發(fā)為血之余，用經(jīng)絡(luò)留住一頭烏黑秀發(fā)

發(fā)為血之余，用經(jīng)絡(luò)留住一頭烏黑秀發(fā)。擁有一頭健康美麗的秀發(fā)，是每個人的夢想，尤其是女性，更希望頭發(fā)烏黑、潤澤、光滑。然而，除了日常生活中各種燙染對頭發(fā)的傷害之外，身體經(jīng)絡(luò)不通暢、氣血兩虛，極易導(dǎo)致頭發(fā)干枯、分叉，更嚴(yán)重的還會脫發(fā)。而失去潤澤感的頭發(fā)，就像一堆枯草，毫無美感可言。

    中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)為血之余。所以，頭發(fā)的問題，主要跟血有關(guān)系。正常的情況下，人體攝入的營養(yǎng)被脾胃運(yùn)化后，能夠生成足夠的氣血來濡養(yǎng)頭發(fā)。如果脾胃虛弱，氣血生化不足，頭發(fā)得不到充分的濡養(yǎng)，便會受傷。肝藏血，如果因?yàn)榍榫w等問題傷及肝臟，便會導(dǎo)致氣滯血瘀，傷及頭發(fā)。腎藏精，精血同源，所以腎氣虧虛也會傷及頭發(fā)。肺主宣發(fā)，肺氣不足，氣血津液宣發(fā)不足，也會傷及頭發(fā)。如果氣血不足或者氣血郁結(jié)，那就會使頭發(fā)得不到滋養(yǎng)，毛囊漸漸地萎縮，就會引起頭發(fā)枯燥、斷發(fā)、脫發(fā)等，從而影響女性的外在形象。而女性要想養(yǎng)好頭發(fā)，可以從調(diào)養(yǎng)經(jīng)絡(luò)入手，具體來說就是按摩：采用點(diǎn)法、按法、揉法、叩擊法4種手法按摩頭發(fā)，順序由下至上，力度要輕而富有彈性，輕落至重而后輕起。以食指、中指夾于耳根部，向上至頭發(fā)搓動5次，力輕至皮膚發(fā)紅，然后指力完全放松，再重新開始搓，搓到不痛或疼痛減輕為止。

這樣反復(fù)施力，能夠疏通頭部經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，具有益氣生血、活血化瘀、滋養(yǎng)頭發(fā)的功效，從而使頭發(fā)重獲青春。

在頭部循經(jīng)按摩結(jié)束后，女性還可采用一些放松手法。

●叩擊法沿經(jīng)叩擊頭部，用力快速而短暫，剛中有柔，速度均勻而有節(jié)奏。此法可疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，使頭皮溫度升高，頭皮微紅，改善頭部的血液循環(huán)。此法對斑禿效果比較明顯。

●微屈五指，稍分開，呈梅花狀，用一只手或兩只手同時從頭部前方往后叩擊，叩擊應(yīng)輕快且有節(jié)奏。這種手法比按摩法刺激性大，效果也更強(qiáng)，堅(jiān)持一段時間，不但能夠活化細(xì)胞，使毛發(fā)獲得營養(yǎng)，還能使頭部的不適得到緩解。

還有不少女性受到頭屑的困擾。中醫(yī)認(rèn)為，頭屑多是熱毒蘊(yùn)結(jié)于皮膚，使氣血凝滯造成的。對此，可以先用雙側(cè)或單側(cè)手指與手掌從前額發(fā)際處向枕骨處來回轉(zhuǎn)動按摩，往返做20~30次，使頭皮有發(fā)熱感。再用單手四指（拇指除外）并攏彎曲成90。，從發(fā)際處向后輕輕敲打，使頭部有輕松感為佳，往返5~10次。以上兩種按摩法每天做2次，每次5分鐘，能夠疏通頭部氣血，改善頭部的血液循環(huán)，一般5~10天便能見效。為鞏固療效，治愈后可再連續(xù)做幾次。按摩時手法宜輕，動作要柔和，以防劃破頭皮。

除了用經(jīng)絡(luò)法從內(nèi)部調(diào)理發(fā)質(zhì)之外，女性平時還可以多吃一些有益頭發(fā)烏黑的食物，如何首烏、黑芝麻、黑棗、黑豆、烏雞、當(dāng)歸，還有花生米、紅棗、核桃仁、瓜子、葵花子、腰果、桂圓等食物。

另外，平時還要注意對頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。例如，頭發(fā)不要每天都洗，否則就難以涵養(yǎng)水分，變得干枯。選擇梳子時，最好用天然鬃毛制頭刷，因?yàn)樗軐㈩^皮上的油脂均勻地梳開。長發(fā)的人尾端的頭發(fā)較為脆弱，梳頭發(fā)時不要狂扯、猛拉。洗頭發(fā)時，最好是自然風(fēng)干，如果使用吹風(fēng)機(jī)，也要先低溫，慢慢調(diào)髙溫度，以防止頭發(fā)受損。

女性朋友都想擁有一頭瀑布般靚麗的頭發(fā)，這就需要在生活中的每一個細(xì)節(jié)中都要努力呵護(hù)頭發(fā)，唯有如此，這個心愿才能實(shí)現(xiàn)。