霜降時(shí)節(jié)防病宜忌

1.霜降時(shí)節(jié)防病，重在保暖

霜降處于秋末冬初，此時(shí)陰盛而陽(yáng)衰，自然界里的萬(wàn)物都趨于休眠狀態(tài)，動(dòng)物為了蓄養(yǎng)精氣，紛紛開始冬眠。人也不例外，一定要順應(yīng)著氣候的變化，調(diào)節(jié)起居飲食，以便更好地抗寒過冬。

霜降時(shí)節(jié)，氣溫可能突然下降，晝夜的溫差會(huì)在10℃以上，而人的皮膚和呼吸系統(tǒng)并不能很好地適應(yīng)這樣的變化。這時(shí)，慢性病患者和那些體質(zhì)差、抵抗力弱的人很容易出現(xiàn)病情加重或是感冒發(fā)燒的現(xiàn)象。另外，冷空氣的刺激會(huì)使人體血管發(fā)生收縮，血壓突然上升，從而誘發(fā)各種心臟血管疾病。

專家指出，要想預(yù)防以上疾病，關(guān)鍵是要保暖，而且體質(zhì)差的人群，預(yù)防工作一定要及時(shí)做好。有冷天哮喘發(fā)作史的人，要提前服藥預(yù)防；有髙血壓病史的人，也要按時(shí)按量服用降壓藥物，定時(shí)檢查血壓，預(yù)防心腦血管發(fā)生。

2.霜降時(shí)節(jié)宜防兒童患多種疾病

霜降時(shí)節(jié)正處于秋冬轉(zhuǎn)換之際，天氣變化劇烈，由于兒童免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善，機(jī)體對(duì)溫度變化劇烈的環(huán)境適應(yīng)性較差，因此，這個(gè)時(shí)節(jié)兒童易患多種疾病，如感冒、腹瀉、呼吸道感染等。

兒童發(fā)生感冒、腹瀉后，家長(zhǎng)不要隨便拿藥給孩子吃，一定要及時(shí)將孩子送到醫(yī)院進(jìn)行治療，以免錯(cuò)過最佳治療時(shí)期，導(dǎo)致病情加重。建議家長(zhǎng)在給孩子做好保暖措施的前提下，可以讓孩子適量多做些戶外活動(dòng)，增強(qiáng)身體免疫力。

此外，流感病毒容易通過鼻子和眼睛進(jìn)入人體，所以，在戶外活動(dòng)時(shí)，父母和孩子盡量不要頻繁地用手觸及這些部位；回到室內(nèi)要及時(shí)將手清洗干凈，以免傳播疾病。

3.霜降時(shí)節(jié)宜防胃潰瘍

霜降時(shí)節(jié)是胃潰瘍的高發(fā)期。此時(shí)節(jié)，人體受到冷空氣剌激，胃酸分泌增多，剌激胃黏膜，進(jìn)而容易引發(fā)潰瘍病。同時(shí)，人們?cè)谑彝馕氲臎鰵鈺?huì)使胃腸黏膜血管收縮，引起黏膜缺氧、缺血，從而削弱了胃腸黏膜的保護(hù)作用，進(jìn)而對(duì)潰瘍處的修復(fù)產(chǎn)生影響，甚至?xí)l(fā)新的清蕩。

此外，天氣寒冷時(shí)，人們喜歡吃火鍋、燒酒等，而過燙的食物會(huì)剌激胃黏膜，使原有潰瘍惡化，甚至?xí)?dǎo)致消化道出血。

在深秋時(shí)節(jié)，潰瘍患者要特別注意這些問題，用餐要有規(guī)律，不暴飲暴食；少食冰、燙、粗、辣的食物；注意預(yù)防感冒，以防誘發(fā)潰瘍；使用藥物要謹(jǐn)慎，最好是遵照醫(yī)生囑托服用。

4.霜降時(shí)節(jié)宜防膝關(guān)節(jié)疾病

由于天氣變得一天比一天寒冷，老年人極易患上“老寒腿”的毛病。“老寒腿”也就是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，人的膝關(guān)節(jié)是活動(dòng)范圍很大的負(fù)重關(guān)節(jié)，幾乎承受著全身的重量。人到老年以后，膝關(guān)節(jié)由于長(zhǎng)年的磨損，最容易老化。老化后的膝關(guān)節(jié)往往容易發(fā)生骨性關(guān)節(jié)炎，造成行動(dòng)不便。

膝關(guān)節(jié)引起的骨性關(guān)節(jié)炎，主要是關(guān)節(jié)軟骨由于某些原因而發(fā)生退行性病變。隨之而發(fā)生關(guān)節(jié)及周圍韌帶松弛失穩(wěn)，關(guān)節(jié)滑膜萎縮或增生，分泌的滑液減少或增加，引起關(guān)節(jié)腫脹、疼痛等。有時(shí)骨關(guān)節(jié)面下骨質(zhì)疏松，或有小的

囊性變化，這種變化可使軟骨深層營(yíng)養(yǎng)中斷，而使骨關(guān)節(jié)炎發(fā)生或加重。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，與氣候發(fā)生關(guān)系密切。

老人到了秋季應(yīng)特別當(dāng)心，注意膝關(guān)節(jié)的保健。首先應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)的保暖防寒；其次要進(jìn)行合理的體育鍛煉，如打太極拳、慢跑、做各種體操等，活動(dòng)量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恒。

有些老年人經(jīng)常以半蹣姿勢(shì)，作膝關(guān)節(jié)前后左右搖晃動(dòng)作，進(jìn)行鍛煉。因半蹲時(shí)骸面壓力最大，搖晃則更會(huì)加重磨損，致使膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)生，所以，這種鍛煉方式實(shí)際上是不可取的。

5.霜降時(shí)節(jié)宜防姜片蟲病

南方某些地方，霜降時(shí)節(jié)還應(yīng)該預(yù)防姜片蟲病的感染。對(duì)于重癥患者，應(yīng)進(jìn)行積極的支持治療，改善營(yíng)養(yǎng)和糾正貧血，然后再予驅(qū)蟲。

驅(qū)蟲藥有硫雙二氯酚、六氯雙二甲苯等。

本病預(yù)防的關(guān)鍵是盡量不生吃菱角、荸薺、蓮藕，也不要用牙齒啃皮。在生吃時(shí)一定要充分洗擦，最好用開水燙泡幾分鐘或在陽(yáng)光下曬過一天后再食用。并且要講究衛(wèi)生，不喝生水,接觸過水生植物或污水時(shí)要洗干凈手，防止囊蚴污染。

6.霜降時(shí)節(jié)宜防咳嗽

霜降前后是易犯咳嗽的季節(jié)，也是慢性支氣管炎容易復(fù)發(fā)或加重的時(shí)期。因此，在這個(gè)季節(jié)應(yīng)多吃一些具有生津潤(rùn)燥、消食止渴、清熱化痰、固腎潤(rùn)肺功效的食物，如梨、蘋果、洋蔥、蘿卜等。