雨水送肥忙，謹慎避風寒

每年公歷2月20日左右為雨水，此時太陽位于黃經330°，表示少雨的冬季已過，降雨開始，雨量逐漸增多，并含雪散為水之意。

這時春風遍吹，冰雪融化，空氣濕潤，雨水增多，所以叫雨水。人們常說：“立春天漸暖，雨水送肥忙。”此時凍土層變淺，土壤表層夜凍日化，開始返漿，有利于小麥返青，是適合播種的時節(jié)。

雨水節(jié)氣中的三候為：“一候獺祭魚；二候鴻雁來；三候草木萌動?！闭f明雨水節(jié)氣中，水獺開始捕魚了，將魚擺在岸邊如同先祭后食的樣子；五天過后，大雁開始從南方飛回北方；再過五天，在“潤物細無聲”的春雨中，草木隨地中氣的上騰而開始抽出嫩芽。從此，大地漸漸開始呈現出一派欣欣向榮的景象。

立春掀開了春天的序幕，大地從閉藏開始生發(fā)，人體也漸漸從冬藏轉入春生。然而天氣依然寒冷，助寒的風逐漸增多。《黃帝內經》曰：“風為百病之長?！憋L能導致許多疾病，因此雨水養(yǎng)生重在避風。

風邪很少單獨出現，與寒為伍叫“風寒”，與熱為伍叫“風熱”，與濕為伍叫“風濕”，如生活中經常出現的風濕痹痛、風寒外感等。立春時節(jié)，寒氣襲人，大多以風寒形式存在，因此民間有“春風如刀刮，死牛又瘦馬”之說?！按何媲飪觥笔敲耖g的一條保健諺語，冬季三月草木零落、冰凍蟲伏，相應地，人體的新陳代謝減緩了，抵抗力降低了，容易得病，也極易損傷陽氣，微感風寒，就容易引發(fā)舊疾，所以在這時候，保健養(yǎng)生要注意御寒防風，春季養(yǎng)生保健不要急于減少衣服。其實，春風在溫暖之中暗含殺機，出汗以后要盡快將汗擦掉，不要敞開胸懷受風勁吹。春天要適當地捂一捂，可以使疾病減少，特別是常見的呼吸系統傳染病。

在春天，人體經常會感受風邪，那么如何躲避風邪的侵襲呢？梳頭會防止風邪侵入人體。《圣濟總錄I神仙導引》中載有：“梳欲得多，多則祛風，血液不滯，發(fā)根常堅?！薄堆訅劢洝穭t有“發(fā)多梳能明目祛風”的說法。

人頭部的后面存在著三個穴位，即兩個風池穴，一個風府穴。中醫(yī)上有“風府、風池尋得到，傷寒百病一時消”之說。時常梳頭，會對這三大穴位形成刺激，確保氣血通暢，令風邪繞道而行。

【風池穴與風府穴】

風池穴具有抵御風邪侵入人腦的作用，若是想要攻克這個頭“城”，就務必先破掉這個“池”，此為風池的意義所在。“風府”表明其為風聚集的場所，進而也為生氣、和氣、動氣聚集的場所?？梢姡帮L府”的意義便是表明，其為生命的所在地，因此這是人體的一個大穴。

梳頭方法：使頭發(fā)散開，首先用梳子梳理散亂的發(fā)端，而后用梳子緩慢旋轉著梳攏。開始的時候，先由前額的發(fā)際往后梳，必須采用全頭梳，即自發(fā)際梳至頸后的發(fā)根處。然后，俯身自后頸發(fā)根梳至發(fā)梢末端。再由左、右耳的上部分別往反方向梳理。

如果老人頭發(fā)稀疏，可以用手指來取代梳子，自前發(fā)際緩慢梳至后發(fā)際，一邊梳一邊對頭皮加以按摩。梳頭的時候，身體可微微向前屈或者朝后仰，以此促進血液循環(huán)。同時，用力要均勻，不可過猛，速度要均勻緩慢。梳頭的時候，每個部位重復操作5~6次，以平均每天約梳理100次為最佳。