雨水送肥忙，謹(jǐn)慎避風(fēng)寒

每年公歷2月20日左右為雨水，此時(shí)太陽(yáng)位于黃經(jīng)330°，表示少雨的冬季已過(guò)，降雨開(kāi)始，雨量逐漸增多，并含雪散為水之意。

這時(shí)春風(fēng)遍吹，冰雪融化，空氣濕潤(rùn)，雨水增多，所以叫雨水。人們常說(shuō)：“立春天漸暖，雨水送肥忙。”此時(shí)凍土層變淺，土壤表層夜凍日化，開(kāi)始返漿，有利于小麥返青，是適合播種的時(shí)節(jié)。

雨水節(jié)氣中的三候?yàn)椋骸耙缓颢H祭魚(yú)；二候鴻雁來(lái)；三候草木萌動(dòng)?！闭f(shuō)明雨水節(jié)氣中，水獺開(kāi)始捕魚(yú)了，將魚(yú)擺在岸邊如同先祭后食的樣子；五天過(guò)后，大雁開(kāi)始從南方飛回北方；再過(guò)五天，在“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的春雨中，草木隨地中氣的上騰而開(kāi)始抽出嫩芽。從此，大地漸漸開(kāi)始呈現(xiàn)出一派欣欣向榮的景象。

立春掀開(kāi)了春天的序幕，大地從閉藏開(kāi)始生發(fā)，人體也漸漸從冬藏轉(zhuǎn)入春生。然而天氣依然寒冷，助寒的風(fēng)逐漸增多?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰：“風(fēng)為百病之長(zhǎng)?！憋L(fēng)能導(dǎo)致許多疾病，因此雨水養(yǎng)生重在避風(fēng)。

風(fēng)邪很少單獨(dú)出現(xiàn)，與寒為伍叫“風(fēng)寒”，與熱為伍叫“風(fēng)熱”，與濕為伍叫“風(fēng)濕”，如生活中經(jīng)常出現(xiàn)的風(fēng)濕痹痛、風(fēng)寒外感等。立春時(shí)節(jié)，寒氣襲人，大多以風(fēng)寒形式存在，因此民間有“春風(fēng)如刀刮，死牛又瘦馬”之說(shuō)?！按何媲飪觥笔敲耖g的一條保健諺語(yǔ)，冬季三月草木零落、冰凍蟲(chóng)伏，相應(yīng)地，人體的新陳代謝減緩了，抵抗力降低了，容易得病，也極易損傷陽(yáng)氣，微感風(fēng)寒，就容易引發(fā)舊疾，所以在這時(shí)候，保健養(yǎng)生要注意御寒防風(fēng)，春季養(yǎng)生保健不要急于減少衣服。其實(shí)，春風(fēng)在溫暖之中暗含殺機(jī)，出汗以后要盡快將汗擦掉，不要敞開(kāi)胸懷受風(fēng)勁吹。春天要適當(dāng)?shù)匚嬉晃?，可以使疾病減少，特別是常見(jiàn)的呼吸系統(tǒng)傳染病。

在春天，人體經(jīng)常會(huì)感受風(fēng)邪，那么如何躲避風(fēng)邪的侵襲呢？梳頭會(huì)防止風(fēng)邪侵入人體?！妒?jì)總錄I神仙導(dǎo)引》中載有：“梳欲得多，多則祛風(fēng)，血液不滯，發(fā)根常堅(jiān)。”《延壽經(jīng)》則有“發(fā)多梳能明目祛風(fēng)”的說(shuō)法。

人頭部的后面存在著三個(gè)穴位，即兩個(gè)風(fēng)池穴，一個(gè)風(fēng)府穴。中醫(yī)上有“風(fēng)府、風(fēng)池尋得到，傷寒百病一時(shí)消”之說(shuō)。時(shí)常梳頭，會(huì)對(duì)這三大穴位形成刺激，確保氣血通暢，令風(fēng)邪繞道而行。

【風(fēng)池穴與風(fēng)府穴】

風(fēng)池穴具有抵御風(fēng)邪侵入人腦的作用，若是想要攻克這個(gè)頭“城”，就務(wù)必先破掉這個(gè)“池”，此為風(fēng)池的意義所在?！帮L(fēng)府”表明其為風(fēng)聚集的場(chǎng)所，進(jìn)而也為生氣、和氣、動(dòng)氣聚集的場(chǎng)所?？梢?jiàn)，“風(fēng)府”的意義便是表明，其為生命的所在地，因此這是人體的一個(gè)大穴。

梳頭方法：使頭發(fā)散開(kāi)，首先用梳子梳理散亂的發(fā)端，而后用梳子緩慢旋轉(zhuǎn)著梳攏。開(kāi)始的時(shí)候，先由前額的發(fā)際往后梳，必須采用全頭梳，即自發(fā)際梳至頸后的發(fā)根處。然后，俯身自后頸發(fā)根梳至發(fā)梢末端。再由左、右耳的上部分別往反方向梳理。

如果老人頭發(fā)稀疏，可以用手指來(lái)取代梳子，自前發(fā)際緩慢梳至后發(fā)際，一邊梳一邊對(duì)頭皮加以按摩。梳頭的時(shí)候，身體可微微向前屈或者朝后仰，以此促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)，用力要均勻，不可過(guò)猛，速度要均勻緩慢。梳頭的時(shí)候，每個(gè)部位重復(fù)操作5~6次，以平均每天約梳理100次為最佳。