割稻季節(jié)盡喜色，芒種會(huì)養(yǎng)身心都清爽

芒種養(yǎng)身心：

每年的6月6號(hào)前后是芒種，農(nóng)歷書記載：“斗指巳為芒種，此時(shí)可種有芒之谷，過(guò)此即失效，故名芒種也。”就是說(shuō)，芒種節(jié)氣是最適合播種有芒的谷類作物，如晚谷、黍、稷等。芒種時(shí)節(jié)，天氣炎熱，已經(jīng)進(jìn)入典型的夏季，農(nóng)事種作都以這一節(jié)氣為界，過(guò)了芒種，農(nóng)作物的成活率就越來(lái)越低。

我們的端午節(jié)多在芒種前后，民間有“未食端午粽，破裘不可送”的說(shuō)法，意思是：端午節(jié)前，御寒的衣服不要脫去，以免受寒。所以芒種前后，雖然氣溫升高，但還是要注意保暖。一般中午的時(shí)候天氣會(huì)比較熱，人比較容易出汗，為保持身體清爽，應(yīng)該勤洗換衣服、常洗澡但應(yīng)該注意的是：不要在出汗的時(shí)候立即洗澡，民間有“汗出見(jiàn)濕，乃生痤瘡”的說(shuō)法，就是在講這個(gè)道理。

我國(guó)江西省還有句諺語(yǔ)說(shuō)：“芒種夏至天，走路要人牽；牽的要人拉，拉的要人推?！敝v的是芒種夏至?xí)r節(jié)人們都非常懶散，甚至走路都沒(méi)精神。這是因?yàn)槿胂臍鉁厣?，降雨增多，空氣中的濕度增加，濕熱彌漫空氣，致使人體內(nèi)的汗液無(wú)法通暢地排出，所以人們多會(huì)感覺(jué)困倦、委靡不振。

要改變這種懶散的情況，首先應(yīng)該保持輕松、愉快的狀態(tài)，這樣才能使氣機(jī)得以宣暢，通泄得以自如從而達(dá)到養(yǎng)生效果。另外，要晚睡早起，多多呼吸自然清氣，適當(dāng)接受陽(yáng)光照射，以順應(yīng)陽(yáng)氣的充盛，利于氣血的運(yùn)行，振奮精神中午還可以小憩一會(huì)兒以消除疲勞。