我們都要知道的高血糖常識(shí)

越來(lái)越多的人患上了糖尿病，可不少人對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí)還只是一知半解。人們?cè)谌粘Ｉ钪械暮芏嗖涣忌罘绞胶蜕盍?xí)慣都是導(dǎo)致糖尿病的重要因素，人們只有弄清楚高血糖產(chǎn)生的原因，才能主動(dòng)采取有效措施，改變過(guò)去那些不良的生活習(xí)慣，健康合理地飲食，加強(qiáng)日常鍛煉，提高自身免疫力，這樣才能積極控制高血糖，防止糖尿病的發(fā)生，擁有真正的健康。

糖尿病位居人類十大死因的第四位，它正在日益嚴(yán)重地威脅著我們的健康。人們不良的生活方式是導(dǎo)致糖尿病纏身的重要因素，吃得過(guò)飽、睡眠不好、總是愛(ài)喝含糖的飲料等，是導(dǎo)致患上糖尿病的重要因素。所以大家對(duì)這些不良的生活方式必須要引起足夠的重視，千萬(wàn)不要忽視加強(qiáng)對(duì)糖尿病的預(yù)防。人們一提起糖尿病往往會(huì)談之色變，高血糖是糖尿病的主要特點(diǎn)。我們?nèi)梭w內(nèi)一旦出現(xiàn)了胰島素缺乏就會(huì)造成髙血糖。因?yàn)橐葝u素的作用是幫助促進(jìn)糖分被機(jī)體利用吸收，從而可以起到降糖的作用。但是當(dāng)胰島素的作用發(fā)生減退或者消失，糖類無(wú)法得到利用時(shí)就會(huì)在人體內(nèi)積聚，從而形成血液內(nèi)血糖指標(biāo)過(guò)高，被糖尿病纏身。

高血糖指的是當(dāng)空腹時(shí)（8小時(shí)內(nèi)無(wú)糖及任何含糖食物攝入）檢測(cè)出血糖值高出正常范圍時(shí)，我們就稱之為高血糖?？崭寡钦Ｖ禐?.0?6.1mmol/L，餐后兩小時(shí)如果測(cè)出的血糖值高出正常范圍7.8mmol/L，也可以稱之為髙血糖。

高血糖患者通常會(huì)出現(xiàn)“三多一少”癥狀：多飲、多吃、多尿、消瘦。還會(huì)伴有全身不適、周身疲倦等癥狀。如果高血糖長(zhǎng)期沒(méi)有得到有效的控制，最終糖尿病還可能會(huì)引發(fā)一系列令人恐懼的并發(fā)癥，導(dǎo)致患者的腎、眼、足等部位出現(xiàn)衰竭病變，且即使是經(jīng)過(guò)治療仍無(wú)法治愈，對(duì)人體健康的危害極大。要想避免血糖高產(chǎn)生的危害，患者首先應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)血糖的控制。要想真正控制好血糖高，首先應(yīng)該掌握血糖高產(chǎn)生的原因。高血糖產(chǎn)生的原因主要有以下幾個(gè)方面：

●1.平時(shí)飲食不合理，不注意均衡飲食。有些人在大熱天總是喜歡用水果和飲料當(dāng)主食，每天吃西瓜、桃子等一大堆水果來(lái)代替正常吃飯。各類瓜果飲料中，很大一部分所含糖分偏高，吃過(guò)多的甜食或喝含糖飲料，會(huì)使人體中的糖分含量明顯髙于正常指標(biāo)，同時(shí)使人血中脂肪含量增加，從而最終導(dǎo)致血糖高。經(jīng)常喝加糖飲料或加糖果汁飲料，都可能會(huì)增加II型糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。不加節(jié)制地進(jìn)食往往容易使血糖直線上升，從而引發(fā)糖尿病癥。那些平時(shí)幾乎不喝開水，只喝飲料的人是糖尿病的高危人群。

●2.運(yùn)動(dòng)量不夠，胰島素?zé)o法有效發(fā)揮作用。運(yùn)動(dòng)量不夠會(huì)使血中脂肪增加，從而會(huì)加重血糖高的情況，適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)有助于使血糖降到最合適的水平。

●3.飲酒也導(dǎo)致血糖高。酒精的吸收和代謝較快，飲酒過(guò)多會(huì)影響飲食，不能較長(zhǎng)時(shí)間維持血糖水平，因此會(huì)導(dǎo)致血糖高。

●4.吃得過(guò)飽。由于人們生活水平的日益提高，不少人對(duì)飲食沒(méi)有加以很好的控制，如果人吃得過(guò)飽，肝臟內(nèi)“固醇調(diào)節(jié)元件結(jié)合蛋白1C”(簡(jiǎn)稱SREBP-1C）會(huì)增加，從而導(dǎo)致胰島素作用下降，進(jìn)而引發(fā)糖尿病。如果飲食不當(dāng)，吃了太多的含糖分過(guò)多的食物，就會(huì)造成肥胖而且血糖的升高。

●5.患者使用的胰島素或口服降糖藥的劑量不夠，也會(huì)引起患者身體中的糖分居高不下，久而久之就會(huì)導(dǎo)致血糖髙。

●6.某些激素類藥物的作用。人們可能會(huì)誤服一些能引起血糖髙的藥物。如服用某些止咳糖漿之后，也有可能會(huì)使人出現(xiàn)血糖升高的現(xiàn)象。有些人在通過(guò)吃藥來(lái)治療某種疾病時(shí)，卻沒(méi)有考慮到這種藥物對(duì)其他疾病的潛在影響。

●7.情緒或精神上的壓力過(guò)重、睡眠不好容易誘發(fā)糖尿病。

●8.當(dāng)女性體內(nèi)蓄積的鐵過(guò)多時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致女性罹患成年型糖尿病，所以要及早驗(yàn)血來(lái)及時(shí)識(shí)別那些隱藏在身體中的破壞分子。

●9.其他疾病也可能會(huì)引起高血糖。冠心病等疾病與高血糖有著緊密的聯(lián)系。高血糖患者應(yīng)該去醫(yī)院檢查，弄清楚究竟是什么原因引起的高血糖，從而采取有效措施對(duì)癥治療。