瑜伽是最流行的減肥方式之一，很多女生喜歡在室內(nèi)練習(xí)瑜伽減肥，不僅可以減去多余脂肪，還可以幫忙塑造形體，讓體態(tài)更加有氣質(zhì)更加優(yōu)雅。做什么瑜伽能 ...[詳情]

瑜伽在減肥人士當(dāng)中非常受歡迎，練習(xí)瑜伽不受時(shí)間地點(diǎn)的限制，在家就可以做，瑜伽體式有很多，瘦身瑜伽有哪些呢？教你幾個(gè)初級(jí)的瑜伽減肥動(dòng)作，幫助你 ...[詳情]

減肥吃什么？吃什么有助于減肥？正在減肥的你是不是時(shí)常需要考慮吃的問(wèn)題，畢竟沒(méi)吃對(duì)，可能不僅不能減肥，還不利于減肥。下面就推薦給你兩款高顏值食 ...[詳情]

1.薏仁水功效：薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，是最天然最健康的消水腫食療。而且長(zhǎng)期飲用，還可以降低血中膽固 ...[詳情]

1、清淡飲食，以“低”為準(zhǔn)造成水腫的其中一個(gè)重要原因就是飲食習(xí)慣的重口、重油。因此，從飲食上預(yù)防、治療水腫，首先就要“忌重”，要以低鹽分、低 ...[詳情]

夏天穿的比較少，所以很多的贅肉都會(huì)暴露出來(lái)，這個(gè)時(shí)候大多數(shù)人都會(huì)選擇減肥，女人們最難減的就是腹部了，腹部減肥需要注意些什么呢?你們都了解哪些 ...[詳情]

最適合懶人的減肥快招？愛(ài)美的朋友們，請(qǐng)充分利用你飯后的休息時(shí)間運(yùn)動(dòng)起來(lái)，健康減肥，7個(gè)拉伸動(dòng)作最適合！最適合懶人的減肥快招 手扶椅背后跨步站 ...[詳情]

運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)身體健康，讓人精神狀態(tài)更好，而且對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)還可以幫助減肥，讓身材變苗條。如何有效地運(yùn)動(dòng)減肥？下面運(yùn)動(dòng)的三個(gè)小技巧 ...[詳情]

夏天流汗多能減肥嗎？夏天天氣非常熱，人動(dòng)不動(dòng)就會(huì)流汗，于是很多人覺(jué)得流汗就會(huì)變瘦，其實(shí)，不是的，流汗是正常的排毒手段，而在運(yùn)動(dòng)減肥的過(guò)程中， ...[詳情]

夏季天氣炎熱，想要減肥的小伙伴，似乎看到這火辣辣的太陽(yáng)不禁“望而卻步”，但是減肥不能半途而廢，夏季怎么運(yùn)動(dòng)減肥快呢？下面為你推薦5個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 ...[詳情]

作為一名合格的吃貨，就算在減肥的時(shí)候也不能委屈自己的五臟廟。那夏季減肥要怎么自己動(dòng)手做出簡(jiǎn)單又美味的減肥晚餐呢？下面我們就來(lái)了解一下吧。蔬菜 ...[詳情]

減肥最主要的目的在于減輕體重，但是減肥的好處不只是瘦身，減肥的好處有哪些？不僅能提升氣質(zhì)還能自然美容。1、有益身體健康改善心血管系統(tǒng)：運(yùn)動(dòng)有 ...[詳情]

夏季天氣炎熱，正處于減肥期間的人很多都選擇了室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，減肥需要給自己制定合理的減肥計(jì)劃，但也別忘了減肥需要注意什么，比如避免一些減肥誤區(qū)，下 ...[詳情]

為什么我每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)多小時(shí)，堅(jiān)持了一個(gè)月還沒(méi)瘦呢?一般來(lái)說(shuō)，你們問(wèn)這種問(wèn)題的同時(shí)，一定伴隨著“我一定屬于很難減的體質(zhì)...”這種想法，篤定了 ...[詳情]

小肚子是女生們最煩惱的，肚子上贅肉似乎怎么減都減不下去，每天出門(mén)前穿衣都不得不選擇寬松的衣服來(lái)遮擋自己的小肚子，究竟怎樣才能減肚子上的贅肉呢 ...[詳情]

女生的腿部很容易堆積脂肪，脂肪越來(lái)越多，贅肉也就開(kāi)始增加，如何減去腿部的贅肉呢？瘦腿的方法有哪些呢？下面教你三招，幫助你快速瘦腿不反彈。一、 ...[詳情]

中醫(yī)減肥方法包括針灸減肥、埋線減肥、拔罐減肥和中草藥減肥，本文主要為你介紹其中的拔罐減肥法，減肥新手可能會(huì)懷疑，中醫(yī)拔罐減肥有效嗎？其實(shí)，拔 ...[詳情]

當(dāng)你每次下定決心減肥時(shí)，你可能會(huì)嘗試徹頭徹尾地改變，節(jié)食，戒掉淀粉類或肉制品，或采用嚴(yán)苛的瘦身計(jì)劃。大幅度改變飲食和生活習(xí)慣，結(jié)果就是：你很 ...[詳情]

當(dāng)減肥逐漸步入瓶頸期，效果不那么顯著時(shí)，很多人因此而灰心，甚至放棄原先的減肥計(jì)劃，放任自流。減肥時(shí)，堅(jiān)持是一種美德，別輕言放棄，否則對(duì)不起自 ...[詳情]

減肥已成為時(shí)下最熱門(mén)的話題，很多肥胖患者因?yàn)閷?duì)自己的身材不滿意，所以想要積極參與減肥瘦身，但卻總是沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的效果，最終選擇放棄，甚至自暴 ...[詳情]

我們應(yīng)該清楚地意識(shí)到，減肥瘦身并非一蹴而就的，而是一個(gè)漫長(zhǎng)而艱辛的過(guò)程，對(duì)于肥胖患者而言，一定要具備積極樂(lè)觀的態(tài)度，否則，不僅會(huì)前功盡棄，而 ...[詳情]

目前，減肥有許多科學(xué)的方法，比如計(jì)算卡路里、節(jié)制飲食、堅(jiān)持鍛煉，但是有些人即使嚴(yán)格按照這些標(biāo)準(zhǔn)來(lái)實(shí)行，減肥效果還是差強(qiáng)人意，為什么想要瘦下來(lái) ...[詳情]

減肥究竟有無(wú)捷徑呢？很多人都在尋求快速而又輕松的減肥方法，但是就減肥這件事而言，沒(méi)有捷徑可循。目前市面上有太多標(biāo)榜“捷徑”的減肥產(chǎn)品或藥物指 ...[詳情]

我們做任何事情都會(huì)有原因和目標(biāo)。很多人在生活中設(shè)立各種目標(biāo)并一一實(shí)現(xiàn)，唯獨(dú)減肥計(jì)劃石沉大海，不見(jiàn)成效。這究竟是怎么回事呢？在減肥之前，我們應(yīng) ...[詳情]

一提減肥，不得不說(shuō)到運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是減肥的最佳方式，如今運(yùn)動(dòng)減肥方式多樣，人們有了更多的選擇，如何運(yùn)動(dòng)減肥最有效，便是人們努力尋找答案的方向 ...[詳情]