足浴：血瘀體質(zhì)，活血祛瘀

當(dāng)下有不少女士年紀(jì)輕輕就開始為自己的容顏而苦惱不已，她們外表看似光鮮靚麗，實則卸了妝后多半都面色晦暗、皮膚有點(diǎn)暗、色素沉著，并略帶瘀斑，眼眶與嘴唇都有些黯淡，舌質(zhì)不僅黯，還有些許瘀點(diǎn)或瘀斑，甚至舌下可見靜脈曲張。這明顯就是血瘀的表現(xiàn)，多半是因為經(jīng)脈血液不順暢，淤積在經(jīng)脈或臟腑組織器官內(nèi)，從而導(dǎo)致一些壞死細(xì)胞難以排出，致使一系列皮膚問題出現(xiàn)，其中最明顯的就是皮膚黯黑、斑點(diǎn)等。

血瘀體質(zhì)不僅給人的容貌帶來變化，還會威脅到人們的身體健康與生命安全。若是不能高度重視并及時地加以調(diào)理，特別容易誘發(fā)心梗、腦中風(fēng)等大問題。所以，從某種意義上講，血瘀體質(zhì)是一種危險體質(zhì)，日常生活中需要積極調(diào)理。然而，如何才能準(zhǔn)確判斷出自己是否屬于血瘀體質(zhì)者呢？

血瘀體質(zhì)在形體表現(xiàn)上具有明顯的特征：嘴唇、指甲呈暗紫色，皮膚粗糙且有青紫斑，局部皮膚還伴有刺痛感，甚至有腫塊；面部皮膚色素沉淀,出現(xiàn)黃褐斑；黑眼圈較重；指端也發(fā)青發(fā)紫還伴有疼痛不適；女士常伴有痛經(jīng)或閉經(jīng)，經(jīng)色呈暗紫色且呈塊狀；舌質(zhì)發(fā)暗或有斑塊；脈象細(xì)澀等。另外，瘀血不去除，新血便難生，微循環(huán)自然不暢，從而影響營養(yǎng)的吸收，就算吃再多，也難以發(fā)揮營養(yǎng)的作用，最終只能造成血瘀體質(zhì)者的體形偏瘦，故這一點(diǎn)也是血瘀體質(zhì)者的典型特征?？梢?，調(diào)理血瘀體質(zhì)的關(guān)鍵在于將瘀血化開，此時可以使用活血化瘀的藥物進(jìn)行足浴，有助于改善不適癥狀。

健康足浴專家談：

1.丹參艾葉溫經(jīng)湯：丹參50克，艾葉30克，桃仁、小茴香各10克。將這些藥材倒入鍋中，加清水，先浸泡10分鐘，再用小火煎煮30分鐘,去渣取汁，待溫度適宜后即可泡腳。

2.一葉雙花化瘀湯：銀杏葉30克，丹參20克，槐花、菊花各10克。將這些藥材倒入鍋中，加清水，先浸泡15分鐘，再用小火煎煮20分鐘,去渣取汁，待溫度適宜后泡腳即可。