還是在飲食方面，只有飲食方面好了，有了好的身體，才 ...[詳情]

每個月的那幾天，總有不少女性被痛經困擾著，除了服用止痛藥外，在日常也可以通過飲食調理來緩解痛經的癥狀，下面為大家介紹一下吃什么可以緩解痛經。 ...[詳情]

湯作為滋補的良品，一直以來備受人們喜愛，而春天作為一個調養(yǎng)身體的好季節(jié)，也是一個十分適合養(yǎng)生的季節(jié)，一起看看哪些湯適合春季養(yǎng)生食用吧。1、蕨 ...[詳情]

桂花不是春季開，但是大家也不要忽視這種花的保健效果，其實它有暖胃美容，防春困的效果。如果你對這種食物不是很了解，可以來看看。整理了幾個相關食 ...[詳情]

一、銀耳紅棗湯銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，但是燕窩太補易上火，而銀耳價格便宜，所以 ...[詳情]

豆腐是一種常見的豆制品，富含營養(yǎng)物質，適合各種人群食用，堪稱“綠色食品”。近年來，豆腐的減肥功效逐漸被挖掘，下面就為您介紹一下豆腐減肥的食譜 ...[詳情]

姑娘們最怕臉上長斑，皮膚黑。所以就會想尋找一些美白祛斑的方法。現在為大家推薦六款美白祛斑湯，自己動手，快速美白祛斑。一、美白祛斑湯材料：綠豆 ...[詳情]

如何健康有效減肥?夏季到了，又到了減肥的好季節(jié)。隨著便攜榨汁機的風靡，掀起了一場喝果汁熱潮。特別是對于那些平時懶得吃水果的妹子來說，果汁就是 ...[詳情]

材料：紫薯、鮮牛奶、酸奶、薄荷。做法：1、紫薯上蒸鍋蒸熟。2、剝皮用勺子碾成泥。3、薯泥顯干的話加點鮮牛奶攪拌均勻。4、用模具刻出你喜歡的圖 ...[詳情]

西蘭花怎么吃才減肥，很多減肥食譜中都會出現西藍花。這說明西藍花的減肥效果是得到大家公認的。 西蘭花的減肥功效 1、熱量低、飽腹感強 減肥期 ...[詳情]

用粥代替米飯，熱量減半。在這一周里，用粥來代替米飯，同樣是一碗的分量，粥的熱量就比米飯低得多，而且豐富的水分能讓你充分獲得飽腹感，控制食欲， ...[詳情]

1、參苓健脾補益湯 食材：黨參8.3g，云苓19.2g，炒薏米3g，甘草2.4g，蕓豆19.3g，白術15g，枸杞9.7g，瘦肉，雞肉，豬 ...[詳情]

1、黑米粥 做法：黑米80克，大米20克、紅棗40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干凈，浸泡5小時;大米洗凈，浸泡30分鐘;紅棗洗凈、去 ...[詳情]

1、春季養(yǎng)生保健食譜之牛蒡玉米淮山湯 材料:牛蒡、玉米、淮山。做法:淮山洗凈,削皮,切滾刀塊;牛蒡洗干凈,用刀背刮去表面的皮,斜切厚片;紅 ...[詳情]

一、花生雞腳湯 原料：雞腳10只(約200克)，花生50克，黃酒5克，姜片、精鹽各3克，味精1克，雞油10克。做法：1、將雞腳剪去爪尖，洗凈 ...[詳情]

第一、宜食扁豆粥 做法: 粳米250克、白扁豆100克，加水適量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化濕、和中消暑止瀉的作用。適用于夏季中暑所致的吐瀉 ...[詳情]

夏至飲食“5多”原則 多吃青菜 天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以 ...[詳情]

飲茶是中國自古就有的生活習慣與交際禮節(jié)，而養(yǎng)生茶與普通茶葉不同之處在于，更側重于茶的養(yǎng)生保健功效。如果中老年人能注意喝茶的方式以及選對茶的種 ...[詳情]

上班族多吃這些抗衰老食物 1、每周最少吃一次魚 魚對清理和軟化血管、降低血脂以及延緩衰老都有好處，是公認的年輕食物。另外，魚肉中含有豐富的 ...[詳情]

夏季是最炎熱我們除了注意防曬我們還應該注意什么，保養(yǎng)和飲食上我們應該多吃一些水分大可以多喝一些粥，那么今天就給大介紹夏天養(yǎng)生喝的兩款粥和一些 ...[詳情]

都知道膠原蛋白對女性皮膚的重要性，如果膠原蛋白流失過快，皮膚就會出現皺紋，所以一定要補充膠原蛋白。推薦一款美食，可以有效補充膠原蛋白。材料： ...[詳情]

銀耳湯的滋補美容效果相信很多人都知道，很多女性都愛喝。在現實的生活中，銀耳湯的做法有很多種，不同的做法能達到不同的養(yǎng)顏美容效果。如果按照下面 ...[詳情]

花生是很尋常食物，在日常生活中經常能吃到。一般來說，人們都是把花生當成一種零食來吃，很少人把它當做滋補佳品。其實花生只要吃得對，也是養(yǎng)生佳品 ...[詳情]

中醫(yī)的食療方法改善老人脫發(fā)，雖然老人脫發(fā)是一個非常常見的問題，但是也不容我們忽視，因為老人脫發(fā)是腎虛的表現，那么因此我們要注意給老人補腎益氣 ...[詳情]

總是說吃動物的內臟對身體不好，但是你知道嗎，對于處在生長期的孩子來說，天天在外大量動腦用眼，非常需要補補身體。家長們知道如何讓給上學的孩子補 ...[詳情]

青春期是女孩身體發(fā)育的黃金階段，尤其是身高發(fā)育，因此家長朋友一定要多加注意，要幫助青春期女孩子補充營養(yǎng)。健康專家指出菠菜、牛奶以及大豆等都有 ...[詳情]