閉經(jīng)的四款藥膳調(diào)理法

導致女性閉經(jīng)的原因有很多，那么閉經(jīng)該如何調(diào)理呢？以下就是閉經(jīng)的4款藥膳調(diào)理法。

藥膳推薦：

◆ 當歸熟地燒羊肉

材料：當歸、熟地各20克，肥羊肉500克，干姜10克，鹽、料酒、醬油各適量。

做法：

1. 將羊肉用清水洗去血水，切成塊狀，放入砂鍋中。

2. 砂鍋中加入當歸、熟地、干姜、醬油、鹽、料酒，倒入適量清水，以沒過材料為宜。

3. 大火煮沸，轉(zhuǎn)小火將羊肉煮至熟爛即可。

功效：當歸既補血又活血，對血淤或血虛引起的閉經(jīng)均有療效；熟地可補血、養(yǎng)肝、補腎；羊肉能溫經(jīng)祛寒，可改善寒凝血淤引起的閉經(jīng)。三者搭配食用，能活血化淤、散寒止痛，可改善月經(jīng)不調(diào)、貧血、腹部冷痛、四肢冰涼、腰膝酸軟等癥狀。

◆ 參歸棗雞湯

材料：黨參15克，當歸15克，大棗8枚，雞腿1只，鹽2小匙。

做法：

1. 雞腿洗凈，剁塊，放入沸水中氽燙，撈起沖凈。

2. 雞肉、黨參、當歸、大棗一起入鍋。加適量水以大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘。

3. 起鍋前加鹽調(diào)味即可。

功效：黨參、當歸配伍可補氣養(yǎng)血，促生紅細胞，增強機體的造血功能；大棗可補益中氣、養(yǎng)血補虛。本品有補血活血、增加血液細胞、防治貧血并調(diào)經(jīng)理帶的作用，可改善因貧血造成閉經(jīng)、月經(jīng)稀少等癥狀。

◆ 川芎桃仁青皮飲

材料：川芎、香附、桃仁、吳菜萸、生地、白芍各15克，紅花、青皮各8克。

做法：

1. 將所有材料洗凈，先將川芎、生地、桃仁、白芍、吳茱萸放入鍋中，加水700毫升。

2. 大火煎煮開，轉(zhuǎn)小火煮至藥汁為400毫升。再放入青皮、紅花、香附續(xù)煮5分鐘即可關火。

3. 再煎煮一次，濾去藥渣，將兩次的藥汁兌勻，分2次服用，每日1劑。

功效：川芎、香附均能活血化淤，行氣止痛；吳茱萸可暖宮行氣；白芍有較好的補血止痛效果；桃仁、紅花均能活血化淤；青皮破氣逐淤。以上幾味配伍同用，既行氣又活血，對治療氣滯血淤型閉經(jīng)有很好的療效。

◆ 玫瑰花益母草茶

材料：玫瑰花8朵，益母草10克。

做法：

1. 將玫瑰花、益母草分別略洗，去除雜質(zhì)。

2. 將玫瑰花及益母草放入鍋中，加水600毫升，大火煮開后再煮5分鐘。

3. 關火后倒入杯中即可飲用。

功效：本茶飲具有疏肝解郁、活血通經(jīng)的功效，對心情抑郁而造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能受抑制，使卵巢功能紊亂而致閉經(jīng)的患者有一定的食療效果。

小知識：益母草能活血通經(jīng)，可改善氣滯血淤引起的月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、乳房脹痛等癥狀。