月經(jīng)過(guò)多的食療

月經(jīng)量多是常見(jiàn)的月經(jīng)問(wèn)題之一，導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多的原因有很多，那么月經(jīng)量多怎么辦？月經(jīng)量多吃什么好？

食療推薦：

◆ 黑豆益母草瘦肉湯

材料：豬瘦肉250克，黑豆50克，薏米30克，益母革20克，枸杞10克，鹽5克。

做法：

1. 豬瘦肉洗凈，切件，汆水；黑豆、薏米、枸杞分別洗凈，浸泡；益母草洗凈。

2. 將豬瘦肉、黑豆、薏米放入鍋中，加入清水慢燉2小時(shí)。

3. 放入益母草、枸杞稍燉，調(diào)入鹽即可。

功效：益母草活血化淤、清熱解毒、調(diào)經(jīng)止痛，是婦科月經(jīng)病及產(chǎn)后病的要藥，故有“益母”之稱；黑豆具有解毒利尿、滋陰補(bǔ)腎的功效；薏米可清熱祛濕、健脾益氣；枸杞能滋陰補(bǔ)腎。四者合用，對(duì)血熱互結(jié)型月經(jīng)過(guò)多癥有較好的食療作用。

◆ 三七當(dāng)歸豬蹄湯

材料：三七20克，當(dāng)歸10克，豬蹄250克，大棗5枚，鹽適量。

做法：

1. 將豬蹄剃去毛，處理干凈后用清水沖洗，入沸水鍋中煮2分鐘撈出，晾冷后斬塊。

2. 其他用料洗凈。

3. 將全部用料放入鍋內(nèi)，加清水沒(méi)過(guò)所有材料，大火燒沸后，轉(zhuǎn)小火煮2.5～3小時(shí)，待豬蹄熟爛后加入鹽調(diào)味即可。

功效：三七具有活血化淤、散血止血的作用，藥效顯著，適宜出血兼有血淤者；當(dāng)歸既活血又補(bǔ)血，為補(bǔ)血調(diào)經(jīng)第一藥。因此本品對(duì)月經(jīng)過(guò)多有一定食療作用。

◆ 小薊生地飲

材料：小薊15克，生地20克，金銀花10克。

做法：

1. 將小薊、生地、金銀花均洗凈。

2. 將小薊、生地先放入鍋中，加水600毫升，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮5分鐘，再放入金銀花，續(xù)煮1分鐘關(guān)火。

3. 濾出藥汁，即可飲用。

功效：小薊可涼血止血、祛淤消腫，對(duì)各種血熱型出血癥均有療效；生地可清熱涼血，有益陰生津之功效；金銀花可清熱解毒。三者同用，既能活血止血，還能清熱涼血，對(duì)血熱妄行引起的月經(jīng)過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)等均有很好的療效。

小知識(shí)：金銀花具有清熱解毒、抗炎、補(bǔ)虛療風(fēng)的功效。

◆ 洋參燉乳鴿

材料：乳鴿1只，西洋參片40克，山藥50克，大棗8枚，生姜10克，鹽3克。

做法：

1. 西洋參略洗；山藥洗凈，加清水浸泡半小時(shí)，切片；大棗洗凈；乳鴿去毛和內(nèi)臟，切塊。

2. 把全部用料放入燉盅內(nèi)，加適量沸水，蓋好，隔水以小火燉3小時(shí)。

3. 最后加鹽調(diào)味即可。

功效：乳鴿益氣養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎；西洋參益氣補(bǔ)立、生津止渴；山藥是藥食兩用的補(bǔ)氣佳品，可補(bǔ)肺、脾、腎三臟；大棗益氣補(bǔ)血。以上四者搭配燉湯食用，對(duì)氣虛導(dǎo)致的月經(jīng)量過(guò)多有很好的改善作用。