養(yǎng)顏美容藥膳（七）

蓮子桂圓湯

【原料】蓮子30克，芡實30克，薏苡仁50克，桂圓肉8克，水500毫升，蜂蜜少許。

【制作】將蓮子、芡實、薏苡仁、桂圓肉加水大火煮開，再用小火煮1小時，加入蜂蜜即成。

【用法】連湯渣一道服食。

【效用】促進(jìn)新陳代謝，改善粗糙、病態(tài)的皮膚。適用于皮膚粗糙、面無光澤。

【按語】本湯原料均為藥食兼宜的美味天然美容保健食品。四中原料煨湯，匯集四種美食的精華物質(zhì)，能為皮膚提供營養(yǎng)，促進(jìn)新陳代謝，改善粗糙、病態(tài)的皮膚，使面部皮膚潤滑細(xì)膩，或延緩皺紋形成。

補(bǔ)血美顏羹

【原料】川芎3克，當(dāng)歸6克，紅花2克，黃芪4克，粳米100克，雞湯適量，從化、精鹽、生姜適量。

【制作】將米洗凈，用水浸泡。當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片后與紅花一起裝入干凈的小布袋仲，放入瓦鍋，加雞湯共熬成藥汁，再將粳米放入藥汁中煮粥。待粥煮至濃稠時加從化、精鹽、生姜調(diào)味食用。

【用法】每天1次，15天為一療程。

【效用】活血行氣，補(bǔ)養(yǎng)氣血。女性常食能調(diào)經(jīng)補(bǔ)血、駐顏美容。