妊娠水腫

2、冬瓜、山藥放入鍋中，加水煮沸，然后再轉(zhuǎn)為小火熬煮大約15分鐘。再轉(zhuǎn)中火，放入姜片和鯽魚煮20分鐘。 

3、魚熟后加入鹽、料酒調(diào)勻，最后撒上蔥絲即可。

鯽魚可以益氣健脾、利水消腫；冬瓜健脾利水；山藥藥性平和，是藥食兩用的補氣佳品。以上三味搭配食用，對脾虛型妊娠腫脹有較好的食療功效。

荸薺蓮藕茅根湯
材料：
白茅根30克，荸薺、蓮藕各200克，鹽少許。
做法：
1、將荸薺、蓮藕洗凈，去皮，切塊；白茅根洗凈，切碎。
2、鍋內(nèi)加適量水，放人荸薺塊、蓮藕塊、切碎的白茅根，大火燒沸。 

3、改用小火煮20分鐘，加鹽調(diào)味即可。
功效：
荸薺、蓮藕都具有清熱解毒、補腎利水的作用，孕婦食用有助于消除身體水腫，還能幫助克服夏熱。

茯苓蓮子粥
材料：
大米100克，茯苓、紅棗、蓮子各20克， 白糖、紅糖各適量。
做法：
1、大米泡發(fā)洗凈；紅棗洗凈，切成小塊；茯苓洗凈；蓮子洗凈，泡發(fā)后去除蓮心。 

2、鍋置火上，倒入適量清水，放入大米，以大火煮開。
3、再放入蓮子、茯苓、紅棗，以小火煮至粥濃稠，調(diào)入白糖、紅糖拌勻即可。
功效：
此粥可養(yǎng)心安神、增強記憶力、利水消腫，還可健脾止瀉。

鮮車前草豬肚湯
材料：
鮮車前草20克，豬肚130克，薏米、紅豆各20克，紅棗、生淀粉、鹽各適量。
做法：
1、鮮車前草、薏米、紅豆洗凈；豬肚外翻，用鹽、生淀粉反復搓擦，用清水沖凈。 

2、鍋中注水燒沸，加入豬肚氽至收縮，撈出切片。
3、將砂煲內(nèi)注入清水，燒開后加入所有食材，小火煲2小時，加鹽調(diào)味即可。
功效：
鮮車前草、豬肚、薏米、紅豆同用，對脾虛濕盛引起的妊娠水腫患者有很好的食療功效。