減肥前先樹立目標(biāo)

我們做任何事情都會有原因和目標(biāo)。很多人在生活中設(shè)立各種目標(biāo)并一一實(shí)現(xiàn)，唯獨(dú)減肥計(jì)劃石沉大海，不見成效。這究竟是怎么回事呢？在減肥之前，我們應(yīng)該先問問自己：“你為什么要減肥？”一般情況下，如果減肥目標(biāo)不明確，就容易產(chǎn)生動搖。那么，你為什么要減肥呢？有的人可能是為了美麗，而有的人則是為了健康。我們在快捷生活的同時(shí)，也影響到了我們的健康。我們的體重在增加，而健康卻在減少。我們迫切地需要改變這種生活現(xiàn)狀，假如任其發(fā)展，肥胖將會嚴(yán)重影響我們的生活——不僅是影響身體機(jī)能，而且還會介入到生活中最重要的人際關(guān)系中去。

肥胖可能會剝奪你的工作機(jī)會，如果你的體重超重，你可能總是找不到自己喜歡的工作，即便你能力很強(qiáng)。肥胖可能會危及你的心理健康，當(dāng)肥胖被人拿來開玩笑，任憑旁人異樣的眼光，甚至受人歧視，你可能會產(chǎn)生自卑心理。在自暴自棄的漩渦里，甚至讓你尋求另一種發(fā)泄方式，吃得更多。另外，肥胖還會損傷你的身體健康。大家都知道肥胖會導(dǎo)致各種各樣的疾病，如高血壓、心臟病、腦卒中、多囊卵巢綜合征等。同時(shí)，肥胖在加速器官衰老的同時(shí)，也在很大程度上損害了身體器官。

總而言之，肥胖會極大降低人們的生活質(zhì)量。肥胖會讓人無力享受生活的樂趣，你可能永遠(yuǎn)無法穿上自己喜歡的漂亮衣服，不敢和男性朋友一起享受游泳，跳舞等約會活動，甚至繼續(xù)自己熱愛的運(yùn)動。有時(shí)候，胖人總會給自己編造一些借口“那些都是瘦人該做的事，與我無關(guān)”，甚至把生活用“胖”“瘦”來劃分。夸張地說，肥胖會讓部分人的生活褪色，不能盡情享受生活。減肥的過程漫長而艱辛，因此需要不斷地推動你向前的力量，這種力量就是減肥目標(biāo)。當(dāng)你準(zhǔn)備放棄減肥時(shí)，不斷地給自己施加點(diǎn)壓力，提醒自己為什么要減肥。很多減重后的肥胖患者，體重逐漸降低，身體指標(biāo)逐漸恢復(fù)正常，積極參加各項(xiàng)運(yùn)動，生活也變得更加豐富多彩。所以，趕緊擺脫肥胖吧，因?yàn)榉逝挚此朴绊懡】?，其?shí)很可能影響的是整個(gè)人生。如果你想要更好的生活，首先請明確你為什么要減肥。