桑葚粥補(bǔ)益腎，有效調(diào)理慢性腎炎

慢性腎炎是一種非常頑固的疾病，常見(jiàn)于中老年人。其實(shí)，對(duì)于慢性腎炎患者而言，最痛苦的事情就是身體出現(xiàn)水腫。當(dāng)然了，水腫也是有所區(qū)分的。有的患者可能只會(huì)在每天早晨起床后發(fā)現(xiàn)自己的眼眶和面部有些腫脹，或者是在午后雙腿的下肢踝部出現(xiàn)水腫?？墒怯幸恍┗颊咔闆r就比較嚴(yán)重，出現(xiàn)全身的水腫。

不僅如此，慢性腎炎還會(huì)引起高血壓，這一點(diǎn)很多人都沒(méi)有辦法理解。其實(shí)中醫(yī)上一直講，高血壓的發(fā)病和腎臟的虛衰有著很大的關(guān)系。

慢性腎炎最為常見(jiàn)的是蛋白尿和血尿，這也幾乎成為慢性腎炎患者必有的現(xiàn)象。就拿血尿來(lái)說(shuō)，我們通過(guò)肉眼是可以發(fā)現(xiàn)的，這就是因?yàn)槲覀兊哪I臟過(guò)濾功能出現(xiàn)了問(wèn)題。我們的腎臟就好像是一個(gè)過(guò)濾器，在正常情況下，會(huì)把廢棄的尿液排出體外，但是一旦患上慢性腎炎，那么腎臟的過(guò)濾功能就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，把對(duì)人體有用的蛋白、血細(xì)胞等都排出到了體外,而這樣也就形成了蛋白尿和血尿。

除此之外，很多慢性腎炎患者是沒(méi)有其他特殊感覺(jué)的，只會(huì)偶爾出現(xiàn)頭暈、乏力、腰痛等癥狀，但是這些恰恰是慢性腎炎的早期征兆，所以，我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該注意自身的檢查，當(dāng)自己感覺(jué)到身體不舒服的時(shí)候，比如出現(xiàn)了夜尿多、食欲不振、腰部酸痛，甚至是早晨起床身體浮腫等問(wèn)題之后，一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。

那么，我們到底應(yīng)該如何預(yù)防和治療慢性腎炎呢？中醫(yī)認(rèn)為慢性腎炎屬于水腫、虛勞的范疇，主要與肺、腎、脾、肝的虛弱和外邪的入侵有關(guān)系。所以，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒe極預(yù)防。首先不要疲勞過(guò)度，要放松，不要讓自己的壓力過(guò)大；其次要有良好的生活習(xí)慣，做到規(guī)律生活，并且經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的素質(zhì)；再次，要注意預(yù)防外邪的入侵，特別是細(xì)菌和病毒的感染，而這二者則是引起慢性腎炎最常見(jiàn)原因。尤其是上呼吸道感染、流感、咽炎、支氣管炎等，都會(huì)讓腎炎更加嚴(yán)重。

我們中醫(yī)認(rèn)為，正氣存內(nèi)則邪不可干，所以我們只有調(diào)養(yǎng)好自己的身體，體內(nèi)的各個(gè)器官才不會(huì)失衡，也才不會(huì)有疾病的出現(xiàn)。

俗話說(shuō)得好：“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”。我們每個(gè)人每天都必須吃飯，所以我們更應(yīng)該在平時(shí)的飲食上面多用心，想辦法既滿(mǎn)足口腹之欲，又能夠起到預(yù)防和治療疾病的積極功效。

對(duì)于慢性腎炎患者而言，平時(shí)要避免食用高蛋白的食物，應(yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜，而且要以品種多樣、搭配合理、清淡可口為原則。在這里我為慢性腎炎患者推薦一款平日里的食療方：桑葚粥。

【原料】桑葚30克（鮮桑葚用60克），糯米60克，冰糖葡萄干適量。

【做法】將桑葚洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖、葡萄干。

這款粥膳來(lái)自《粥譜》，桑葚有滋補(bǔ)肝腎、寧心利水的作用，生薏米能利水滲濕，葡萄干味甘性平，能益氣血、暖肝腎、利小便，諸味食材合用，能夠起到補(bǔ)益肝腎、利水消腫、健脾養(yǎng)血的功效，對(duì)于慢性腎炎的患者具有非常好的輔助治療功效。

除了食療方當(dāng)中提到的食材具有益腎作用之外，由于中醫(yī)認(rèn)為黑能夠入腎，所以，黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑棗，都能夠起到補(bǔ)益腎臟的作用，因此慢性腎炎患者平時(shí)可以多吃一些黑色的食物。

總而言之，我們一定要在平時(shí)多注意及時(shí)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，千萬(wàn)不要讓有毒的“垃圾”滯留在腎臟內(nèi)。