對癥心悸的食療：蓮子欖仁桂圓肉湯

蓮子欖仁桂圓肉湯

【功效】

這款食療里面的蓮子、桂圓肉、酸棗仁均為養(yǎng)心的中藥，蓮子能健脾胃、養(yǎng)顏容，桂圓肉能養(yǎng)血理氣，酸棗仁能安神定經(jīng)。欖仁，性平味甘，為養(yǎng)心益智的藥食兼之的食材。合而為湯能養(yǎng)心、寧神、益智，尤宜夏日養(yǎng)心之用。

【原料】

欖仁20個，蓮子20個，桂圓肉10個，酸棗仁10克。

【制法】

各物洗凈，浸泡。一起放進瓦煲內(nèi)，加入清水1500毫升(約6碗水量)，武火滾沸后，改文火煲至蓮子送化，加入少許冰糖便可。此量可供3～4人用。