男人補(bǔ)腎吃什么藥膳好

男性不注重身體健康也會(huì)讓性生活出現(xiàn)問(wèn)題的，比如說(shuō)房事不順利，出現(xiàn)遺精、早泄等，同時(shí)還會(huì)伴隨著出現(xiàn)四肢無(wú)力、頭目眩暈等，其實(shí)這些都是男性腎虛的癥狀。那么，如何治療男性腎虛?其實(shí)中醫(yī)藥膳調(diào)理可幫助男性慢慢進(jìn)補(bǔ)進(jìn)而達(dá)到治療的目的。

藥膳推薦：

◆ 黨參大棗黑米粥

材料：黑米80克，黨參、大棗各適量，白糖4克。

做法：

1. 黑米泡發(fā)，洗凈；大棗洗凈，切片；黨參洗凈，切段。

2. 鍋置火上，倒入清水，放入黑米煮開(kāi)至開(kāi)花。

3. 加入大棗、黨參同煮至濃稠狀，調(diào)入白糖拌勻即可。

功效：本粥具有養(yǎng)精固腎、健脾開(kāi)胃、補(bǔ)肝明目、益氣強(qiáng)身的食療作用，尤其適合腎陰虧虛的男性患者食用。

小知識(shí)：黑米色澤烏黑，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，具有健脾開(kāi)胃、補(bǔ)肝明目、滋陰補(bǔ)腎、益氣強(qiáng)身、養(yǎng)精固腎的功效，是抗衰美容、防病強(qiáng)身的滋補(bǔ)佳品。

◆ 羊肉蝦米青菜粥

材料：羊肉60克，蝦米50克，大米150克，料酒5毫升，姜末4克，蔥白、鹽各3克，青菜少許。

做法：

1. 取大米洗凈，放入鍋中熬煮；青菜洗凈，切碎；蔥白洗凈，切末。

2. 羊肉洗凈切好，用料酒腌制片刻，再放入鍋中，與大米同煮粥。

3. 加入蝦米、青菜、姜末、蔥白、鹽，待其煮沸后即可食用。

功效：羊肉、蝦米均為男性滋補(bǔ)佳品，同熬成粥能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，對(duì)體虛胃寒、虛勞贏弱、腰膝酸軟有調(diào)理作用，適合男性食用，也適宜冬季進(jìn)補(bǔ)。

小知識(shí)：羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)和纖維素，歷來(lái)被當(dāng)作冬季進(jìn)補(bǔ)的重要食品之一。

◆ 白芍豬肝湯

材料：白芍15克，菊花15克，枸杞10克，豬肝200克，鹽5克。

做法：

1. 將豬肝洗凈，切片，焯水；白芍、枸杞、菊花均洗凈。

2. 凈鍋上火倒入水煮開(kāi)；下入白芍、菊花、豬肝煲至熟。

3. 再下入枸杞略煮，調(diào)入鹽即可。

功效：白芍有疏肝的作用，經(jīng)常飲酒的人可以選擇白芍加柴胡泡水飲用。本品還能養(yǎng)心補(bǔ)血、理氣止痛。

小知識(shí)：豬肝味甘、苦，性溫，含有豐富的維生素A、維生素B2、維生素C和鐵，具有補(bǔ)肝、明目、補(bǔ)血養(yǎng)血的作用。

◆ 板栗排骨湯

材料：鮮板栗250克，排骨500克，胡蘿卜1根，鹽3克。

做法：

1. 板栗入沸水中用小火煮約5分鐘，撈起后剝?nèi)ツぁ?/span>

2. 排骨放入沸水中汆燙，撈起，洗凈；胡蘿卜削皮，洗凈，切塊。

3. 將以上材料放入鍋中，加水蓋過(guò)材料，以大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘，加鹽調(diào)味即可。

功效：板栗能補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血，對(duì)腎氣虛虧、腰腳無(wú)力有良好的食療作用，故又稱“腎之果”。本品適合腎氣虛虧、腰腳無(wú)力的男性食用。