鮮品浴，花草蔬果泡湯藥

鮮品足浴就是用新鮮的花卉、水果、鮮草、蔬菜等取汁或搗汁，然后用來浴足，長期堅持，能起到養(yǎng)足、護足、潤足、美足的功效。

鮮花足?。?/span>將鮮花的花瓣搗汁后放入水中或直接放入花朵進行足浴，就是我們常說的鮮花足浴?？捎糜谧阍〉孽r花有很多，如玫瑰、牡丹、芍藥、荷花、茉莉花等，不同的花，功效各不相同，如玫瑰可嫩膚、茉莉花可醒腦提神等，可根據(jù)自身的情況選擇合適的鮮花。

鮮草足?。?/span>鮮草足浴就是用新鮮的藥草，如蒲公英、薄荷、艾葉、石菖蒲等煎取藥汁，用于足浴。鮮草的功效各不相同，在選擇時宜辨證選擇，靈活使用。

水果足?。?/span>近年來，水果足浴逐漸成為一種時尚，也成為美足的重要方式。水果足浴主要選用當季的水果皮煎水，然后進行足浴。例如，用橘皮煮水泡腳，能使足部芳香，潤澤足部肌膚，對腳臭、足部肌膚干燥、干裂有改善作用；用西瓜皮煮水后泡腳，能起到祛濕除熱、預防和緩解中暑的作用。不同的水果功效和作用各不相同，宜適當選擇。除了用水果進行足浴外，還可以將水果打成泥，然后敷在足部，能起到潤澤足部肌膚、改善皮膚干燥開裂的情況。

蔬菜足?。?/span>顧名思義，蔬菜足浴就是用蔬菜作為足浴的“藥方”?？蓪⑹卟酥鬁螅ピ?，然后進行足?。灰部梢詫⑹卟苏ブ?，加入泡腳的水中，然后進行足?。贿€可以直接將蔬菜放入足浴水中進行足浴。因為蔬菜富含維生素A、維生素C、維生素E、B族維生素等營養(yǎng)素，經(jīng)常用來足浴，可促進足部皮膚再生，能滋潤足部肌膚，改善足部皮膚干燥、開裂等情況，還能為足部補充水分。

-----------------------------------小知識------------------------------------

民間善用足浴治病養(yǎng)生，所用的足浴種類也比較多，用于足浴的物品也不僅僅局限于藥物，一些鮮花、鮮草，甚至自然界的礦石、泥沙、溫泉等均可以用來浴足。在不同的社會環(huán)境與社會形態(tài)之中，足浴的方式也是各具特色的。例如，在交通閉塞的歷史階段，人們單憑雙足行走，在民間，足浴就變成普通家庭中用以緩解疲勞的方式之一。自古時候起，江南就有浴足修腳的美名，而巴蜀之地則多用浴足來驅(qū)寒祛濕。