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秋季靚湯(六)

來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2014/10/30
導(dǎo)讀:劍花粉腸湯 【配方】瘦肉400克,粉腸150克,劍花50克,南杏15克,蜜棗4個(gè),蒜肉1顆,清水和鹽各適量。 【制作】 ① 燒開(kāi)水,放入瘦肉煮5分鐘,撈出洗凈切塊。 ② 粉腸去肥油,將1顆蒜肉放入腸內(nèi),從另一端推出,出去異味;將粉腸放入滾水中略煮,撈出洗凈切段。 ③ 劍花用清…

劍花粉腸湯

【配方】瘦肉400克,粉腸150克,劍花50克,南杏15克,蜜棗4個(gè),蒜肉1顆,清水和鹽各適量。

【制作】

  燒開(kāi)水,放入瘦肉煮5分鐘,撈出洗凈切塊。

  粉腸去肥油,將1顆蒜肉放入腸內(nèi),從另一端推出,出去異味;將粉腸放入滾水中略煮,撈出洗凈切段。

  劍花用清水浸軟,洗凈;南杏、蜜棗洗凈。

  煲滾適量清水。

【方解】放入所有材料,用猛火煲開(kāi),改小火煲3小時(shí),下鹽調(diào)味即可。瘦肉能補(bǔ)腎養(yǎng)血,滋陰潤(rùn)燥;粉腸有補(bǔ)脾胃,潤(rùn)腸通便作用;劍花具有清心潤(rùn)肺、消暑解熱、除痰止渴的功效,其味清香、湯甜滑,實(shí)為佐膳美料,為“煲湯一族”的廣東人所喜愛(ài);南杏潤(rùn)肺下氣,止咳平喘。四者合用,共奏潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便之功效。

【應(yīng)用】適用于陰虛肺燥所致的干咳無(wú)痰、口咽干燥、大便不通等癥。

南杏銀耳湯

【配方】瘦肉400克,蠔豉50克,南杏、銀耳共約30克,陳皮1小塊,鹽和清水適量。

【制作】

  燒開(kāi)水,放入瘦肉煮5分鐘,取出洗凈切塊。

  蠔豉用清水泡軟,揀去雜質(zhì);南杏用開(kāi)水煮5分鐘,取出去衣;陳皮用水泡軟,去瓤;銀耳泡軟洗凈撕小朵。

  煲滾適量清水,放入所有材料,用猛火煲開(kāi),改小火煲約3小時(shí),下鹽調(diào)味即可。

【方解】瘦肉有補(bǔ)腎養(yǎng)血,滋陰潤(rùn)燥,補(bǔ)脾益氣的作用;蠔豉性平、味甘、咸,能滋陰補(bǔ)腎、除陰熱,《食經(jīng)》說(shuō)它“治夜失眠,意志不定”;南杏性微溫,味苦、辛,與北杏均有止咳平喘之功,但南杏則長(zhǎng)于補(bǔ)肺潤(rùn)肺燥而止咳喘;銀耳養(yǎng)陰生津,潤(rùn)肺健脾。四者合用,共奏清肺除痰、滋潤(rùn)和血之功效。

【應(yīng)用】適用于肺胃陰虛所致的咳嗽、痰少而稠、口干口苦、大便不暢、舌紅少苔、脈數(shù)等癥。

 

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  • 23:00-1:00

    此時(shí)膽經(jīng)最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!

  • 1:00-3:00

    此時(shí)肝經(jīng)最旺,宜熟睡養(yǎng)肝,忌喝酒!

  • 3:00-5:00

    此時(shí)肺經(jīng)最旺,宜進(jìn)入深度睡眠,建議晚起床。

  • 5:00-7:00

    此時(shí)大腸經(jīng)最旺,宜排便,忌夫妻生活!

  • 7:00-9:00

    此時(shí)胃經(jīng)最旺,宜吃早餐,忌空腹!

  • 9:00-11:00

    此時(shí)脾經(jīng)最旺,宜多喝水,忌辛辣!

  • 11:00-13:00

    此時(shí)心經(jīng)最旺,宜午睡養(yǎng)心,忌劇烈運(yùn)動(dòng)!

  • 13:00~15:00

    此時(shí)小腸經(jīng)最旺,宜調(diào)理小腸經(jīng),忌午餐過(guò)晚!

  • 15:00-17:00

    此時(shí)膀胱經(jīng)最旺,宜補(bǔ)充水分,忌憋尿!

  • 17:00-19:00

    此時(shí)腎經(jīng)最旺,宜休息,忌過(guò)勞!

  • 19:00-21:00

    此時(shí)心包經(jīng)最旺,宜散步,忌劇烈運(yùn)動(dòng)!

  • 21:00-23:00

    此時(shí)三焦經(jīng)最旺,宜入睡,過(guò)夫妻生活,忌生氣發(fā)怒!

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