保濕要喝8杯水 破除補(bǔ)水保濕誤區(qū)

核心提示：養(yǎng)生美容界一直流傳著“每天喝8杯水”的鐵律，想要補(bǔ)水和保濕，先要喝夠水，這本來是沒有錯(cuò)的，但有人會(huì)問，8杯水真的不會(huì)太多嗎？如果你在食物上補(bǔ)充足夠的水分，那么當(dāng)然太多了，而且光喝水也對(duì)保濕沒有作用，要鎖住水份還得調(diào)理身體加上適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品才行。到底保濕補(bǔ)水還有哪些不為人知的誤區(qū)呢？

如果你發(fā)現(xiàn)自己無論用多么好的護(hù)膚品都無法改善皮膚缺水的現(xiàn)象，那么你就要從身體內(nèi)部找找原因了。皮膚的缺水通常是身體缺水的外在表現(xiàn)，光在外部用護(hù)膚品是無法改善內(nèi)部干燥的本質(zhì)的，應(yīng)該結(jié)合內(nèi)外的同步調(diào)理才能真正補(bǔ)水保濕。

對(duì)于補(bǔ)水的護(hù)膚品來說，它們只能給肌膚臨時(shí)補(bǔ)充水分，而如果沒有油脂來鎖水，水分很快會(huì)蒸發(fā)掉。而對(duì)于保濕的護(hù)膚品來說，再高效的保濕霜也有時(shí)間限制，流汗、風(fēng)吹等外部因素又會(huì)加速滋潤(rùn)成分的消耗，所以皮膚很快又干了。

另一方面，同一功效的護(hù)膚品其實(shí)不用反復(fù)大量涂抹，補(bǔ)水保濕也要看肌膚的吸收情況，如果肌膚的水分已經(jīng)達(dá)到飽和狀態(tài)，那么再多用護(hù)膚品就會(huì)起到反作用，給肌膚帶來負(fù)擔(dān)，引發(fā)更多的皮膚問題。面膜是通過隔離空氣和皮膚，在皮膚表面形成一個(gè)類似于蒸氣浴的環(huán)境，隨著溫度升高，毛孔打開，面膜里的護(hù)膚成分和水分就能更多地進(jìn)入皮膚。但和一般的護(hù)膚品一樣，面膜的護(hù)膚效果也有時(shí)效性，如果太頻繁地做面膜，就像人經(jīng)常給身體進(jìn)補(bǔ)，要不就是“虛不受補(bǔ)”，要不就容易營(yíng)養(yǎng)過剩，皮膚就容易失去自身的修復(fù)能力。