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長痘痘,不一定上火了

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2022/5/30
導讀:長痘痘,不一定上火了 在大多數(shù)人的印象中,長痘痘的原因就是上火了,其實,長痘痘的原因很多,并不能僅僅歸結(jié)為“上火”。比如有一個患者,這段時間臉上長滿了痘痘, 她想到這幾天吃得口味比較重,就懷疑自己是上火了,于是拼命喝“涼茶”清解解毒,結(jié)果不但“火氣”沒有…

長痘痘,不一定上火了

      在大多數(shù)人的印象中,長痘痘的原因就是上火了,其實,長痘痘的原因很多,并不能僅僅歸結(jié)為“上火”。比如有一個患者,這段時間臉上長滿了痘痘, 她想到這幾天吃得口味比較重,就懷疑自己是上火了,于是拼命喝“涼茶”清解解毒,結(jié)果不但“火氣”沒有降下去,還把胃給吃寒了,出現(xiàn)痛經(jīng)、吃冷飲后容易拉肚子等癥狀。到醫(yī)院一檢查,大夫說她這種痘痘不是上火導致的,而是脾虛濕熱造成的。

      我們知道,脾是主運化水濕的,可如果脾氣虛了,無力運化水濕,水濕停滯 在體內(nèi)時間久了,就會生熱。這種濕熱的狀態(tài)反映在面部就是長痘痘。那怎么判斷你長得痘痘是上火還是脾虛濕熱導致的呢?我們來對比一下就知道了。

      所以,長了青春痘,不能簡單地認為就是上火了,吃降火藥,或者涂抹藥膏、服用抗生素等,并不能從根本上解決問題,而是需要找到病因,從內(nèi)而外的調(diào)理。
如何通過食療來祛痘 

      脾虛濕熱有很大一部分原因是飲食不當造成的,所以這類長痘痘的女性非常 有必要調(diào)整飲食,以此來清熱祛濕。
1.清淡飲食,忌食酒、油膩、高糖、辛辣刺激性食物,不吃性質(zhì)溫熱的補益之品,如蜂蜜、蜂王漿、阿膠、高麗參等,以免加重濕熱。 

2.多吃些清熱祛濕的食物,如綠豆、冬瓜、芹菜、海帶、紅豆、薏米、茯苓等。 

3.多吃富含膳食纖維和維生素的食物,如各種粗糧及芹菜、豆角、蘋果等。
最棒食材 

      中醫(yī)認為,冬瓜味甘、性寒,具有清熱解毒、利水消腫、生津止渴、減肥降脂等功效,可與薏米、紅豆、綠豆等搭配煲湯,在除濕熱方面效果很好。

學做食療方: 

冬瓜薏米紅棗湯

配方:連皮冬瓜400克,薏米15克,紅棗5枚,鹽適量。 

做法:薏米洗凈,用水浸泡2?3小時;紅棗洗凈;冬瓜洗凈、切塊,與薏 米、紅棗一同放入砂鍋,加入適量清水,大火煮沸,小火熬煮至薏米熟爛加鹽即可。
用法:佐餐食用,每日1次,
功效:清熱利濕。

 

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